我最近開始跟自己的情緒和感受對話了，這是我的第二個對話，和「害怕」一起。
害怕會讓我像鴕鳥一樣，想把自己縮進一個安全的空間裡，想把自己的眼睛遮起來假裝看不到挑戰，想把自己打包起來，送往任何地方，只要不是在這裡。
害怕來自於我對自己沒自信，
害怕來自於我了解自己是有限的，
害怕來自於我知道人類是渺小的。
害怕來自於即使我知道自己有渺小的一面，
但又希望自己可以好好的活著，
但又希望自己可以跨越挑戰，
但又希望最終可以在世界中找到自己的立足之地，
因為覺得不可能，但不想放棄，所以感到害怕。
我太常害怕了，不想再那麼常害怕了，所以我請它跟我說說話，
有些事情想問問它。
我寫了一封信給「害怕」。
「嗨。我其實不是很喜歡你。你的存在讓我覺得危險，因為你似乎會讓我變成小孩，我遇到你會變得無助。可是我不能變成小孩，我怕我倒下來沒有人接住我，所以我不能讓你太常出現。你為甚麼要出現呢？沒有你，我是不是會過得更好？」
它很快就回信了，而且回得很長。
「你怎麼會不喜歡我呢？我有點難過。如果沒有我，你怎麼會了解你自己？你忘了嗎？因為有我，你才會進步，因為有我，你才會願意離開你不喜歡的人事物，因為有我你才會在這裡。
我知道我讓你不舒服，可是我需要讓你不舒服你才會注意到我，然後願意保護你自己。你知道嗎？並不是每一件事情都可以不斷勇往直前的。
我們都不希望你太受傷。
有我的存在不代表你不勇敢，不代表你不堅強，我只是想提醒你、幫助你，沒有要打擊你。有時候，當當孩子也沒關係的，不用逞強，我們都知道你最終會重新站起來，所以不要害怕我在你心裡。
我有時在，有時不在，我在該來的時候來，在可以走的時候走。我是你的朋友，請你接納我吧，我想你還需要一點時間，但我會等你的。
不用擔心，相信你自己。
好啦，我要走了，我怕你又被我嚇到了，這樣我的假期可能要終止了。告訴你喔，其實我蠻喜歡放假的，而且，我其實希望未來我的假可以越來越多，掰掰啦。」
看來我只是擔心我看起來脆弱而已，而它似乎是相信我可以在害怕和脆弱中慢慢強大。
希望未來可以繼續讓「害怕」放假，它感覺也是蠻累的。但如果它去放長假的話，我希望它有時可以回來看看我，太久沒見到它的話，我好像會有點想它。