朋友越多卻越孤單？｜對每個人都好，反而失去了真心對你的人｜人際關係也要「斷捨離」｜給討好者的你｜自我成長｜友情

翻開手機的聯絡人，或通訊軟體看看，再告訴我。 假設此刻你突然發生了狀況，你可不可以有至少3個，馬上想到並打電話的人？ 那個人既不是你的家人、也不是你的伴侶、曖昧對象或工具人，

而是存在於你生活圈的朋友。

如果你沒有辦法當下就反應的話，

那麼在新的一年，

你也許應該學著如何經營一段長久的關係，並學習在人際關係上的斷捨離。

讓我開始檢視自己 「人際關係」的起因，

是曾被一位“朋友”攻擊，對方因不認同我發佈影片中的觀點，用學歷直接否定也不願論證，且並公開在社群媒體上對我展開人身攻擊。

我其實非常歡迎專業性的討論，因為運動健身的學術無崖，

如果對方的觀點確實有理有據，並是對的，那麼就應該虛心地接受和改正。

而在這個事件中，雖然對方的指控不實，方式還帶有很強烈的個人情緒色彩；

不過好在，

這事情也讓我開始反思自己為何會交友不慎的原因。

在心理學上有一種人格叫做 討好者（Pleaser）, 討好者一貫待人處事的態度是四海之內皆朋友，再怎麼樣，也要給人留下好印象；

在展開一段關係時，討好者並不會設下框架和界線，他們會試著去理解他們對事物的看法並接納對方的個性。

我曾是這樣的人，即使很多時候，

內心的高敏感直覺已經隱隱在心裡告訴我 ：

“跟他相處好累，好想要遠離”

“他怎麼這麼多負能量，好痛苦喔”

然而，我心裡的“討好者”和 “道德聖母“ 常會跑出來會安慰自己：

“沒事，也許只是我自己想太多 ”

“人家現在需要幫助和陪伴，自己要多點耐心啦 ”

長期的討好者心態，對交友將會產生以下影響：

對每個人都好， 就代表著沒有界線，也沒有主次，也會漸漸失去那些真心看重你的朋友。 我們的人際關係圈就好像飛鏢的標靶🎯，

而認清人際關係，每一圈的主次很重要，而這個圓圈的每一層， 就是你應該清楚：花多少時間和精力在哪些人身上的地方， 有些人會錯誤地將自己的精力和時間，花大量時間用在核心圈以外的朋友身上，或錯誤地以為圈外朋友也一樣會這樣對待自己， 反而把明明是在標靶核心圈子的朋友忽略。 很多人會去迎合不符合自己價值觀的事物，或是出於低落的自我價值， 想要討好對方，而不想要拒絕、錯過任何一個新的機會和邀約。 但久而久之，在核心圈內的朋友會覺得不被重視，那麼漸漸地也就不會把時間和精力花在自己的身上了。

我們相信人際圈子是變動的，並不排除外圈的人，會慢慢因為彼此願意投入時間，越走越近；也不排除圈內的人會漸漸淡出，

然而，除了環境因素， 絕大部分人際關係變動的原因，是在於彼此沒有投入和經營。

不知道你們身邊是不是有這樣一些人， 你們曾經因為價值觀或彼此能接納包容走在一起，對方在你們的生命中佔了很重要的位置，然而久而久之，那種感覺就淡掉了，或曾經因為某些事情不合，後來也沒有再試著重新花心思修復，於是你安慰自己：沒關係，應該是彼此觀念不合，下一個會更好；

然而事實真的是這樣嗎？ 我們必須清楚， 我們的生命中必然會不斷出現新的朋友，任何一段長久穩定的朋友關係，都需要投入大量的「精力」「時間」去維繫。 然而，人的時間和精力是有限的，

倘若自己沒有分清楚關係中的主要和次要，

就很容易陷入「時間都花在不對的人身上」，

這就像感情上的渣男渣女，「時間管理大師」，

最後都會因為誰都想要，而失去那些真心對待自己的人。

如何對你的「核心交友圈」進行自我檢查呢？

一段良好並穩定的朋友關係，必須要有以下特點：

即使彼此再怎麼忙，也依然會排出時間見面，平時不止於日常的關心，而是注 重「品質」的內心交談和鼓勵，彼此都想要好好地維繫並經營這段關係。

新年大掃除，或許受困於人際關係的你，要明白：

「斷捨離」，

是為了將自己的好，留給真正在乎，且值得的人：） 作者： @Nessyfit 妮西 相信透過聰明訓練、覺察生活，每個女人都可以藉此獲得完美曲線，自信態度，謝謝你邀請我參與你的身心健康之旅。 #優雅曲線聰明練 #好好生活 #用心感受 IG：@nessyfit_ 歡迎在ig同我交流