Nessy妮西的身心之旅

Nessy妮西的身心之旅

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Nessy妮西旅行26個國家,先前任職百大科技業,畢業收到世界第一的五星航空offer;從23年不運動的泡芙女,轉變為女性曲線專家、帶領學生經歷自律改變,健身皮拉提,鋼管舞者。透過聰明訓練覺察生活,每個女人都可以擁有完美曲線和自信態度,謝謝你邀請我參與你的身心健康之旅。IG:@neesyfit
你常陷入飲食不規律、對體重和自己的身材感到不自信焦慮嗎?你不需成為運動高手,也能輕鬆無痛養成自律的好習慣和好身材?本專題將透過飲食和生活觸手可及的活動,一步步帶你解鎖身體曲線、享吃享瘦的奧秘,並從運動醫學、心理學、科學身心健康的角度,讓你巧妙抓住瘦身的規律,輕鬆養成自律,透過實用的步驟,讓你由內而外地蛻變重生。
由新到舊
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