練習彈一首曲，先從右手大拇指的do開始，輕輕敲一下琴鍵。接著中指稍微拱起，抬起、放下，這是mi。最後是小拇指，一樣的動作一樣的節奏，連成一個do mi so。
小時候學過好幾年鋼琴，但因為老師真的好兇，上鋼琴課就是噩夢，我也好討厭被逼著彈琴。升上國中後，因為升學為重，終於可以不用上課，我高興地不得了，從此再也沒碰過鋼琴一秒。將近二十年過去，一直到前先日子先生買了台電子琴回家，才又開始躍躍欲試，極為生疏地看著ipad的鋼琴教學，一步一步從頭來過。彈了幾日下來，發現這是一件能讓人百分百全神貫注的活動。
平時工作時，思緒會在公事跟私事間切換，偶爾還會滑一下手機。煮飯配Podcast，吃飯配Youtube。就算是讀書、運動或寫作時，都不太可能完完全全投入。可彈琴時，因為要非常專注確定自己敲對鍵盤、跟上節奏，驚訝地發現，我的注意力竟然能完全「在當下」。
這倒也不是現在許多人常說的心流，心流確實有時候會在做一份工作簡報，或是在寫作時能感受到，那是一種投入忘我、忽略時間流逝的感覺。但彈琴所感覺的那個當下，更像是我有意識的專注，看得見自己在幹嘛，主動地選擇不被打擾。
希望可以多多讓大腦體驗這種「專注當下」的感受，未來當思緒紛飛時，可以沉靜下來，主動地排除雜訊。
