如果要我為這一年選一個關鍵字，
我想會是——撐。
不是那種被看見的努力，
而是一種很隱蔽、很習慣的狀態。
撐著回應、撐著不慢、撐著不要掉隊。
很多時候，我甚至沒有意識到自己在撐。
只是身體一直很緊，
心裡一直有一條線拉著我往前。
好像一停下來，
就會發生什麼不好的事。
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這一年，我做了很多事。
但如果誠實一點說，
我最累的不是事情本身，
而是那個不敢停的自己。
我一直以為，
安全感來自穩定輸出、隨時在線、被需要。
來自我能不能撐住每一個關卡。
可越撐，心裡反而越不安。
因為那種安全感，其實很脆弱——
一旦我慢了、累了、沒接住，
它就開始動搖。
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直到最近，我才慢慢看清楚一件事。
原來我真正害怕的，
不是事情沒做好，
而是如果我不撐，
我還會不會被留下。
這個害怕，
不是今年才出現的。
它來自很久以前，
來自我曾經相信過的一句話：
「只要我不夠配合，就會失去一切。」
所以我學會了先撐住，
再說感受；
先扛起來，
再說累不累。
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但這一年，
我開始嘗試做一件以前很難做到的事——
慢下來。
不是一次到位的慢，
而是在一些小地方，
不再逼自己立刻回應。
我開始觀察：
如果我不撐，世界會怎樣？
結果很出乎意料。
世界沒有我想像中那麼快離開。
有些事情真的可以等；
有些人沒有因為我慢一步就消失；
有些關係，甚至在我不再用力之後，
變得更輕鬆。
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那一刻我才明白，
原來我一直把「撐」誤認成「負責」。
但真正的負責，
不是把自己耗到最後一滴力氣，
而是知道什麼時候該停。
真正的安全感，
不是來自我能撐多久，
而是來自——
就算我不撐，也不會被丟下。
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寫到這裡，我突然很想對這一年的自己說一句話：
謝謝你撐到現在。
但你不用再這樣了。
不是因為你不夠努力，
而是因為你已經夠了。
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今晚是 2025 的最後一天。
我沒有想要總結成就，
也沒有列出要放下的清單。
我只是想在這個時間點，
很誠實地承認一件事：
我這一年最大的轉變，
不是我做了多少，
而是我終於開始學會不撐。
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不撐，不代表放棄。
不撐，不代表退後。
它只是代表——
我不再用恐懼驅動自己。
我開始相信，
如果一段關係、一個位置、一條路，
真的屬於我，
它不需要我用耗盡來換。
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這一年，我慢慢把那個
「一定要撐住」的系統關掉。
不是一次完成，
而是一次又一次地提醒自己：
可以停一下，
世界不會因此崩塌。
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如果你也正在讀這一章，
也正在某個位置撐著，
我想把這一段話送給你：
你不需要撐，
來證明你值得被留下。
你不需要忙，
來證明你是安全的。
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今晚，我想用一種很安靜的方式，
和 2025 道別。
不慶祝撐過了多少，
只謝謝自己，
終於願意放下那個
一直不敢停的姿勢。
接下來的路，
我想用一種能走得久的方式慢慢走。
不是為了證明什麼，
只是為了不再背叛自己。
