頌缽音療．原理與由來之介紹

這一路上走來，遇到很多人對頌缽很好奇。 同時，也很多人害怕頌缽到底是什麼？

頌缽（Singing Bowl），意指唱歌的碗。 對米爾貓來說，頌缽三大重點：靜心、休息、療癒。

　　米爾貓將經絡理論與頌缽結合，以經脈與身體結構進行頌缽調理，舒緩身體與神經的緊繃，柔化僵硬的肌肉與心靈，釋放累積的壓力，調節內在與外在平衡的放鬆法，讓身體找到自己放鬆的品質。舉例來說像是Spa、三溫暖或推拿、按摩一樣，都是為了減壓與改善身心狀況，達到預防疾病與身心靈一致的健康。

　　大致可粗略分為兩大類別：一種即是傳統的純音波，不觸碰到個案，以音調節或是音樂饗宴的形態，另一種則是近代的運用，直接放置於身體上，讓頌缽的振動從體內傳遞開來，相對於純音波的雲朵漂浮感，米爾貓更喜歡放置在身體上的紮實與落地感。

　　沉穩的音波能影響腦波進入 α波或 θ波，處於一種半夢半醒之間的寧靜時空，鬆懈了日常身心的緊繃與防備，進而釋放大腦壓抑的情緒與創傷，大多數的人在此時會睡著，更好的是開始回顧起過往的一些片段，或是看見一些潛意識的訊息，自在而安心的在這段頌缽之中進行內在的整理。

　　α波（健康波）放鬆腦波，高免疫狀態，分泌腦內嗎啡，有自癒能力；θ波（修復波）極度放鬆，又稱佛陀腦波，修復力強－取自維基百科

　　頌缽綿密深長的振動經由人體水分、血液與經脈相連傳遞至全身，放鬆緊繃的肌肉組織、疏通氣血的堵塞、鎮定亢奮的神經、促進低落的運行，釋放過多的濕、寒、熱、燥，帶動身體的循環、代謝，喚醒人體的自癒能力，提升免疫力－頌缽與經絡的關係

　　以經絡理論中的十二經脈為主：手三陰經（肺、心包、心）、手三陽經（大腸、三焦、小腸）、足三陽經（胃、膽、膀胱）、足三陰經（脾、肝、腎），環環相扣的連結五臟六腑，加上奇經八脈的陰脈之海-任脈、陽脈之海-督脈，關係身體運行，與情緒、神智、意志相互作用。

　　銅缽，主要是兩種常見的合金製品，黃銅是銅和鋅的合金，青銅是銅和錫的合金。

　　又稱金屬缽，傳說由喜馬拉雅山隕石中萃取出七種金屬元素－金、銀、銅、鐵、錫、鉛、汞，燒融提煉而成，來自宇宙神聖的祝福與奇蹟，並以七種金屬元素對應七大行星之西洋煉金術談，更添神秘面紗，炒熱話題。

　　然而，如果有一點點關於金屬與合金的基礎概念，會知道這聲稱的七種金屬元素，以目前的技術來說，難以且沒有融合的必要性．研究頌缽的專家 Joseph Feinstein 研究證實：古老頌缽的材質是錫銅合金，即使傳說最古老的缽，也找不到符合坊間流傳的七種金屬缽。

　　實際上，古董老缽的數量極其稀少，一般人難以辨認，因此有許多商人會刻意將新缽弄得很像老缽，或是直接拿新缽說成老缽，藉此哄抬價格，以古董老缽的高價銷售－新缽好還是老缽好？

　　銅缽，主要出產於尼泊爾一帶，以前民生常見的食器，在還沒有冰箱的時候，將食物裝於銅缽內以利保存，直至今，仍是部分富裕人家與高級餐館的吃飯用碗。

　　近年來，人們對於頌缽的印象，大多還是停留寺廟、藏傳佛教、西藏喇嗎的法器之類。但對於僧侶來說，銅缽最早的用途也是作為「食器」使用。

　　尼泊爾古老的民族傳說，相信吃了放在銅製品內的食物，能保佑身體健康與招來幸福。在阿育吠陀民俗醫療上的運用，使用銅缽裝盛溫熱的食物，給傷患、產後婦人食用能促進傷口癒合、早日康復。

　　而許多資訊顯示在許多不同民族當中，都有將銅用於醫療用途上的紀載，使用銅壺與銅器盛載飲品或食物減少細菌繁殖，或是運用銅器的療法，後來因為超強大的抗生素出現，銅殺菌的功能逐漸被人遺忘，但早期醫學研究就已經發現，將病床扶手改成銅製表面之後，院內感染機會比起一般情況減少百分之五十八，只是要價不斐便無法廣泛使用。

　　為什麼一個食器會演變成音樂療癒運用呢？又是如何發展成現在的頌缽療癒呢？坦白說，英文苦手的米爾貓，目前還沒有查閱或聽聞到比較確切且詳細的紀錄，倒是聽過許多美麗的故事就是了。

　　簡單來說，尼泊爾當地居民，也有人說是西藏人，總之為了生計，需要出售一些比較值錢的物品，便將銅缽（金屬）販售給那些前來朝聖佛祖釋迦摩尼的信徒，或是路過的旅行者。

　　後來在無意間發現，敲擊到這些食器會發出奇妙的聲音，使人感覺安定與平靜，也可以幫助冥想時快速地進入深層狀態，逐漸藏傳佛教才開始盛行將頌缽用於靜心冥想，正是網路資訊查詢豐富的《西藏頌缽》名稱之由來。

　　普遍的運用與推廣則是引入西方後，掀起一陣熱烈探討，經過科學儀器測試，證實頌缽的震動頻率可以有效且快速的放鬆腦波，影響人體細胞與器官……據說其中也包含了量子醫學的相關研究，以及各大渡假村的盛行，現今許多頌缽音療手法大多來自西方國家，西藏頌缽反而以音樂演奏、純音波手法居多。

　　※ 附註：用於靜心冥想的缽，通常稱之為唱誦小碗，約一手可輕易掌握的尺寸，藉由穩定的頻率音波達到專注的品質。

　　先畫重點與經常被反應的爭議點來說，頌缽本身無關宗教，只是一種金屬器皿。

　　關於宗教層面僅於使用者個人，頌缽師的信仰而定，頌缽療癒的本質與任何宗教活動都沒有關係，所以有宗教顧慮的朋友不需要特別擔心，頌缽只是一種協助我們紓解壓力並回到自己的工具，一種放鬆身心的方法。

　　頌缽，不屬於神祕學、不是咒術、不是儀式、不會招陰、不會靈魂出竅，也不會做完之後就讓妳原本的黑暗瞬間光明遼闊，無法治療任何身體或精神疾病，只是讓妳覺得很安穩、很舒眠，在安定心神之後才能好好的獲得休息，靜下心來看待自己。

　　頌缽最根本也最重點的作用是，讓轉不停的腦袋冷靜下來，連帶情緒緩和於流動，鬆開身心靈的緊繃，當腦袋冷靜了，情緒平靜了，身體也放鬆了，很多卡住的事情自然解開。

　　這是一個很簡單的道理：當我們慌亂不安，即使再簡單的事情也可能處理不好，但只要我們心神安定了，一切難題都彷彿可以迎刃而解了。

　　其實，很多莫名無端的病狀來自情緒，很多情緒都只是沒有得到該有的休息。睡不飽，易怒、暴躁、容易起衝突；睡不穩，焦慮、緊繃、無法安定。這些情緒慢慢慢的累積，最終在身體上化成一種病徵。

　　同樣的，妳並不是一定要頌缽不可－頌缽不是萬能的

　　轉化心念、換一個角度思考、學習與自己獨處、對話、自在且深刻的經歷生命、整理居家環境，經常接觸大自然，感受生命萬物的存在、享受陽光與風、植物花草樹木的陪伴，好好的生活。

　　以及最容易被忽略的，運動是一種很好讓身心放鬆的方式，規律而平均的運動計畫，對身體才是最好的保養，更是強健體魄的根本，無論在事業還是情感、人生規劃上都相當有助益。

　　而在我們已經精疲力盡，還無力去承受這些過重的負擔之前，頌缽可以協助我們，給予我們安定的力量，鬆動那些凝滯已久的，釋放那些濃稠厚重的，流通那些需要代謝的，讓身心靈回歸一個平衡的狀態，繼續支持著自己。

　　除了在各種轉換不適應的時候之外，妳也可以將頌缽療癒視為一種奢侈品，偶爾犒賞一下自己，讓自己什麼都不管的躺好趴滿，只盡情享受頌缽所帶來的一切感受，沉浸於休息的品質、徹底的放鬆－頌缽療癒的時機/人生階段

　　切記，米爾貓不鼓勵將頌缽或是任何療法視為一種「特效藥」，也非常不贊同過度的依賴頌缽或療癒師－語音．頌缽的迷思📷

　　如果妳平日裡依然故我的，當自己身體的慣老闆，一昧的糟蹋、壓榨、忽略警訊，直到身體罷工了再來預約個案療癒，以為就能身強體健都不用醫生、也不管療癒師的建議，不去意識到問題根本的原因，更沒打算進行生活習慣上的改善：照顧身體、呵護心靈、重視自己。

　　米爾貓可以斷言，再好的療癒方式都只治標不治本，更可能伴隨著無法想像的副作用：人不自救，天也難救；唯有自救，方能脫困。

最後，讓米爾貓話長談： 妳是否願意為自己的生命負起責任？ 　　願大家都能聆聽自己身體與內在的聲音。

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