讀書心得 | 誰說一百分的妳，才是最好自己

作者是 Melody，殷悅，在 2018 年發表的書。 書中特別以女性的角度出發，每一個章節大約都有一到兩個小故事，每一個作者生活中的小故事，有時候是作者身邊認識的人的故事，都圍繞著生活在亞洲文化的女性如何了解自己、接受自己、拒絕不服務或適合自己的事並且好好愛自己的主題。

在我長大的教育系統裡有很多的道理，他們被以精簡文字的方式被述說著，比如說「我們應該要愛自己」、「我們應該要了解自己、接受自己的缺點」等等。這些道理往往大家都知道，但是當自己身在其中面對到類似議題的時候卻不一定能做真的做得到。然而在這本書中以故事的方式寫實的呈現，這些故事說不定也正我們的身邊發生、有時候說不定也會發生在自己身上。有些時候真的好像在書中看見自己，就在在第四章中《給自己偶爾放縱的灰色地帶》裡面作者描述自己從渴望吃到洋芋片、決定去吃到真的買來吃的描述中，我好像也看到了自己的樣子，感受到那種想吃洋芋片失心瘋但是又害怕為了吃那一包洋芋片變胖而不敢吃那種焦灼的感覺 (我後來找到了妥協的辦法，就是去買十元一包那種小包裝，就算不小心失心瘋吃完整包也不會一次吃掉太多)。

每次我讀這本書的時候都是在剛剛忙完工作的晚上或睡前的那段屬於自己的時間，每一次讀完一小段就會覺得很有共鳴。也發現了解自己、接受自己其實並不是太難，但是也不簡單。這個過程需要很多嘗試和練習，有時候還要時間靜下來好好和自己對話、感受自己的情緒和狀態。有時候不同的階段和狀態需要的方式也不一樣。

這本書提醒了我自己，了解自己並接受自己也是一個讓自己越來越快樂的過程。 了解自己並接受自己並不會導致自己停在原地不進步。 努力去發現自己的需求，發覺自己喜歡、討厭什麼，接受自己本來的樣子，這些練習其實正在幫助自己了解到自己真實需要的是什麼並且找到真正可以讓自己找到內心的寧靜與快樂的生活方式。 大家覺得呢？有讀過這本書的人快來跟我分享你們的心得吧！！