不完美
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設好早上6:30鬧鐘，準備起床趕報告，結果卻賴床到10:00
這時候，有很多選項：
可以氣自己為什麼爬不起來，用一整天的情緒懲罰自己
可以否定自己，覺得自己就是爛、就是糟、就是個loser，並不停細數自己的「失敗」
也可以「哇～」讚嘆這件事的發生
認識內在的真正本質：你不是你的思緒
在人生的旅程中，我們常常被內心的思緒牽著走。過去的失敗、未來的擔憂、當下的煩惱，這些思緒像潮水般湧來，讓我們陷入壓力與焦慮之中。但其實，我們並非思緒本身，而是能夠「意識到」這些思緒的那個人。當我們了解這個道理，便能擺脫思維的束縛，活出自由與真實的自己。
試想一
愛情的美好不在於追求完美，而是接納不完美，並與對方攜手努力。
真正的愛情源於包容彼此的不足，透過溝通、理解與妥協，共同創造幸福。
完美的關係不是現成的，而是雙方耐心與努力的結晶。
當我們放下對完美的幻想，用真心付出，愛情才能閃耀出最真實的光芒。
成為最好的自己
在這個紛擾的世界裡，我們每個人都像是被推進人群中的一葉小舟，四周的聲音交雜著各種期許、批評和評價，常讓人迷失方向。我們總是在意別人的眼光，擔心別人的看法，試圖迎合他人的期待，但在這過程中，我們往往忽略了一件更重要的事情——成為最好的自己。
在乎別人的眼光，是人之常情
從
太在乎別人的看法反而自己會很痛苦~
愛情中，過度自卑與缺乏溝通，往往讓人誤以為離開是成全對方。
其實，愛你的人從未嫌棄你的不完美，反而全心接納你。
但因為你自我催眠、推開他，最終傷害了彼此。
真正的珍惜，是坦承心意、共同面對問題，而非逃避與假設。
別讓「愛著」變成「愛過」，因為牽手相愛的理由，從來都是彼此欣賞，而不是完美。
『不能受命於自己，就要受命於他人。你看靜思啊，傻歸傻，卻活得通透。沒人教他他也知道，念經唸的對不對並不重要。即使是最好的劍，一旦浸入鹽水，終將會生鏽。』
靜靜沒有回答，只是低頭看著自己的手。她從不知道，原來不完美就是完美。
”It’s ok not to be perfect.“
有時候，一件事情明明已經完成了，
腦海裡卻還是不停上演：
「這裡是不是可以更好？」
「那裡是不是做錯了？」
這種停不下來的小劇場，可能就是「過度反思」；
而它背後藏著的，可能是對完美的過度期待。
最近，幾個溫暖的瞬間讓我開始明白：
生活真的不是一場追求完美的旅程，而是一段學習與接納的過程。
教練的工作是在協助客戶轉換視角
今日想分享教練這個角色到底在幹嘛！如果你對教練很陌生一點都不奇怪，雖然教練引進台灣已經十幾年了，但如果你沒有經歷過這個過程，其實真的很難想像！
先簡單說一下，教練的核心工作是透過提問、傾聽與回饋，幫助個案從不同視角審視自己的困境，進而看見自己內在信念，
