感官之旅公益表演工作坊體驗

今年一月中，我去參加了一個很特別的課程，是華梵大學推廣教育處新北板橋中心辦的表演工作坊，會發現這個是我在ACCUPASS這個APP上看到的，順便介紹一下這個APP，這APP我在很久以前就有用過了，它上面有各種體驗講座，像是手作課程、品酒的啊、煮菜的、做草莓醬、還有月老巡禮、街頭塗鴉、各類講座演唱會...一堆你想的到的、想不到的活動都有，玲瑯滿目，你可以透過關鍵字跟時間、地點來選擇你要參加的活動，如果哪天沒事想找個活動來體驗，就可以在上面搜看看，跟EATGETHER有點像，但活動更加多元，有免費的也有要付費的，只是它的主要特色不是交朋友，比較像自己報名課程那樣，像是一個各類活動大集合的平台，且很多單次的體驗。

這次會上表演課起因也是因為我想上戲劇課很久了，感覺這幾年越活越感性，看電影容易落淚就不用說了，看廣告或是有些MV甚至聽音樂情境來了也會淚溼眼眶，我在上飛輪的時候，我們老師每次都會有一首歌把燈全關暗，然後放甚麼蔡健雅的空白格啊、無底洞啊、雙棲動物或是放五月天的愛情的模樣，總之都放那些觸動心裡故事的慢歌，然後老師又會在旁邊幾講些感性的話，要你傾聽自己內心聲音之類的，放掉今天所有的疲憊拉、不愉快甚麼的，不用勉強自己啊~總之上他的課，我每上必感動落淚，還好關燈黑黑的，讓我很放鬆，我都在那邊邊騎邊自己幻想演MV哈哈

總之每每看戲劇(尤其這幾年台劇很多都很精緻，像是我們與惡的距離，我也是好幾次跟著劇情和演員的張力看得淚流不止、還有之前公視有一齣戲是楊丞琳演的荼糜，我每集必哭，還有看頒獎典禮像金曲、金馬那種我也可以哭)，然後我就自我幻想，我是不是很適合演戲啊~如此容易感同身受...

某次跟一個朋友聊天，她生小孩前就很喜歡戲劇表演這類活動，她曾經參加過表演工作坊類的戲劇課，也上台表演過，她就很推薦我參加看看這類課程，說可以認識很多不同領域的人，我從幾年前想說要報名卻一直猶豫再三的，原因是這些課程都沒有單堂的，一報名就好幾千塊加上一期課程少說也要8堂跑不掉~每次大約3小時左右，我實在沒有信心可以持續，除了運動和氣功，我很多事情都是嘗試看看發現不喜歡就不想繼續了，所以體驗課最適合我！

某天我突然靈光一閃，想到來ACCUPASS搜看看好了，因為ACCUPASS最多這種一次性體驗課(我覺得這就是它的優點之處)。其實我搜了不只一次，但戲劇體驗真的都沒有在開單堂的，結果在今年初，嘗試看看戲劇課這個想法又冒出來了，一直像是在心裡尚未完成的清單事項，總覺得我該去看一看才知道有沒有甚麼火花。結果居然被我搜到華梵辦的這個表演體驗課，單堂3小時，而且費用隨喜，只是要報名事先匯500元，當天上課會退款。表演課帶領人是郭耀仁老師，他近期作品有：【我們與惡的距離】【明晚，空中見】【一夜新娘】【小兒子】【莊子兵法】【五斗米靠腰】【三人行不行】【三個諸葛亮】。我看到我們與惡的距離，我就決定要報了啦!

老實說，一開還是有點遲疑，雖然很想要體驗情緒釋放，但其實大家一起上課我又很放不開，雖然看戲劇感動的時候腦中想像自己跟演員一樣多會演多會演，但其實在想到真實在大家面前如果要一對一表演還真的很害羞耶！而且還擔心要是參加表演課的都是大學生、1、20歲的年輕人怎麼辦~怕自己格格不入…但我心中已經想這麼久這件事了，加上才一堂課而已，這樣的機會都擺在眼前了，我決定按下那個報名鍵，就參加了啦!!就算多麼不自在也才3小時而已嘛。

那天正是寒流最冷的那幾天，我晚上上課前還因為脹氣感到肚子很不舒服，心裡有點想放棄掙扎著，最後還是在好奇心驅使下，想看看會發生甚麼事，還是去現場報到了，教室位在江子翠站附近，交通算方便(其實我一開始也是有因為在板橋掙扎過，因為藍線真的好擠啊!!下班時段藍線往板橋方向的車還要等兩班才擠得上，上課前就已覺得精疲力竭)

到達教室後，發現華梵推廣教育的場地蠻新穎明亮的，只是那天真的很冷，加上肚子不舒服時更是覺得手腳暖不起來，坐在木頭地板上，屁股都冰冰的，環顧教室裡的同學，發現大家年紀似乎都差不多，大約15人左右，甚至還有一些大哥大姐年紀的，而且聽他們聊天過程好像都上了不只一次，彼此都認識；發現原來成人對於表演有興趣的也蠻多的。老師進來後讓大家圍坐在一起，先談談他自己念戲劇的過程，和表演在生活中的關連，他說是人都會表演，他的小孩才一歲左右現在就很會演了，我們每一天其實都在演出不同角色不同位置，不過在表演課這邊只要真真實實的做自己就好，他還念了李國修老師的一段文字，說到流淚對於情緒釋放的好處，因為戲劇而感性落淚不是甚麼不好的事，過去我們華人社會給我們灌輸一個信念讓我們覺得哭好像是不好的，尤其男兒有淚不輕彈，更讓男性有這種不該隨意掉淚的莫名包袱在心中。但其實流流眼淚可以幫助我們舒壓、釋放情緒，而且讓你的心更開放，表示你更容易共感他人的情緒，更容易同理他人。聽到這些，想到我在生活中那麼多moment或是看電影時比別人容易掉淚的狀況也就釋懷了 哈~

然後老師就帶大家暖身，從伸懶腰~發出聲音~到用力張大臉部學獅吼~皺起臉部學包子發出低沉嗚嗚的聲音，然後到放大擴張整個肢體跟縮小屈曲整個身體，隨著各種舞動，身體也就熱開來了，接著再搭配音樂做一些pose和指令跟旁邊的人有所身體觸碰，接著老師還叫我們仔細地看看自己的雙手，想著這雙手與自己共度至今的種種時光與共同記憶；戲劇老師好像都很會說故事和牽引情緒，其實一度我又有想落淚的感覺，但在這種不熟悉的場合加上又是白亮亮的日光燈，我還是把眼淚忍回去了，雖然老師開場有說等下在這裡活動就是放鬆地做自己，告訴我們這是個安全的場合，放心地釋放情緒沒關係，但自我包袱就還是蠻重的，放不是很開。😂

然後從手的關注，到讓手活動起來，動動手指、手腕、關節到手肘、胸部、腰部、膝蓋、腳踝，整個身體都自在的活動畫圈，隨意的流動；想像自己是水、是火，或是焦慮、憤怒地擺動或是想像自己像片秋天的落葉~在教室任意遊走，怎麼動都可以沒有對錯，都好，(老實說我有時也動到不知道該做甚麼動作了)看到有的人還在地上或攤或滾的，我也學著別人蹲下或站起來亂走亂繞~

後來老師說跟旁邊的人眼神接觸，像鏡子一樣，你們做甚麼就互相學對方做甚麼，且不時指示我們要看著對方眼睛。這一開始真的好尷尬喔!!!!剛開始我還是一直看向別的地方或是對方的臉頰之類的，我還試著專注看著同學眼白的部分以假亂真，假裝在看直視她的眼睛，且在不說話的情況下，一度覺得怎麼那麼乾啊，何時才結束，不知不覺下，對面同學都在照著我的動作走，我也快想不出下一步要幹嘛了….到後來搭配音樂才漸漸好些，畢竟音樂很有畫面，可以隨著輕快或緩慢做出一些調整，不過，一直看到後來也就習慣了耶，對於站在你面前的那個人，看入他的眼睛，好像也沒那麼不自在了，兩人似乎可以感受到彼此心裡的訊息，例如有點尷尬、好笑或現在要沒梗了，我發現漸漸停下動作時，對方也就接續想之後的動作，然後我們隨著音樂笑了出來，打破那個中間陌生與不害羞的隔膜，一起跟著音樂擺動，剛開始我覺得跟我搭配的女生是個害羞嚴肅的人，後來隨著音樂她做的一些動作和臉部表情，感覺到她活潑有趣的一面，我一度有種在別人身上看到自己的感覺，腦海中浮現-「我們身邊的事物都是自己的反射」這句話，我在她眼中、臉部表情也看到我自己，感受到我自己個性的一部分，雖然仍然覺得音樂好長啊，不知何時結束，但當這段活動結束時，我們都很真心的謝謝對方，還講了兩次，感覺共同經歷了一個小旅程。下半場開頭，老師讓大家分享一下剛剛有甚麼感受啊，然後也說說他會辦這個表演工作坊的初衷是因為看了社會新聞，覺得我們現在人活得越來越便利，但是情緒問題卻越來越多，他一直思索著他學表演可以為這個社會做些甚麼事，因為他本身就是念戲劇的，他知道表演有一部分是可以幫助人的情緒釋放，好像做瑜珈一樣，在這個空間大家一起共感，可以透過模擬非日常生活中的情境來放鬆，轉移注意力算是當作一個情緒的出口吧 !所以他開始了這個工作坊，隨喜的費用是捐給桃園家扶中心的。

到了下半場，人比較放鬆也更容易進入狀況了，老師說接下來的情境是他會放幾段音樂，然後大家閉上眼睛，自在地隨著情境表演舞動，畢竟上半場有多少時候我們是在跟自己的害羞與不自在抵抗，閉上眼鏡可以更放心地投入在情境裡，指示大家互相小心不要撞到人哈哈，他會適時地把我們移開或擋住，如果有撞傷的危險的話.. HAHA,因為當天人不少，教室空間有限，基本上我都不敢移動太遠，仍不時的偷睜開眼睛看周遭，中間還有人踩到我的腳，但閉上眼的確的比較能進入自己的想像世界，隨著不同段音樂，我覺得的我體驗了魔獸世界、中世紀王朝鬥爭、農村風情、鄉間約會還有家庭的互動，中間甚至還放了灌籃高手的主題曲嘞，老實說那首歌中間我有點尷尬，因為我腦中想到的就是櫻木花道灌籃高手情節，假裝跟著音樂想像自己是籃球高手又覺得做得好彆扭，但最後老師放了一首關於媽媽的歌，第一次聽到，感覺很像原著民歌手之類的口音，是很有畫面的歌詞與歌聲，講著媽媽的各種活動與變老的過程和思念，後面唱著唱著歌手本身都哽咽了，我也還是憋住了，不好意思哭出來，我聽到周遭有哽咽聲但不確定到底是音樂還是身邊的同學，30分鐘的音樂組曲情境體驗蠻快就過去了，最後老師請我們坐著慢呼吸吐氣跟剛剛所有的情境角色告別與謝謝，睜開眼後看到不少人拿著面紙擦眼淚。。。表演課真的是會讓人釋放出內心的情緒呢。

我覺得這堂體驗課跟我預設的表演課不同之處是不至於感到壓力，原本以為會站起來跟大家一對一演戲那種狀況沒有發生，覺得好家在，透過肢體跟眼神與同學互動讓我仍在我認為的安全的範圍，也達到我體驗的目的，要是那晚我的脹氣消失，手腳沒那麼畏寒，應該可以更加的放鬆吧，還有如果來點黃色昏暗燈光應該可以更丟掉他人眼光的包袱吧 ~

最後老師讓大家寫寫心得感想，每個人都在地上洋洋灑灑寫了不少，我也寫了蠻多感受，表演課結束後那刻，人都比較感性吧我想(或是參加這種活動的人也許本身就比較感性)，然後我看大家幾乎都把押金500元拿去捐給家扶了。我覺得這活動本身很有意義，我們體驗了表演也順手作了公益挺好的。

我自己實際參與完，發現我偶包還是蠻重的，事實上我還蠻放不開的，在做動作時，心裡仍會想老師會怎麼看我，最後一段閉上眼睛也無法完全放鬆從頭到尾進入情境，體驗完算是在內心清單上打了個勾，知道我還是比較喜歡騎冥想飛輪那種黑黑的環境下自我沉醉放鬆，近期應該不會有甚麼演員夢了_哈🤣

P.S 對了!前天滑PINKOI時，發現他們網站不只賣商品，居然也賣體驗活動!感覺跟Accupass有點像，又有點類似旅遊網站，因為上面除了一些手做體驗、金工飾品之外，還有深度旅遊、室內戶外運動跟心靈講座，像是瑜珈或是成人芭蕾課，還有sup的體驗跟南投竹山露營，我還看到它們也有賣宜蘭有名的蔥澡湯屋的體驗券，有些像包套一日遊那種~覺得還蠻酷的！沒想到上面除了設計商品可買也可以買活動，一樣可以依照地點、日期搜尋活動類型，臨時有去哪個城市玩或是辦事有半天行程的話or周末沒事幹，這邊也是個可以搜尋一下新鮮嘗試的地方。

(🌼這是我的PODCAST：https://open.firstory.me/user/lovehua/platforms)