從放棄到保底｜2026學測作文，3套腦科學寫作模組，幫你逆轉勝
前言：不是你不會寫，而是被「無力感」卡住了
坦白說：其實作文是非常容易得分的項目。不過，我碰到的同學卻常掛在嘴邊的一句話是：「作文就是看運氣啦！題目對胃口就高分，題目怪就完蛋。」，連我那位外甥理工男碩碩都這麼認為。好吧！站在石頭哥的角度，我認為這就是大腦在高壓力之下，啟動了「自我保護機制」造成。與其承認自己「沒方法」，不如說「我天生不會寫」，這樣失敗了才不會那麼痛。
但大考中心其實把標準講得很白：知性題，要看你的「統整與論證」；情意題，要看你的「具體敘事與真誠感受」。換句話說，閱卷老師幾十秒內改一張考卷，要的又不是天才文筆，而是有架構、好閱讀、有畫面的文章。
可惜這是頂尖同學們能做到的事，對多數起伏不定、甚至已經放棄作文的同學們，石頭哥的策略很簡單：我們不追求「寫得好」，我們要追求「寫得對」。我們求一個穩定、安全的底分，就很滿足了。接下來，我們就參考《寫作腦科學》書籍整理出的腦科學數據，轉化為兩套「保底公式」。
一、知性題對策：用「頓悟點」做出有邏輯的保底分
很多同學覺得知性題很難，是因為覺得自己「觀點很淺」、「寫不出深度」。
1. 痛點直擊：不是你不懂，是大腦「偷懶」了
當家長或老師叫你要「多思考」、「寫出深度」時，對大腦來說，這是一個模糊且高難度的指令。焦慮的大腦為了節省能量，會選擇最省力的路徑：看到什麼，就抄什麼。 結果就是整篇文章當然可想而知。
2. 腦科學解方：為閱卷老師設計一個「頓悟瞬間」
神經科學告訴我們，當大腦「想通一件卡住的事」時，大腦會釋放像 GABA（γ-胺基丁酸）這類能降低緊張、帶來舒緩感的神經傳導物質，產生「原來如此」的滿足感。
套稻作文就是：只要你的結尾能讓老師覺得「說得通的價值判斷」，讓老師的大腦釋放 GABA(γ-胺基丁酸）就容易得分了。
3. 知性題，保底公式三步驟填空法
石頭哥給「放棄型」「起伏型」學生的知性題保底框架：
第一步：鋪墊（界定概念，佔 15%）
- 怎麼做： 不要抄引文！用你自己的話重述題目關鍵字。
- 範例： 「所謂的『標籤』，在我們的日常生活中，其實就是一種為了快速認識他人而進行的分類捷徑。」
第二步：對比分析（骨架支撐，佔 70%）
- 怎麼做： 至少兩個面向。強制使用「二元對照法」(兩個面向論述。
- 不管題目問什麼，你就切成「正面 vs 負面」或「A類人 vs B類人」。
- 每一面都要有「一句論點 ＋ 一個具體例子」。例子不用高大上，新聞、課本、身邊的小事都可以，重點是「具體可辨」。
第三步：頓悟收尾（GABA 釋放點，佔 15%）
- 怎麼做：給出一個價值提把。 這是拿分的關鍵。結尾不要只是重述前文，要給出一個「價值提把」。
- 範例： 結尾回答：「在這樣的世界裡，真正重要的是什麼？」例如談(被人)貼標籤時，最後一句可以是：「與其只在意別人貼給我的標籤，不如更在意自己是否活成值得被貼上的那個人。」
- 這個「最後一句」就是你為老師設計的 GABA 頓悟點，讓老師在閱讀時有「被收好」的感覺，自然較容易把分數穩在 A 級邊緣。
石頭哥原子句：知性題的深度，不是靠華麗的詞藻，而是靠「清晰的對立」與「結尾的價值判斷」。讓老師覺得「原來如此」，你就贏了。
二、情意題對策：用「鏡像神經元」讓普通故事也寫出高分
情意題是很多理工腦同學的惡夢，覺得自己寫不出那種「感人肺腑」的東西。
1. 痛點直擊：情感太浮泛淪為空洞
大考中心的閱卷報告年年都說，最大地雷是「情感浮泛」。也就是滿篇「我很感動」、「我非常感謝」、「那真是一段美好的回憶」，卻看不到具體事件，被評為空洞。
為什麼這樣寫沒分？因為這些是抽象形容詞。大腦對抽象概念的反應是很微弱的，老師讀起來就像在喝白開水一樣(無感)。
2. 腦科學解方：啟動老師的「鏡像神經元」
人類大腦有一群「鏡像神經元」（Mirror Neurons）。當我們看到別人「咬一口檸檬」，我們嘴裡也會分泌口水。寫作也是一樣，要讓老師有感，關鍵不是把情緒形容得多誇張，而是讓老師「看見你在做什麼、聽見什麼、聞到什麼」。
3. 情意題，保底公式：動詞＋回環法
對於覺得自己沒故事的同學，石頭哥告訴你：越普通的故事越好，重點是「解析度」(顆粒度)。
原則一：拒絕形容詞，改用動詞+畫面
- ❌ 別寫：「我很痛苦，覺得壓力很大。」
- ✅ 改寫成：「我咬著牙，把練習卷翻到最後一頁，原子筆在紙上劃破了一道痕跡。」
- 你看，你的「痛苦」，是不是讓老師透過「咬牙」、「劃破」感受到你的壓力了。
- ❌ 別寫：「我非常感謝...」
- ✅改寫成：「那天媽媽沒說什麼，只是多煎了一顆荷包蛋，推到我面前。」
- 你看，你的「感謝」，是不是讓老師的大腦有畫面了。
原則二：抓一個核心場景寫透，而不是寫多
- 不要寫流水帳（早上起床→去考試→回家）。只選一個場景，把它放大。
- 比如寫「親情」，就只寫「媽媽煎荷包蛋的那一分鐘」。描寫蛋的焦香味、媽媽鏟子的聲音、熱氣冒上來的樣子。細節越多，鏡像神經元越活躍。
- 抄下來多練習：選一個最熟悉的畫面，描寫 3–5 個細節（聲音、氣味、動作、光線），讓老師的鏡像神經元有東西可以「模擬」。
原則三：結構回扣環（首尾呼應）
- 這是最簡單的加分技巧。
- 開頭： 丟出一個物品（例如：書桌上的檯燈）。
- 中間： 發生了什麼事（挫折、努力）。
- 結尾： 再回到那個物品。「考前最後一晚，我再次打開那盞檯燈，光線依然昏黃，但我知道，我已經不再害怕黑暗。」
- 這種結構會給大腦一種強烈的「完整性」，也符合閱卷老師強調的「首尾呼應、主題統一」。
石頭哥原子句：動詞是句子的眼睛。別試圖用形容詞去堆砌情感，用動作去觸發老師大腦裡的電影播放鍵！
三、避免離題，如何避雷？
最後，為什麼很多同學會「離題」或「審題不清」？因為壓力大時，大腦會有「隧道視野」（Tunnel Vision），只看得到局部，看不到整體。
腦科學解方：運用「皮亞傑建構」拆解任務
教育心理學家皮亞傑（Jean Piaget）認為，學習是建構出來的。我們要把大任務拆成小積木。
建議你的「審題 SOP」：
- 畫線三件事： 拿到題目，筆先不要動！強制自己圈出：「問什麼？」、「比較誰？」、「要幾個面向？」。沒畫出來不准寫。
- 先填骨架，再填肉： 在稿紙旁邊，先寫下「定義→正面→反面→結尾金句」這幾個字。這就像蓋房子的鋼骨，有了鋼骨，你就不會蓋歪。
- 短句優先： 句子寫太長，邏輯容易打結。多用短句，讓閱讀節奏輕快，這也是減輕你自己大腦負擔的好方法。
四、用三個題目，練到變成你的肌肉記憶
時間有限不要想太多有的沒的，我們不練多，只練「準」。用三個貼近生活、也具未來感的題目，持續多練習幾天，讓大腦在考場自動啟動模板，變成你的肌肉記憶。
題目一：與 AI 共學的經驗
- 知性骨架（定義→兩面向→判斷）
- 定義：「與 AI 共學」可以是用 AI 查資料、改作文、陪你解題，是一種「人＋工具」合作的學習方式。
- 面向一（正面）：效率提升、可以重複練習、不會被人笑；舉例你如何用 AI 幫忙整理學測重點，讓成績從忽上忽下變得比較穩。
- 面向二（風險）：過度依賴、沒搞懂就直接抄、遇到錯誤答案卻沒發現；寫出某一次「照單全收」結果考試爆掉，後來檢討的經驗。
- 判斷收尾：「真正的與 AI 共學，不是把思考外包，而是借它的助力，幫我挖掘出自己還不熟練的課題範圍。」
- 情意肉塊（加一小段故事）
描寫某一個晚上，你對著螢幕、反覆修改某個互動的畫面：光線、時間、你心裡的拉扯，讓老師看到你怎麼從排斥到學著合作。
題目二：貼標籤
- 情意骨架（開頭畫面→轉折事件→結尾話語）
- 開頭：具體寫出被貼標籤的瞬間——同學笑你「邊緣人」、社群上被說「吊車尾」。
- 轉折：你一開始怎麼反應？忍著、反擊、假裝沒聽見？後來你做了什麼實際行動（改變讀書方式、換交友圈、找老師談）。
- 結尾：你現在如何看待那些標籤，給出一句簡潔但堅定的話。
- 加上知性輕分析（兩三句即可）
說明標籤的雙面性：一方面可以提醒自己某些特質，另一方面也可能把人固定在刻板印象裡。以一個「讓你更努力的標籤」和一個「差點把你壓垮的標籤」做對比，最後說明你找到的處理方法。 - GABA 收尾句
「我學會的，不是去證明每個標籤都錯，而是不讓那些標籤替我寫完接下來的人生。」
題目三：創造力 vs 取代
- 知性骨架（定義→兩面向→判斷）
- 定義：說明「被取代」指重複、可預測的工作被 AI 接手，「創造力」是提出新方法、整合不同領域的能力。
- 面向一：被取代是事實——舉出收銀、資料輸入等工作被自動化的例子。
- 面向二：仍需人的地方——同理心、價值抉擇、跨領域發想，目前仍是人類強項。
- 判斷收尾：「我與其害怕被取代，不如努力成為懂得與設計工具共舞的頂尖人士。」
- 個人經驗肉塊
寫你如何使用 AI 或學習平台，一開始只想「抄答案」，後來改成請它解釋步驟、幫你檢查思路，讓老師看見你在練習「不那麼容易被取代」。
透過這三題反覆演練，你就能旁增博引，相信你會從「每一題都從零開始想」變成「套骨架＋加肉塊」，讓大腦在考場減少空白和慌亂，自然拉高保底分。
結語：你比自己想像的更強大
最後，石頭哥想對此刻感到緊繃、甚至想放棄作文的你說：定義你，不是靠一張成績單。只是在這個關鍵時刻，我們遇到一場需要練習的戰役罷了。
學測倒數，先學會降低你的焦慮感，我們再來拆成小步驟，學著說清楚一件事就夠用了。當你不再依賴運氣，而是依賴框架與科學時，那種踏實感，就是你拿保底高分的開始。加油哦，考卷會收走，但這套方法希望能幫得到你找回更多的自信！
