轉移注意力

育兒過程 小孩對力哭鬧的情形 許多專家建議 轉移注意力 換個頻道 忘記之前的不愉快 投入一個新的愉快事件中 安撫小孩這方法 也可用在大人身上 遇到的爛事 是自己無法全權掌控 我們只是依自己的個性去做出反應 過程結局所承受的情緒

「 不是用力控制情緒 而是感受情緒 懂得安排 進而達到平靜 不必用力追求太常被高估的快樂 而是在平靜之中體會喜悅」 因為這是你的生人 蔡康永

2020年發生很多事 別人改變不了 改變自己 追求自己 因為事件 心裡翻騰 所以看書 看出自己 看到自己 看到世界 看到愛

因為育兒 看到父母對我的教育 我對小孩的教育 極端的體驗 修正再修正 體會再體會 看書再看書 放下再放下 需要時間