🌹比愛情更強大的，是我們選擇如何一起走下去
Lily 曾慧俐｜親密關係導師
很多人以為一段關係能否長久，取決於愛得有多深。 愛固然重要，它是所有故事的開始。 但研究伴侶關係多年的心理學家 Mark Travers 提醒我們，更能維繫一段關係的力量，並不在於愛情的強度，而在於兩個人的理解、調節與修補能力。
在我的教學裡，我經常談到成熟親密的概念。 尤其在《親密30》的最後十天，我帶著大家從愛走向更深的境界，那是兩個人願意共同承擔、共同創造、共同成長的力量。
以下是我以 Day21 到 Day30 的精神，結合心理學觀點，整理出的內容，獻給每一段重視彼此的關係。
✦ 愛是起點 真正走下去需要承諾與選擇
Travers 的研究指出，長久的伴侶並不是只靠激情維持，而是靠願意投入的決心。 Day21 提醒我們，全心全意承諾彼此不是一句話，而是一種態度。 承諾意味著在生活裡願意選擇對方，也願意一起調整節奏。
Day22 談的是持續連結與分享。 這些日常的小行為牽起了兩顆心，不論是聊天、問候、陪伴或分享生活的點滴，都能為關係注入新的能量。
✦ 破壞關係的不是衝突 而是忽略
Travers 的研究指出，吵架並不會摧毀親密關係，冷漠與逃避才會讓愛慢慢枯萎。 那些沒有被處理的小情緒與小失落，往往比一次大的衝突更讓兩個人逐漸遠離。
Day23 提醒我們，開放地溝通與聆聽是真正的靠近。 當兩個人願意真誠交流，願意分享真心話，就能重新看見彼此。
Day24 強調時時關注彼此。 能被看見，是每個人心中最深最溫柔的渴望。 一個眼神、一句關心，都是親密的語言。
Day25 是彼此欣賞、讚美與感恩。 當你願意肯定伴侶的努力，關係會因為這份溫暖而更加有力量。
✦ 親密不是負擔 而是一起創造的喜悅
Travers 在研究中發現，幸福的伴侶關係具有正向互動循環。 這正是 Day26 所說的幽默、嬉戲與創造驚喜。 兩個人能一起玩、一起笑，就能在生活壓力裡找到喘息，也能讓關係保持新鮮自在。
Day27 提醒我們，深愛彼此並擁有美好的親密生活，同時以慈悲相待。 成熟的親密是一種身心靠近，更是一種心靈的柔軟。
✦ 長久的關係靠善意與深度信任
Travers 認為，願意用善意解讀伴侶行為的人，更容易擁有穩定長久的關係。 善意不是天真，而是 Day28 的彼此接納，也是一種看見對方本質的方式。
Day29 提醒我們彼此包容、寬恕並給予自由。 自由不意味著距離，而是信任。 是讓對方忠於自己的節奏，也讓愛擁有呼吸的空間。
✦ 親密關係的最高境界是一起創造未來
Day30 是整個《親密30》的最美結語。 兩個人攜手合作，共同創造願景。 當伴侶能在生活裡一起做選擇、一起面對挑戰、一起發展未來，他們不只是相愛，更是伙伴。
Travers 的研究也證實，真正長久的伴侶並非最相像的人，而是最能一起解決問題、彼此支持、共同成長的人。
✨Lily老師金句
成熟的親密不靠完美 而靠願意。
親密30：提昇親密關係能力的30個靈性法則
