01.職場案例學
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看看石頭哥怎麼透過元智大學課堂中運用的幾個技巧，一次解決你 NotebookLM 經常碰到的簡報困擾，以及告訴你 NotebookLM 簡報頁面一致性風格的最新技巧，這回把整堂課程，用一篇文章陳述，解決你所有的 AI簡報生成的痛苦。
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藉由時事議題，帶你揭露職場中最常讓人停滯的兩大錯覺：「太看輕自己」與「太高估自己」。前者讓人陷入「巨嬰心態」，期待被照顧；後者讓人誤以為世界圍繞自己轉，患上「主角症候群」。那麼 2026年前我們該如何覺醒呢？有哪幾個對策呢？來，讓我們一起看下去吧！
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最近是否也覺得有點沮喪、有點不爽、有點….。老闆老是挑三揀四的，我真的做的不夠好嗎？獎勵也要有先來後到嗎？別在有毒的環境持續內耗吧！
「關上你的水龍頭」，帶著你的價值，移動到懂得欣賞你的沙漠。在那裡，你不需要刻意證明，就能好得剛剛好啦！哈哈哈🤣
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很多人誤以為成長是直線向上，有努力就有收穫。但是殘酷的事實，卻往往讓 99% 的職場人在「亂線期」的焦慮與自我懷疑中選擇放棄。今天石頭哥和你聊聊我的心法，帶你深度解析「從小白到大師」必經的非線性成長真相，並提供 3 套系統化心法，希望能協助在撞牆期的你，從焦慮的新手晉升為具備能耐的職場大師。
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許多職場挫敗源於「沒說清楚」 。今天帶你看看成功人士如何將複雜問題簡單化呢？首先，拋棄說服與說正確的包袱，只求「準確理解」 。其次，啟動「聽眾需求過濾器」，將核心資訊放在第一句 。最後，運用結構化模型。希望這三大步驟，可以讓你說話的壓力沒這麼大！
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為什麼目標總是模糊？用頂尖職涯顧問教的WOOP 結合 1 到 10 的度量式提問，將「持續成長」量化成可執行的薪資晉升路徑。本文提供 3 步驟，教你如何定義 10 分的行為指標、找出你的行動阻力，並設立 100% 可實踐的微習慣，告別職涯空想，實現目標的動態調整。
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石頭哥透過DBA博班學習的社會交換理論，解析職場人際關係的本質，強調人與人之間的互動是「成本」與「報酬」的交換。當你感覺融不進去，可能是因為你提供的價值並非該圈子所需。文章提供三個策略，希望能鼓勵到你勇敢做自己，吸引真正欣賞你的夥伴。
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三篇 Vocus職涯文章，獲選刊登在1111人力銀行職涯專欄。石頭哥這三篇文章深入探討了職場中的重要課題：如何透過自我盤點和策略性努力應對轉職抉擇，如何學習和累積實力績效，以及如何建立有價值的人脈和找到好的主管。這些實用的職涯建議能幫助讀者在不確定的時代中成長。
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面對科技業盛行的狼性文化，石頭哥分享生存指南，希望能幫助到溫和型的你「不需要改變本質」，只要透過強化專業護城河、將競爭化為合作，並設定情緒界線，就能在職場上站穩腳步，從容應對內部鬥爭，活出自己的價值。
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石頭哥透過看YouTube 影片的專訪，以DoDoMen 成員 Ian放棄蘋果750萬年薪的案例，探討職涯轉型的勇氣與代價。希望引用哲學家 叔本華的「意志」哲學，闡述人如何在「痛苦與無聊」間擺盪，並提出三個步驟：釐清痛苦根源、建立安全網、設定有期限的夢想實驗，而非盲目追夢。
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石頭哥帶你如何將職場上的憤怒、抱怨，轉化為有價值的職場資產。透過「釐清事實、設定目標、解決方案導向溝通」三個步驟，即使面對跨部門不公平指責，你也能聰明地表達不滿，將負面情緒轉化為升職跳板，成為一個主動解決問題的職場領導者。
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情緒勞務讓你心累？品管職人石頭哥提供你三個實用技巧，助你在職場中找回理性與樂觀。學會劃清界線、將負能量轉為助力，並在生活中尋找樂趣，讓你不再內傷，成為能優雅處理情緒的職場高手。
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旅行的驚喜，就像能帶來「職場幸福學」一樣，讓你知道快樂是可以練習的，可以透過旅行整個幫你喚醒了。讓我們一起透過「偶然學習理論」，以好奇心迎接未知，把每次迷路與改變轉化為去探險的雀躍。心理學告訴我們：快樂先行，成功自然而至。來吧，練習快樂、快樂練習吧！
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成功人士面對影響人生的 1% 關鍵抉擇時，不會憑直覺或情緒。本文結合 CEO 的洞察，解析其決策 SOP：首先運用情境基石，客觀釐清「發生什麼、為何發生」並直面最壞結果；接著，他們像專業操盤手一樣掌握 STAR 模型，判斷「何時行動」；最後，他們果斷修正盲點與沉沒成本，確保每一次堅持都指向自我價值。
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別只看薪水！Google 最常搜尋的《職場安全感》，才是決定你敢不敢挑戰現況、發揮所長的核心資本。這篇指南教你建立三大職涯護城河：專業能力、職場靠山、避開有毒政治圈，讓你待得久、賺得穩。
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工作還是旅行？ 剛畢業就面臨職涯「當下」與「未來」的兩難？ 別再內耗！ 石頭哥帶你釐清：時間複利和人生體驗哪一個對你更重要。 你的職涯 CEO 就是你自己，學會規劃，讓你的選擇不再後悔！
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透過石頭哥的親身案例，帶你打造「微習慣」，一起來翻轉職涯。我從腦科學角度切入，解釋了為什麼微小的行動能有效建立習慣，並透過「石頭哥」親身經歷的爬山與晨跑案例，說明如何將微習慣的原則應用到職場技能學習上。
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總是被職涯焦慮和內耗卡住？ 別再原地打轉！ 本文揭秘史丹佛大學的「探險家思維」，教你三步驟將目標轉化為有趣的探索。 學會活化大腦多巴胺，讓你的職涯從此擺脫糾結，充滿熱情和發現。
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每一次職涯轉折，都是認識自我、重新出發的良機。問題是要如何渡過難關呢？石頭哥透過幫讀者「小樂」解決問題談起，不僅能帶你釋放焦慮，更能面對蛻變過程，讓自己的職能升級，成為自己職涯的英雄喔！
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石頭哥以「找對的人」為起點，帶你思考如何快速累積專業優勢。透過學測統測生活案例，帶你看核心三要素如何能打造屬於你的專業護城河？這篇文章適合大學同學，更適合職場人閱讀和思考喔，推薦給你！
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Top 5
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藉由時事議題，帶你揭露職場中最常讓人停滯的兩大錯覺：「太看輕自己」與「太高估自己」。前者讓人陷入「巨嬰心態」，期待被照顧；後者讓人誤以為世界圍繞自己轉，患上「主角症候群」。那麼 2026年前我們該如何覺醒呢？有哪幾個對策呢？來，讓我們一起看下去吧！
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「關上你的水龍頭」，帶著你的價值，移動到懂得欣賞你的沙漠。在那裡，你不需要刻意證明，就能好得剛剛好啦！哈哈哈🤣
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很多人誤以為成長是直線向上，有努力就有收穫。但是殘酷的事實，卻往往讓 99% 的職場人在「亂線期」的焦慮與自我懷疑中選擇放棄。今天石頭哥和你聊聊我的心法，帶你深度解析「從小白到大師」必經的非線性成長真相，並提供 3 套系統化心法，希望能協助在撞牆期的你，從焦慮的新手晉升為具備能耐的職場大師。
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三篇 Vocus職涯文章，獲選刊登在1111人力銀行職涯專欄。石頭哥這三篇文章深入探討了職場中的重要課題：如何透過自我盤點和策略性努力應對轉職抉擇，如何學習和累積實力績效，以及如何建立有價值的人脈和找到好的主管。這些實用的職涯建議能幫助讀者在不確定的時代中成長。
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石頭哥透過看YouTube 影片的專訪，以DoDoMen 成員 Ian放棄蘋果750萬年薪的案例，探討職涯轉型的勇氣與代價。希望引用哲學家 叔本華的「意志」哲學，闡述人如何在「痛苦與無聊」間擺盪，並提出三個步驟：釐清痛苦根源、建立安全網、設定有期限的夢想實驗，而非盲目追夢。
石頭哥帶你如何將職場上的憤怒、抱怨，轉化為有價值的職場資產。透過「釐清事實、設定目標、解決方案導向溝通」三個步驟，即使面對跨部門不公平指責，你也能聰明地表達不滿，將負面情緒轉化為升職跳板，成為一個主動解決問題的職場領導者。
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情緒勞務讓你心累？品管職人石頭哥提供你三個實用技巧，助你在職場中找回理性與樂觀。學會劃清界線、將負能量轉為助力，並在生活中尋找樂趣，讓你不再內傷，成為能優雅處理情緒的職場高手。
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成功人士面對影響人生的 1% 關鍵抉擇時，不會憑直覺或情緒。本文結合 CEO 的洞察，解析其決策 SOP：首先運用情境基石，客觀釐清「發生什麼、為何發生」並直面最壞結果；接著，他們像專業操盤手一樣掌握 STAR 模型，判斷「何時行動」；最後，他們果斷修正盲點與沉沒成本，確保每一次堅持都指向自我價值。
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透過石頭哥的親身案例，帶你打造「微習慣」，一起來翻轉職涯。我從腦科學角度切入，解釋了為什麼微小的行動能有效建立習慣，並透過「石頭哥」親身經歷的爬山與晨跑案例，說明如何將微習慣的原則應用到職場技能學習上。
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