為什麼你一直很努力，卻還是單身？
給那些想脫單，卻總是卡關的你 🤍
撰文：Lily 曾慧俐老師
2026/1/13
你是不是也曾這樣問過自己：
「我明明很認真生活，也願意經營關係，
為什麼愛情就是輪不到我？」
你不是沒有嘗試。
你下載過交友 App，也參加過朋友聚會，
你不是沒人喜歡，卻總是走不到穩定關係。
聊著聊著就淡了，
靠近一點又開始不安，
最後只剩一句熟悉的嘆氣 😔
「是不是我真的不適合談戀愛？」
如果你有這樣的心情，我想先告訴你一件事：
脫單卡關，從來不是你不夠好。
很多真正卡住的人，
反而是那些願意反省、願意調整、
也願意為愛努力的人 🌱
一、你不是不夠吸引人，而是太習慣「站在原地等」
我在陪伴單身學員的過程中，常發現一個現象：
很多人內在其實非常渴望愛 💗
卻在行動上極度保守。
不是不想認識人，
而是習慣等待別人主動。
不是不期待關係，
而是害怕被拒絕、被誤會、被看穿。
於是，我們不自覺地躲回安全位置：
「如果他有興趣，應該會更主動吧。」
「如果是對的人，應該不會這麼難。」
但愛情並不總是在你完全準備好時出現。
它更常發生在
你願意多跨出一步、
多回應一次、
多給一點空間的時候 ✨
主動，不是委屈自己。
而是允許世界知道你存在。
二、你列了很多條件，卻忘了問「我跟他在一起是什麼感覺」
我們都被教導要理性選擇伴侶。
於是條件清單越列越長 📋
年齡、學歷、收入、職涯、生活習慣、價值觀。
這些當然重要，
但如果你曾經有過一種經驗：
條件都不錯，卻怎麼相處都不對勁，
那你就會明白：
關係真正的關鍵，從來不是清單，而是感受。
你可以試著問自己：
和他在一起時，我能不能放鬆？
我是不是需要一直表現，才能被喜歡？
我有沒有感覺被尊重、被理解？
長久的關係，不是比誰更完美，
而是兩個人是否能在彼此身邊，
安靜地做自己 🌿
三、你很獨立，但內在其實早就學會「不要靠任何人」
這一點，特別常出現在成熟、有能力、
也習慣撐住自己的人身上。
你不缺生活能力，
你也不缺解決問題的方式。
只是，當關係真的靠近時，
你的心卻開始緊縮 💭
因為在潛意識裡，
你可能早就寫好了一個愛情劇本：
「我不該太依賴。」
「靠近，最後都會失望。」
「我得先保護好自己。」
這些信念，曾經保護你走過人生的某些階段。
但當你想要親密關係時，
它們卻會變成一道看不見的牆。
愛，不是失去獨立。
而是允許有人靠近你真正的內在世界。 🤍
四、你不是不會聊天，而是不知道怎麼建立「情感連結」
很多曖昧或初期關係卡住，
不是因為沒話題，
而是互動停留在表層。
太快防備、太少表達、
或是一緊張就把真實感受藏起來。
久而久之，對方感受不到你的位置，
關係自然停滯。
連結的關鍵，
不在於說得多好，
而在於你是否願意讓人知道：
你在想什麼、你在感受什麼 💬
當你學會傾聽，也願意表達，
信任才會慢慢累積。
五、真正的脫單，不是找到對的人，而是成為準備好去愛的人
我常對學員說：
脫單不只是一個技巧問題，
而是一段內在成熟與行動同步的歷程 🌸
當你願意：
覺察自己的愛情信念
理解自己的依附模式
調整互動方式
並且溫柔地踏出行動
你會發現，
愛情不再只是運氣，
而是一條慢慢走得通的路 ✨
✨ Lily老師金句 ✨
「愛不是你夠努力才會出現，
而是當你願意相信自己值得被愛，
關係才開始有了入口。」 🤍
💌 給正在脫單路上卡關的你
如果你發現自己：
總是在相似的關係裡受傷，
在靠近時退縮，
或是在選擇時反覆懷疑自己，
那不是你不適合談戀愛，
而是你的內在，正在提醒你：
有些地方需要被看懂、被安放。
你可以私訊我，
或關注我接下來的分享 🌱
我會陪你一起，
不是急著給答案，
而是一步一步，
找回你在愛裡的安全感與方向。
🌷 Lily老師網路平台｜陪你一起練習愛與親密
如果你想持續接收
關於 愛情、關係、自我覺察與親密成長 的分享，
歡迎在以下平台與我相遇 🤍
📸 Instagram｜legacy1_lily
https://www.instagram.com/legacy1_lily?igsh=MTlyYmw4eHV1ZTVzag==
💙 Facebook｜Lily曾慧俐的關係花園
https://www.facebook.com/lovelily30
🎧 Podcast｜Lily曾慧俐關係花園 Podcast
https://open.firstory.me/user/lovelily30/platforms
📺 YouTube｜Lily曾慧俐－親密關係導師
