MBTI : 內向 v.s. 外向

最近因為認識了一個心理系的朋友，一起討論到MBTI，MBTI是夯了一陣子的心理測驗，MBTI的測驗結果由四個字母組成。

舉例來說，我朋友是INFJ。

第一個字母會是I或是E，我朋友是I，我是E。

I代表比較內向，E代表比較外向。

外向和內向到底是什麼意思？比較熱情奔放？比較害羞木訥？為了獲得比較精準的定義，我去查了維基百科。

文中提到外向者先行動，後反思，再行動；

內向者則是先思考，後行動，再反思。

看到這裡，我產生一個疑惑，這個道理不就跟，到底是雞生蛋，還是蛋生雞一樣嗎？打個比方，一個新生兒第一次叫爸爸媽媽，小北鼻會先認知到爸爸媽媽的意思才叫出來，還是先叫爸爸媽媽之後才思考爸爸媽媽是什麼意思，為什麼要叫爸爸媽媽？到底哪家的小孩會想這個問題？誰會知道到底是先有思考再行動，還是先行動才有思考，在你以為已經思考過才行動時，搞不好你其實在思考前早就行動過了。

還有文中也有提到外向者透過與人相處獲得能量，內向者則是透過獨處來充電。我也覺得這裡有疑點。假設我是個外向者，但我覺得參加社交活動很累，很耗能。那在假設我是個內向者，但有時跟三五好友的聚會又能帶給我面對生活的勇氣。這樣想來，我到底是外向，還是內向者？能量到底指什麼能量？一個外向者在跟父母吵架過後，一個人獨處充能，這樣不就和他的定義不符，因為內向者才是透過獨處充能。

我個人認為，人是一種複雜的生物，想用三言兩語概括，太簡略了。不如這樣說，把社交活動分成耗能、充能和動態平衡三種。這裡的能量：耗能、充能、動態平衡，分別指的是在ㄧ特定時間點回想起來，會讓你心情不好、微笑、沒有感覺。而要規定時間點，是因為對回憶的感覺很有可能改變，像是如果幼稚園的時候在台上表演到一半，內褲突然掉下來，對於當下三歲的我，可能會覺得很羞恥，這個社交活動，對當下的我是耗能的；但若是現在成年的我，回想起來覺得很可愛，那這就是充能的。

要怎麼實際說明呢？

以下分別舉例說明，何為耗能、充能和動態平衡。

舉例來說，我今天去馬場打工，被上司稍微說教了一頓，讓我心情不佳，在當下是耗能的，我整個人的狀態是內向的。而在回家搭公車的路上，我和朋友聊天，在當下是覺得被療癒的，那這就是充能，這時候的狀態可以成為外向。

再舉一個關於動態平衡的例子🌰。回想今天，雖然去馬場打工很累，還要被上面使喚，幹這個幹那個，但是下班之後有和朋友聊天，獲得連結感。總的來說，今天的心情上上下下，雖然有起伏，整體是一碗水端平，心情平靜，不外向也不內向，呈現一個動態平衡的狀態。

以上是我對MBTI，內向和外向定義的一些個人見解～我自己重新定義了一下