紓壓
含有「紓壓」共 210 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
一杯好的咖啡能讓你心靜下來；而一杯藝妓咖啡（Geisha），更能深入地療癒你的靈魂。
天然的療癒香氣
藝妓咖啡最迷人之處，就是它天然豐富的香氣。
輕盈的茉莉花香、柑橘與熱帶水果的清新，伴隨蜂蜜般的甜美，透過嗅覺直達大腦的放鬆中樞。這些芬芳含有天然精油成分，如萜類化合物，有效降低壓力荷爾蒙，
我們習慣在壓力大、睡眠不足的日子，灌下一杯濃縮咖啡，期待那股苦味能把疲倦拉走。但事實上，便宜咖啡裡的刺激，往往只是把你的神經再扯緊一圈。
高品質咖啡，不只是提神，更能讓你回到自己
藝妓（Geisha）咖啡豆擁有細緻的花香、果酸與茶感，這不只是一種風味，更是來自科學的證明：
根據《Foo
在這個社會裡，我們常常會聽到一句話：「你要努力，不然就會被時代淘汰。」
於是，我們把自己逼得很緊，時間表塞滿、進修不停、假日還安排要“充實地休息”。
但你有沒有發現，有時候你累到快撐不住的時候，心裡浮現的不是「我該休息」，而是「我不能停」。
因為我們害怕，一旦停下來，就會被別人追過
我自己在諮商晤談的過程中，曾經建議一些個案書寫感恩日記，因為感謝會讓人內心平靜，甚至感覺心裡更加的滿足。自己身為助人工作者，幫助別人之前，更要自己以身作則。今天，就來發表個感恩日記，消解一下最近連續下雨帶來的煩悶跟疲憊感吧！
想想自己為什麼會有深層的疲累感。
明明工作是週休二日，見紅就休，不加班，下班也沒有家庭要照顧，照理不會有我好累的感覺累積。
在機場看著一群旅行團或家庭準備出遊，內心莫名的羨慕他們面對旅遊的輕鬆自在感，好像這是再平常不過的事情。
在一個瞬間，我好像懂了日常的我好累從何而來。那是沒有好好代謝掉的壓
