《我總是不夠好》

更新於 2024/12/01閱讀時間約 5 分鐘
攝影師:Willian Justen de Vasconcellos: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/29560601/

攝影師:Willian Justen de Vasconcellos: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/29560601/


壓力很大, 但總是找不夠明確的壓力來源。
總是覺得自己不夠好, 但找不到原因是什麼。
只能周而復始在茫然的壓力中循環度過。

唯一清楚的就是,打開手機,總可以看到許多人比較自己更好,也過得更開心。

每個人都像黃妃那首歌一樣,被迫追追追,追追追,連停下來都值得批判自己一番,
當你停下來時,別人可能都在前進,所以你不能停。

想要獲得援手時,也找不到。
因為每個人都在一樣的困頓裡,無法承接彼此的焦慮,更無法溫和的去回應彼此,
他也在他的世界裡辛苦,我不能自私地增加他的負擔。

孤獨感越發明顯。

以往我大概會把許多原因歸因為原生家庭因素。
但現在,懷疑似乎有一大比例也與社會氛圍有關係。

如果家庭裡的成員只希望我們開開心心、快快樂樂,做自己喜歡的事情就好,
但這個社會有開出縫隙去允許這樣的狀態存在嗎?

目前並沒有特別看到這樣的空間。
反而是在既有的升學/成就主義加上更多的技能發展與要求。

我們努力的爬上金字塔前20%的層級,聽著那些成功人士成功的故事,不斷激勵自己往前。

卻在某天意識到多數人其實都在金字塔的中段,而自己好像也是。
同時,更悲傷的是注意到,我是花費了許多力氣才能撐在上面的,
那萬一我疲累到再也無法待在高處時, 該怎麼辦?

心灰意冷。
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你最好是功課要好,如果功課不好,那至少要有一技之長,
可是即使有一技之長,你功課還是不好。

所以呢,你是想怎樣?
想告訴我我怎麼做都比不上前面的人嗎?

不是每個人都擅長念書,但沒關係我們有其他專長。
喔,可是你的專長不太主流,在社會的位階上不是最高的,
所以你必須要同時併行,不能放掉學習,也不能放掉專長,
同時,要扛住他人不看好的壓力,
因為萬般皆下品,唯有讀書高。

而對於擅長念書的人來說也不好過。
因為當然是越厲害越好,因此,你不只要會念書,最好還要擁有第二專長,
而且只會死念書很無趣,請你個性還要有趣一點,外表也不要看起來那麼像書呆子。
要是家裡有一定的家底,你也最好出國拿個文憑,畢竟武器越多,
在社會就越能夠有競爭力。

全世界的人都想擠上前段,好像後面的人就毫無存在價值一樣,濺不起什麼水花。

而當我們以一些標準看待自己時,發現自己好像並不是前段的人, 便頓時也感覺自己沒有了存在價值,像洩了氣的皮球喪失動力。

但我們的存在僅僅是用這些來定義的嗎?
沒有後面的人在金字塔下埋下基礎,上面的人又可以安穩在上方嗎?
早就從上面摔下來了。

所以,做人還是謙虛一點吧。 有時只是還不到出現風浪的時機而已。
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有時會去想,這會不會是一場社會的騙局。

引導著人去看輕自己的存在,讓許多人用自己對他人有無利用價值來判斷自己,
所以我們自然而然忽視自身的重量,一心向著頂端走,認可他們,被頂端蠱惑,也繼續為他們所用。

可是你本質上就很重要啊,無關乎任何,真的就很重要。
所以能不能稍微放下那些重壓內心的石頭們呢?

要是孩子還可以開心的跟我說,我想要當太空人,這樣的夢想就好了。
要是努力只是因為好奇、喜歡、有趣做為開端就好了。
我們可以什麼都試,然後去找到你最想要他陪伴你一生的人事物。

那是一個不容易的夢想,但跟隨著內心去, 也終會找到一個讓自己欣喜的人生定位吧。

你享受你的生活嗎?
在生活的哪些時刻,你會不自覺的微笑呢?

被社會的焦慮拉著走。 走著走著可能就忘記自己在哪裡了。

或許在心靈的亂世中,
摸索出人生哲學的人,可能才能走的更踏實一點,也才無法再被貼上任何標籤。

走出自己的路比任何事都還重要,所以那些眼睛都已毫無必要。

這確實不是一個能讓你毫無負擔的只做自己喜歡事物的世界,
它有一些遊戲規則,也有一些障礙要跨越,
所以故事才有屬於它的精彩。

但不在社會設定的頂端真的也沒關係。

我們會全力支持你,而你需要的就是知道在追尋自己的路上,沒有任何彎路或努力會是白費的,
以及,也請你打開眼去聆聽自己,並相信自己。

期待你的人生之旅。

-像是對著自己說,也對著他人分享的話。

如果你感到挫敗,在不同的地方,我們繼續一起走下去:)

在心理師的路上,有時學習治療技巧,有時從病人的人生經驗獲得體悟,有時在自我覺察的路上體會失落和躍升,這個專題建立的目的是要記錄這些和那些曾經獲得的學習,無論內容深淺或長短,至少都擁有一些不同人的生命刻痕,可以讓大家帶走一些共鳴,那是最好的。
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世代的創傷還是在隱隱地影響著我們呢。 前幾週YouTube一直推播《情深深雨濛濛》、《她從上海來—張愛玲傳奇》等早年的電視劇給我。 今天一早則是看到混血女孩Claire動畫師在專訪上提到偏鄉教育潛藏的困境。 「世代的創傷還是在隱隱地影響著我們呢。」 這是看完一些片段之後的感觸。 情深深
本來就沒有很常更新,最近又停更非常久,不好意思。 主要是一直都不知道平台的定位要放在哪裡的關係。 一開始設立這裡,只是剛好在自己受困的時候,想著也許也有人跟我一樣,把這些自我省思的歷程分享出來或許還不錯呢。但因為平台的稱謂直接提自己是心理師,反而讓我被困住,經常使我擔心是否總需要教導些什麼心理學
​最近在想人要如何邊忙邊維持環境整潔的這件事情,偶爾也聽聽斷捨離的技巧,到目前總結了2件事(是不是太少哈哈)
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*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
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