紓壓
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紓壓的方式有好幾種。
有的人喜歡打電動紓壓，有的人喜歡看小說紓壓。
我以前覺得什麼都不做，放著電視在旁邊當背景音，滑手機網頁就是紓壓。
我可以這樣看好久，從新聞看到電玩，再從健康看到娛熱八卦。
但這樣越來越累，而且有時一下子時間就跑掉了。明明放你休個周六周日，也沒感覺有得到休息的
什麼是海底輪？
海底輪（Root Chakra），位於脊椎底部，是七脈輪中的基石，象徵安全感、生存本能、穩定性及與地球的連結。海底輪的能量與生存需求相關，包括住所、食物、財務穩定，及感受到被支持與接納的歸屬感。
當海底輪失衡或阻塞時，可能出現焦慮、恐懼、不安全感、拖延、逃避，甚至對生活的疏離。而
阿彬跟我去探望住院近一個月的小玲，小玲說每天就是面對馬卡龍綠的布簾，在這小小的病床範圍，覺得像在牢房。我們只能安慰沮喪的她很快就會出院，這次住院讓五十幾歲的小玲決心好好照顧健康，不再回到職場。
你聽過頌缽嗎？頌缽是一種古老的療癒工具，透過頌缽本身的振動與聲音頻率與人體共鳴，幫助人們調整能量頻率，讓身心恢復原廠設定的安定平靜。此篇文章將幫助你更了解頌缽的療癒原理，以及它如何協助人們放鬆、休息與釋放壓力。
每一天，每個人都有各式各樣的事物，工作，關係等要面對，有時是安穩平靜，但也時常會驚滔駭浪，各種變化及挑戰非常考驗人的情緒穩定度，而各種層出不窮的壓力，經常會影響我們的身心健康。
最近在為身邊的好友調配個人精油滾珠（透過問卷了解個人需要，量身訂做的複方精油，加入基底油）
這篇文章探討了作者因完美主義而導致創作停滯，以及透過書寫來舒緩壓力，找回內心平靜的故事。文章點出「輸入」與「輸出」的平衡，並鼓勵讀者放下完美主義，重新開始創作。
近年來極簡生活盛行，許多人嘗試斷捨離，卻發現物品數量不減反增。文章探討了這個現象，指出便宜不代表划算，合適才是關鍵；質量重於數量，精簡卻能豐富生活。真正的斷捨離在於慎選物品，選擇真正喜愛、耐用且提升生活品質的物品，而非衝動購買。改變消費習慣，從內心狀態著手，才能真正實現斷捨離與極簡生活。
現代人生活忙碌，壓力大，容易注意力不集中、焦慮。本文介紹精油芳香療法，利用精油的氣味提升專注力、舒緩情緒，並分享幾款適合提神醒腦、增強工作效率的精油，以及安全的使用方式和注意事項。
預謀從台灣逃走
職場上的高壓，讓已2年沒出國的我感到窒息、被抽乾。身體還撐著，但靈魂快要死去。
自從知道年假9天，就開始計畫著，什麼時候逃走？什麼時候回台？要不要回家過年？
隨便哪個國家都好，就是不要留在台灣，讓身心靈都喘口氣！
「出國」成為年末支撐我上班的動力。默默地訂機票、處理簽證、換美
