紓壓

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在充滿挑戰的生活中,我們彷彿被困在泥濘中。但每一段艱難的經歷,其實都是生命的磨練。透過記錄心理狀態和尋找興趣來釋放壓力,我們能重新認識生命的本質。注重當下的真實感受,隨心而為,能讓我們在逆境中找到希望與力量。這篇文章將帶你思考如何在困境中重拾生活的美好與意義。
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透過輕鬆幽默的故事,反映了人們忙碌生活的壓力與不易。文章中穿插的笑話情境,不僅增添了趣味,還讓讀者感受到生活中的溫馨與幽默。讓人忍俊不禁,釋放心中壓力。
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對不起!我還是笑了,沒忍住😅
本書主要在告訴我們消除焦慮與煩躁的100種科學方法。當你壓力大時,可以在書中找出「適合自己」的方法來紓壓,讓自己每天都有快樂且健康的生活~
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前陣子,有練胸大肌。 只是,為了能順利坐得住,想說,在同志學員轉到社區復健中心的情況下,就只有在課堂上,進行抖胸大肌。 基本上,我沒有上健身房。 只是,能坐得住。 雖說是喜歡抖胸大肌,至少,沒有到耍騷貨 基本上,在疫情前,就有看過女生抖胸大肌的影片。 而我今天,就有成功。 只是說,我只
每當思緒卡關,或者心煩意亂時,我總是換上跑鞋,選擇一段路徑,不為速度、不為紀錄,只為找回內心的平靜。 在那節奏有序的步伐裡,仿佛我的腦海也隨著步伐一點點放鬆。跑步時,什麼都不去想,讓心中雜亂的聲音逐漸沉澱。在一次次的運動節奏中,我找回了初衷,讓壓力隨著汗水慢慢散去。
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Carry Kuo
感謝分享,給大家希望的力量~
颱風趕在10月最後一天造訪台灣,今天煮了三餐。 我一直都喜歡下廚。我發現自己能在下廚的過程中更投入心思,甚至像在作畫一樣地去雕琢每道菜。透過下廚,我學到如何在有限的條件下發揮創意,如何在繁瑣的步驟中保持耐心,甚至更喜歡自己的樣子。如今,下廚不再只是填飽肚子,而是一種能夠滋養心靈的美好習慣。
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今天聽到了一個很溫暖的真實故事,故事的主角是同事的國一的二兒子。 同事在接到一通電話後,急著收拾東西告假。因為大家平時的相處很融洽,感情也不錯,所以也緊張的關心起是否家裡出了什麼事?有沒有需要幫忙。 同事大概感受到了大家的擔心怕造成誤會,所以放下收拾東西的手,娓娓的跟我們聊了一下狀況。
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溫馨好故事,也證明原生家庭對孩子品德的影響有多大!
在升學壓力下,學生面臨的憂鬱狀態和各自的舒壓方式。儘管許多同學成績優秀,仍然陷入憂鬱,表現出在校園內的心理健康問題。分享了自我舒壓的方法,並強調每個人都有其獨特的煩惱與解壓方式。
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發大願:每天寫一篇文章,還要日更 100 天。 第 95 篇文章,代表今天是日更的第95天。2024/07/15 發下宏願「今天開通帳號,明天開始,每天都要寫一篇文章,而且還要連續日更 100 天。」時光飛逝,一眨眼 3 個月過去,離目標霜降的日子只剩下 5 篇文章的距離,進入尾聲階段
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相信你一定能達成目標,請安心休息,放鬆身心❤️
這幾天事情特別多,一個解決完又有一個,彷彿不見盡頭,也因此好久沒更新了。不過,我發現自己每次壓力大的時候也是自己接觸新歌的時候,就來分享一下我最近都聽哪些歌紓解壓力吧,歡迎大家彼此交流!
喜歡The Sound of Silence ♡ 謝謝推薦好歌🥰❤️❤️