很多時候，皮膚變差、體型改變、行為失控，是情緒累了，身體只是替你說話。
心裡習慣撐、習慣忍，身體就會默默進入防禦狀態。
皮膚可能開始冒痘、泛紅、乾癢，不是保養沒做好，而是循環變慢、氣血卡住了。
體型也會悄悄改變，
特別是腰、腹、下半身，
那不是你不自律，
而是身體在用「儲存」換取安全感。
行為上，
你可能會在很累的時候想吃點什麼，
或什麼都不想做，
那不是意志力薄弱，
是神經系統在找出口。
也有一些人，情緒體質偏悶、偏慢。
不太表達、不太抱怨，
但什麼都往心裡放。
這樣的體質，
皮膚容易暗沉、浮腫，
整個人看起來沒那麼亮。
體型不是胖得明顯，
而是鬆、重、提不起精神。
行為上常常是「想很多，但動不了」。
中醫說「形隨氣化」。
氣走得順，形就鬆；
氣被卡住，形自然跟著緊。
所以療癒不是先改外表，
而是先讓情緒被安放。
當你開始慢慢睡好、慢慢呼吸、
慢慢對自己溫柔一點，
皮膚會先給你一點回應，
體型會開始鬆動，
行為也不再那麼用力。
那不是突然變好，
而是你回到身體裡了。
所以真正的療癒從行為+情緒的處理開始
調理是為了給身體動力
不對負面情緒上癮
這個～之後再繼續談😊
