紓壓
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從小熱愛翻書，卻在求學壓力中漸漸失去閱讀的純粹。直到成年後，從人與人的對話中，重新體會書中蘊含的深度與溫柔。閱讀不再是任務，而是讓心安靜下來的方法。每當翻開書頁，就會想放順子的〈寫一首歌〉，她的聲音輕柔如風，和閱讀一樣，讓我短暫逃離喧囂，回到最初的悸動。
最近下班時，我開始喜歡騎 U-Bike 回家。
不是為了省錢、不是為了運動，單純是因為——在騎的時候，可以暫時遠離3c、遠離社群軟體，我不需要想任何事。
期待已久的吉伊卡哇手遊，今天（3/27）終於上線了～基本上是蠻典型的放置型手遊，只是角色、收藏跟相簿回憶（漫畫精選）真的太可愛，對我個人而言還是很能沉迷！
附上官方下載連結：https://gl.chiikawa-pocket.com/zh-hant/
紓壓的方式有好幾種。
有的人喜歡打電動紓壓，有的人喜歡看小說紓壓。
我以前覺得什麼都不做，放著電視在旁邊當背景音，滑手機網頁就是紓壓。
我可以這樣看好久，從新聞看到電玩，再從健康看到娛熱八卦。
但這樣越來越累，而且有時一下子時間就跑掉了。明明放你休個周六周日，也沒感覺有得到休息的
什麼是海底輪？
海底輪（Root Chakra），位於脊椎底部，是七脈輪中的基石，象徵安全感、生存本能、穩定性及與地球的連結。海底輪的能量與生存需求相關，包括住所、食物、財務穩定，及感受到被支持與接納的歸屬感。
當海底輪失衡或阻塞時，可能出現焦慮、恐懼、不安全感、拖延、逃避，甚至對生活的疏離。而
阿彬跟我去探望住院近一個月的小玲，小玲說每天就是面對馬卡龍綠的布簾，在這小小的病床範圍，覺得像在牢房。我們只能安慰沮喪的她很快就會出院，這次住院讓五十幾歲的小玲決心好好照顧健康，不再回到職場。
你聽過頌缽嗎？頌缽是一種古老的療癒工具，透過頌缽本身的振動與聲音頻率與人體共鳴，幫助人們調整能量頻率，讓身心恢復原廠設定的安定平靜。此篇文章將幫助你更了解頌缽的療癒原理，以及它如何協助人們放鬆、休息與釋放壓力。
每一天，每個人都有各式各樣的事物，工作，關係等要面對，有時是安穩平靜，但也時常會驚滔駭浪，各種變化及挑戰非常考驗人的情緒穩定度，而各種層出不窮的壓力，經常會影響我們的身心健康。
最近在為身邊的好友調配個人精油滾珠（透過問卷了解個人需要，量身訂做的複方精油，加入基底油）
