星球小怪獸--如果眼淚可以...
如果眼淚可以帶走一些情緒 就讓負面情緒隨它而去吧
2021年個展「在自己的星球成為自己」
主要概念是，假設內心是一個宇宙，那內心中每一個不同面向的自己，就是一個個不同的星球，有些是熟悉的、但有些也可能是自己不認識、被遺忘或是沒有發現的，怎樣才能找到並成為「真正屬於自己的樣子」，也許這會是我們一生都在學習的課題。
當中有一個系列「星球小怪獸」，個展到現在已經過了一段時間，最近整理作品資料的時候，又有了許多不同的感觸，想像著回到當初創作這個系列的狀態，加上近期自己的心境，試著用文字記錄下來。
【星球小怪獸39099】
如果眼淚可以帶走一些情緒
就讓負面情緒隨它而去吧
不論是好與不好的種種
相信每一件事情到來
都有屬於它的意義
試著從情緒之外
找到藏在其中
真正要說的
告訴自己
的秘密
（最近很喜歡的一段話）
簡單也是平凡美好的
讓自己變好 也會讓世界更好
因為自己也是這個世界的一部分
就讓負面情緒隨它而去吧
不論是好與不好的種種
相信每一件事情到來
都有屬於它的意義
試著從情緒之外
找到藏在其中
真正要說的
告訴自己
的秘密
（最近很喜歡的一段話）
簡單也是平凡美好的
讓自己變好 也會讓世界更好
因為自己也是這個世界的一部分
假設內心是一個宇宙，那內心中每一個不同面向的自己，就是一個個不同的星球，有些是熟悉的、但有些也可能是自己不認識、被遺忘或是沒有發現的，怎樣才能找到並成為「真正屬於自己的樣子」，也許這會是我們一生都在學習的課題。
我想像中的內心宇宙中，存在著很多不同的「星球小怪獸」，它有點奇怪，但都是自我內心的某一小部分。
在創作這個系列時，我刻意放下了所有創作習慣，在過程中，隨著自己內心的情緒，以及與木頭接觸的感覺，讓它自然成形，不到完成階段，其實我也無法想像最後會是什麼樣子。
可能不夠完美，也不完全符合期待中應該有的樣子，但那不就像看待自己一樣，因為不完美，才能更加趨近於完美。我很享受在這個，找尋、創造並成為真正自己的過程。
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創作是一條很艱辛漫長的路，我在這條路上發生了許多事，過程中會有很多看不到的部分，我想透過文字記錄下來。
一開始只是自我整理分析，後來希望透過文字的力量，能分享給不同領域的朋友們，這也是給自己的一個期許與目標。
大部分會以木雕為主軸，除了自身創作的部分，也會聊聊許多創作背後看不到小故事。
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曾經有人跟我說，這世界就是各種關係的組成：與自己的關係、與他人的關係、與自然的關係....，在各種關係裡，我們或進或退，有時候付出得太多，有時卻又給得不夠，有時候很滿意自己，有時又對自己生氣。但是，這些都沒有關係的。因為，過程裡，我們都在慢慢地練習，練習愛與被愛，練習接納不完美，但可以完整的自己。
基本上，自我振作，是個人的心態問題。
而不外乎，星星兒的心態，大多是需要強力輔助。
只是，照顧者的心疼，難免造成星星兒的成長速度，更加減緩。
總是在小世界的星星兒，反而在認知，也有受影響
對星星兒來說，只有在小世界裡。
反而，照顧者在進入星星兒的小世界，就相當的辛苦。
因此，在照顧者的引
其實，我只要到〝腦子失控期〞，就已經有見到因為公用筆的不見好幾枝，而一時的腦子失控，變成說，原本的單純的好意，完全變調了。
因為，通常在腦子失控期，有時出現像一點小事，就造成旁人認為星星兒用身份耍擋箭牌。
其實，我想問，在星星兒的立場，是星星兒自己願意這麼做的嗎？
當然，也有的星星兒，和我一樣
事實上，星星兒是打從一出生，就住在小世界裡。
因此，得到早期療育，知道怎麼訴苦，問題是，找不到對象。
這情況，怎麼辦呢？
星星兒的小世界，只一人住，所以，早有學習獨處
從學習獨處來說，是因為星星兒住在小世界，而自然訓練出〝自我獨處〞。
因此，星星兒找不到任何人說出委屈，星星兒可以上網寫日記
每一個人的存在都是獨一無二的星星，我們可以選擇用好玩、幽默詼諧的方式，看待自己的人生如戲，也可以選擇看見生命的真相，為自己做不同選擇活出真實的自己，端看你想要當你生命中的導演，來譜寫人生的劇本，或是你想好好當人生這場戲的演員，用玩樂的心體驗你的人生。
如果你的情緒常常吞在心裡
沒有表達出來
你的身體會累積很多情緒能量
久了它們佔滿你心的空間
你就沒有辦法自在的愛人與被愛
也不太容易接受他人給你的愛
適時的表達自己的情緒
讓身邊的人知道如何愛你
也是了解自己的使用說明書
讓情緒流動你才有更大的空間享受愛
別怕你的情緒
有時候我們內在受傷的小孩
站出來想要保護自己
當那個內在小孩出現時
你會害怕周遭的人
他們怎麼看你
你可以練習和自己的內在說話
傾聽他現在想要做什麼?
什麼事情讓他感到舒服
陪伴自己度過那個不安的時刻
你就為自己建立安全感
你就不再害怕過去傷害你的那些事
因為當你用愛的眼光
曾經有人跟我說，這世界就是各種關係的組成：與自己的關係、與他人的關係、與自然的關係....，在各種關係裡，我們或進或退，有時候付出得太多，有時卻又給得不夠，有時候很滿意自己，有時又對自己生氣。但是，這些都沒有關係的。因為，過程裡，我們都在慢慢地練習，練習愛與被愛，練習接納不完美，但可以完整的自己。
基本上，自我振作，是個人的心態問題。
而不外乎，星星兒的心態，大多是需要強力輔助。
只是，照顧者的心疼，難免造成星星兒的成長速度，更加減緩。
總是在小世界的星星兒，反而在認知，也有受影響
對星星兒來說，只有在小世界裡。
反而，照顧者在進入星星兒的小世界，就相當的辛苦。
因此，在照顧者的引
其實，我只要到〝腦子失控期〞，就已經有見到因為公用筆的不見好幾枝，而一時的腦子失控，變成說，原本的單純的好意，完全變調了。
因為，通常在腦子失控期，有時出現像一點小事，就造成旁人認為星星兒用身份耍擋箭牌。
其實，我想問，在星星兒的立場，是星星兒自己願意這麼做的嗎？
當然，也有的星星兒，和我一樣
事實上，星星兒是打從一出生，就住在小世界裡。
因此，得到早期療育，知道怎麼訴苦，問題是，找不到對象。
這情況，怎麼辦呢？
星星兒的小世界，只一人住，所以，早有學習獨處
從學習獨處來說，是因為星星兒住在小世界，而自然訓練出〝自我獨處〞。
因此，星星兒找不到任何人說出委屈，星星兒可以上網寫日記
每一個人的存在都是獨一無二的星星，我們可以選擇用好玩、幽默詼諧的方式，看待自己的人生如戲，也可以選擇看見生命的真相，為自己做不同選擇活出真實的自己，端看你想要當你生命中的導演，來譜寫人生的劇本，或是你想好好當人生這場戲的演員，用玩樂的心體驗你的人生。
如果你的情緒常常吞在心裡
沒有表達出來
你的身體會累積很多情緒能量
久了它們佔滿你心的空間
你就沒有辦法自在的愛人與被愛
也不太容易接受他人給你的愛
適時的表達自己的情緒
讓身邊的人知道如何愛你
也是了解自己的使用說明書
讓情緒流動你才有更大的空間享受愛
別怕你的情緒
有時候我們內在受傷的小孩
站出來想要保護自己
當那個內在小孩出現時
你會害怕周遭的人
他們怎麼看你
你可以練習和自己的內在說話
傾聽他現在想要做什麼?
什麼事情讓他感到舒服
陪伴自己度過那個不安的時刻
你就為自己建立安全感
你就不再害怕過去傷害你的那些事
因為當你用愛的眼光