#上山的時候 談上山的心態，如何做一個合宜的初心者？
閱讀時間約 5 分鐘
2019年10月，行政院推出「山林解禁」政策，不僅鬆綁全台81處林道，登山申請流程也化繁為簡。當時記者會上秀著一張以大霸尖山為背景，寫著「向山致敬。」的字樣，我記憶猶深。
但我沒想到的是，適逢疫情及各種或大或小的因素，山林活動儼然成為一種高山觀光行為。越靠近山林，越是感到衝擊！不只是受報章或社群媒體所報導之垃圾亂象，還有裝備不當、心態錯誤、準備不足等等問題，皆是在山上常見的異像。
我真的好喜歡山林，好喜歡大自然，真的！於是我不只上山實作，更大量閱讀相關知識，希望能藉由深入的學習，減少對環境的傷害。因此，想以初心者的角度，紀錄我的學習筆記，但願我們都能享受上山這件事，並且善待這片土地。
首先，先認識無痕山林運動(Leave No Trace)吧！順道自我檢測一下，行進在山中的你是否做到了呢？不只閱讀，也要記得身體力行，讓同行夥伴一起理解並落實唷！（資料取自：內政部營建署台灣國家公園網站）
- 事先充分的規劃與準備 (Plan Ahead and Prepare)
事先瞭解你即將前往地區的特殊管制規定、入園許可及相關生態環境狀況。對可能發生的嚴峻氣候、危險及緊急事故要有充分的準備及應變能力。規劃行程日期時，儘量避開尖峰的熱門時段。降低對當地環境的集中衝擊。
以小型隊伍前進，將大團體拆開成4~6人為一組的小隊分開前進。重新包裝你的食物，將帶上山的包裝袋減至最少。使用地圖及指北針定位，避免使用路標、記號及旗幟。 - 在可承受地點行走宿營 (Travel and Camp on Durable Surfaces)
耐踏的地表包括了：已設計好的步道、營地、岩石地形、躒石地形、乾草及雪地。保護水源附近的生態。營地的選擇至少要遠離湖及溪流至少60公尺以上。好的紮營地點是『尋找』來的，而非『創造』出來的。紮營在與一般不同的地點是沒有必要的行為。在較熱門的旅行地點時：集中在既有的步道設施及營地上活動及紮營。
為了幫助緩和步道的踩踏及侵蝕問題，只在現存的步道上行走，並盡量行走於步道中間成一直線。就算是積水或是泥濘也不改變步徑。儘量縮小營地的規模，只在現存土壤堅硬寸草不生的營地上紮營及活動。不要再製造出另一個沒有植被的地區。在較原始的、較少人的活動地點旅行時：儘量分散使用人為的使用與干擾，避免製造出新的營地與路徑。避免在剛受衝擊的地點上活動，可防止衝擊擴大。 - 適當維護環境處理垃圾（Dispose of Waste Properly）
將所有帶上山的東西要一起帶下山。詳細檢查休憩和紮營的區域是否有遺留的垃圾、食物、殘渣。要將所有的垃圾、剩菜及殘留物帶下山。如果你願意，可以把排遺背下山。大多數的地方可接受將排遺埋在一個10 — -20公分深，離水源、營地或步道至少60公尺遠的貓洞（cathole）裡，並將貓洞的表面以原來的植被覆蓋。記得要將使用後的衛生紙或及他的衛生用品帶出原野。
如果要洗澡或是清洗餐具，必須提著水遠離水源處至少60公尺以上的地區，以少量可自然分解的生物性洗劑清洗。並將菜渣過濾帶出原野（絕不可以掩埋），過濾後的水要分撒在泥土上。 - 勿取走任何資源與物件（Leave What You Find）
歷史遺祉是全民的資產，對於這些文化上、歷史上的遺產（藝品），觀察時不要觸摸它。紮營時也要遠離這些地點。將發現的原野上的石頭、植物和所有自然界的一草一木留在原處。避免破壞生態的平衡，不要引入原來不生活在該地的物種。不要建造任何的構造物、家俱或是挖掘溝渠。 - 將營火的使用及對環境的衝擊減至最低（Minimize Campfire Impacts）
在野地裡生火會在土地上留下永久的傷痕，請使用一個輕量化的爐具炊煮，並在夜晚享受燭光的情趣。在允許生營火的地方，請使用已架設好的爐架和生火點。
必須生營火時，請撿拾散落在地上、可用手折斷的樹枝。生一個夠用的小營火就好。離開時，一定要將火完全熄滅，並把沒有燒完的東西通通帶走，灰燼必須分散灑在遠離營地的地方。 - 保育自然環境與野生物（Respect Wildlife）
在適當的距離外觀察野生動物，不要跟蹤或是試圖接近牠們。絕對不要餵食野生動物！餵食的行為將危害到牠們的健康、改變牠們自然的行為、並使牠們暴露在掠食者與其他的危險中。藉由小心的儲存食物及垃圾來保護己身及野生動物的安全。 - 請尊重其他的旅行者的權益（Be Considerate of Other Visitors）
尊重其他旅行者，並維護其旅行過程中遊憩經驗的品質。保持應有的禮貌，並且讓道給其他同樣在步道中的旅行者。在步道中相逢時，請避到下坡側等待，禮讓背重裝的旅行者。休息或紮營時請遠離步道或其他的旅行者。避免喧嘩或製造噪音，讓大自然的聲音與你我分享。
接著，選擇任何一座山岳攀登前，行前作業真的很重要！你必須非常清楚自己的身體狀況、體能程度，並評估路程中可能會碰上哪些風險？（例：因為運動量突增導致身體不適、高山症預防、沿途是否有危險地形…）我們都必須切記一件事，當你針對自己的身心及路線做足功課，就能正確管理「風險」；但是，若你只是憑藉一股嚮往與衝動上山，則是讓自己身處「危險」。
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2015 年，是我第一次認識「阿拉斯加之死」的故事；2018 年，我踏上阿拉斯加的土地，此後愛上山林；2121 年，我決定將這些故事分享出來，讓我們一起學習、變得更強吧！
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政府直到2019年解禁之前，對山域活動皆採消極、封閉的態度，山林開放後，伴隨新冠肺炎疫情影響，讓許多國人開始接觸山林。這讓長期以來一直被漠視及汙名的台灣登山活動，有了再次被重視的轉機。然而，短時間、大量登山者湧入山上，對山域環境造成影響之外，更對登山文化的變化產生了莫大的危機。
而沒有合適的教育課
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有一種默契，
有一種順應。
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無人的山徑去走走，應該也沒關係吧。
但我想就算無人煙，仍有天知，地知，山知，我知
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因為如果不爬黑山，
這是我僅能合法申請到的路線。
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由登山口出發，登頂後即下山回登山口。
這樣的登山方式，在登郊山時都是這樣。
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