〈生活正能量〉 3. 泉水(溫泉、冷泉)、礦泉水、礦物質、酸鹼值、濃度、植物的酸鹼、藥膏(冰涼、溫熱)、結石、天然抗菌

礦物，有分為 鹼性礦物、酸性礦物，也因此有些 洗浴療癒的溫泉 (溫熱的天然泉水) 分為 鹼性溫泉、酸性溫泉，各具有不同的療癒、洗淨身心疲累的效果。溫泉中的 酸、鹼的礦物質 成份，皆具有洗淨髒汙、去除油垢的效果，溶解的髒污油垢 則讓 水(泉水) 流走清洗掉了。

若浸泡的溫泉，泉水中的 酸性礦物質or鹼性礦物質 比例過多，也就是水中礦物質的酸鹼值比例太重，對於皮膚就具有刺激性質。依據泡湯的溫泉種類，可分為 鹼性中毒、酸性中毒，可簡單理解為 超過「適中」的程度，就是 中毒 的意思。

若是 冷泉 (冰的泉水or 冷的泉水) ，冷泉 鹼性中毒(或是 鹼的比例 酸的比例，泉水中同時包含 酸、鹼的礦物質成份) 的話，可泡 酸性冷泉，適當「中和」酸鹼值，就當作是解毒了。

因為皮膚有毛細孔，吸收進體內的 過多鹼性物質or過多酸性物質，藉由皮膚排毒反應出來……身體「酸、鹼值 失衡」的情況，使當事人發覺到 需要好好照顧、治療自己的健康。

同樣的道理，冷泉 酸性中毒(或是 酸的比例 鹼的比例，泉水中同時包含 酸、鹼的礦物質成份) 的話，可泡 鹼性冷泉，適當「中和」酸鹼值，就當作是解毒了。

若不想再泡泉水，也可以直接塗抹上涼涼的藥膏即可，因為皮膚受刺激呈現 發炎、腫脹 的狀態，屬於「熱燙」的情況，需要抹上「冰涼or涼冷」的藥膏，中和了「冷、熱」性質，自然就解毒了。也可抹上 蘆薈(天然的植物膠質)、絲瓜水、薄荷……等具有清涼、解熱的天然植物成份，來消解 紅腫痛、發炎 的症狀。建議可抹上冰涼的藥膏之後，再加上冰敷……效果更好 (皮膚 和 冰涼的東西，中間至少要用乾淨的物質隔開，比較衛生)。

至於泡溫泉，無論是 鹼性溫泉中毒，還是 酸性溫泉中毒，就不要再泡「溫熱的」泉水 來中和(解毒)酸鹼值了，因為 發炎 是熱屬性的，若皮膚再泡溫熱的泉水，皮膚的發熱病症就更嚴重了，請看「炎」字本身 就是由上下兩個「火」字組成的，發炎 已經是過火的狀態了，可別再 火上加熱了。也因此泡溫泉 若酸鹼值中毒了，請勿塗抹會「發熱or溫熱」的藥膏，例如: 辣椒、老薑、胡椒……等具有發熱屬性的天然植物成份。

提醒一下……天然植物，也包含有 酸性、鹼性物質成份，因為植物是從土壤中吸取養分，也就吸收了土壤中的礦物質成份，而 礦物(礦石) 可區分為 酸性礦物、鹼性礦物。

至於哪些分別是鹼性植物、酸性植物，可自行去搜尋查找資料，自己去試著學習，因為我也還在學習摸索中……。不過，可以舉個顯而易見的例子……酸性植物，例如:橘子、檸檬 ; 鹼性植物，例如:芋頭 (因為「植物鹼」的關係，芋頭表皮摸到手部會發癢，只要在火上 間隔一段距離 烘烤手部皮膚就不癢了)。

植物中的鹼性成份，可稱之為「植物鹼」。那植物中的酸性成份……不就稱之為「植物酸」了？不過，好像沒聽過 植物酸 這個名詞啊……就當作是我個人自創名詞吧！

* 軟水 ~ 水中礦物質較少.

* 硬水 ~ 水中礦物質較多.(例如: 盛產 溫泉 的地區 )

因為硬水的 礦物質含量比例較高，水中 酸性or鹼性 礦物質成份比例就較多，就會刺激到皮膚的健康狀態，比如皮膚較容易出現 乾燥、敏感、濕疹、發炎、脫皮、紅腫痛，這種時候就不要再塗抹具有 美白……等刺激性成分的保養品，塗上溫和不刺激具有 保濕成份 的保養品即可，例如: 天然蘆薈凝膠、絲瓜水……具有清涼、解熱(or消炎) 的植物成份。

另外，健康的皮膚 本來就會自然的出油 (分泌出自然的油脂)，是皮膚的天然保護層，皮膚的油脂具有 保水 (保濕) 的作用。

若皮膚洗得太乾淨、太乾澀，天然保護層(天然的屏障)被洗淨後，皮膚的油脂反而很容易會大量分泌。

若是很容易出油的皮膚，覺得皮膚分泌油脂過多，可使用會吸油的物品，例如: 吸油面紙、衛生紙。出門在外，也可攜帶可清潔油垢的清爽噴霧，弱酸or弱鹼 就可以清洗掉皮膚油脂(不要洗得太乾淨，而洗掉皮膚的天然保護層，適中就好)，因為市面上清潔皮膚的清洗產品是 弱酸性or弱鹼性 的，例如: 洗面乳、手工皂。

清爽噴霧瓶內裝清水，搭配天然植物，可以是 酸性植物or鹼性植物，例如: 檸檬(很酸)……檸檬汁幾滴就好 需經過量多的水來稀釋，可將檸檬汁當作是天然酸性濃縮汁液 需要經過稀釋才能飲用、清潔皮膚。

「稀釋」的概念，意思是使 某樣物質 的「濃度」不要那麼濃郁，比如說覺得料理的菜湯太鹹，需要多加入水來稀釋一下鹽分(食鹽)的濃度 ; 漂白水的濃度太濃，會傷害到皮膚，需要加入多量的水來好好稀釋。

上網搜尋一下，發現 檸檬汁 的PH數值(酸鹼值)居然這麼低，應該要把檸檬汁改成 檸檬酸 才合理啊……果然物質的 酸鹼度(PH值)一覽表 只能當作參考，不可盡信。

簡而言之，鹼性or酸性比例太重的物質，可以稀釋一下濃度，變成不會太酸or鹼的成份不會太高，拿食物來比喻的話，就像不會太鹹、太苦、太辣、太酸、太甜，在本篇文章我只想說 礦物質or植物 的酸鹼程度，若覺得鹼or酸的濃度太超過(or太濃厚)……要好好稀釋才行。

順帶一提，泉水(山泉水) 因為水中礦物質含量多，也因此含有 礦物質的酸or鹼，礦物質的酸、鹼質 具有清潔髒汙、去除油垢的作用。

* 泉水 就是 礦泉水 (含有礦物質的水) .

市面上除了 弱酸、弱鹼的手工皂(or清潔用品)用來清潔皮膚，也有 強酸、強鹼 的清潔用品 用來清洗難以清潔的頑固污穢。

每個物質的 酸鹼值 (PH值) 都不太一樣，水 是中性 (PH值= 7)的物質 ; PH值= 8以上的(包含數字8)，屬於 鹼性 (PH= 8↑) ; PH值= 6以下的(包含數字6)，屬於 酸性 (PH= 6↓)。

水 (PH值~中性)……如果添加 酸性物質，就是 酸性水 ; 如果添加 鹼性物質，就是 鹼性水。

市面上似乎看過有販賣 用來喝的鹼性水or酸性水，既然是可食用的品質，那應該是……水中添加了 微弱的 酸性or鹼性物質，可以是 泉水中的 酸、鹼礦物成份，也可以是 天然植物(可食用的)中的 酸、鹼質成份，例如: 紅豆水、橘子水、檸檬水。紅豆水……我只知道有治療「水腫」的效果，請自己去查找資料看看是酸性or鹼性 ; 橘子水、檸檬水 是酸性的。

酸、鹼值，可大概區分為 弱、中、強，比如……清潔皮膚的產品，是弱酸、弱鹼，要懂得區分辨認清楚。

另外，水中的礦物質會沉澱，可以想成細微顆粒的礦物 沉積在水中的樣子，例如: 鈣、鎂……等金屬礦物質，也可以想成細微的貝殼顆粒沉積在水中……。通常，飲用的礦泉水中的礦物質很微小，也許要用 放大鏡or顯微鏡 才看的到水中的微小礦物質了，礦泉水可放心飲用，若不放心的話……就加熱(for殺菌)煮成開水來飲用，可等水放涼了再喝。

「礦物質」也是人體所需攝取的自然養分，就像大自然的植物需要攝取礦物質的養分那樣，吸收天然礦物中的酸性、鹼性物質，來平衡人體的酸鹼值，達到調理身體健康的和諧。也需要多吸收水份，以幫助身體代謝、排毒順暢。

多喝水，可幫助排出結石。

酸性的水果水，例如: 檸檬水、柑橘水、柳丁水，能有助於 化解鹼性、排出結石，藉由排泄(尿液、大號)排出體外。

前面提到摸了芋頭表皮，手部會發癢，是因為植物鹼造成的。上網查詢了一下，意外發現……導致皮膚發癢的芋頭植物鹼的成份「草酸鈣」，居然和 人體內其中一種結石 的組成成份相同，一樣都是草酸鈣。

可以想成太酸的食物，會酸蝕牙齒 的那種感覺，草酸鈣也可以藉由酸性物質逐漸化解掉。若要攝取檸檬水的話，記得不要太酸，切一片檸檬片在飲用水中or滴幾滴檸檬汁在開水中就好(可用玻璃茶壺泡檸檬水喝)，可以每天都喝……但也要留意平衡身體中的酸鹼值，不要太超過，以免酸性or鹼性中毒。

草酸鈣可溶於鹽酸中，表示酸性物質 可溶解鹼性物質(例如:植物鹼)。

芋頭表皮的植物鹼，解癢的方法……除了前面說過的可在火上稍微烘烤一下(皮膚請勿接觸火焰)，查詢的資料也說 可淋上or浸泡溫熱的洗澡水，因為溫度「熱」可破壞 發癢的成份。也可以用檸檬汁or檸檬表皮用指甲陷進果皮使些微的酸性汁液(or檸檬香氣)釋放出來 以中和(酸鹼平衡)植物鹼。可以 芋頭不削皮直接拿去燙水or蒸熟連皮的芋頭or帶皮的芋頭用微波爐加水熱熟or將有植物鹼發癢的芋頭部位(芋頭的莖部)拿去油炸久一點(美食節目教的，而且芋頭的植物鹼怕熱)。

提醒一下，需要特別注意 植物是否有 農藥(有毒的) 殘留，需多次用流水沖洗掉，若檸檬的表皮有農藥殘留……建議還是取用檸檬果實內的檸檬汁就好，就不要取用檸檬皮吧！

若擔心有毒農藥殘留的話，建議可自己種種看 檸檬or其他植物。聽過有人不小心攝取到農藥，結果送去醫院，就知道農藥有多毒了。

市面上的有毒農藥，可大概分為 酸性毒農藥、鹼性毒農藥，而且是強毒性質的……這也太毒了，就算是為了滅殺蟲子，但畢竟人類需要食用植物，建議 擅長的人 可改良一下，把酸、鹼度……改成人體可安心食用的程度，再加上各種能驅逐蚊蟲的植物，用量比例可自行調整。

我還看過有人把 白醋 (酸的) 當作農藥噴劑，噴灑在植物表面上，白醋是人們在作 食用料理 時的調味料。除了白醋、烏醋，還有 蘋果醋、鳳梨醋(夠酸了吧)……等各種蔬菜水果醋。只建議 可食用的醋，但不建議 化工醋(含化學成份的工業醋)……化工用的應該不能食用吧。

若改良成 無毒可食用的 農藥，那麼可愛的小動物們也可放心食用蔬菜水果了，例如:老鷹、麻雀、狗狗、貓貓(有些可幫忙趕跑老鼠，狐狸也可抓老鼠，若當事人害怕老鼠的話可參考看看，要不然老鼠也可以隨地一丟果實種子順便幫忙播種)、松鼠(比較不害怕了吧)、壁虎(可以幫忙抓捕蚊子，時常看見牠們在吃蚊子)、雞鴨鵝(鳥類喜歡吃蟲子)……說了這麼多，真納悶 為何人們要放棄天然的解決辦法，反而選擇了有毒環境呢？人類難道忘了動物們可當自己的小幫手嗎？可彼此互助合作，請動物們幫忙解決蚊蟲困擾，或者是動物們的排泄物也可以當作是田園花圃的自然肥料。

另外，需要留意的是……皮膚若洗得太乾淨、太乾澀，天然的屏障(皮膚的自然油脂層)被洗淨後，皮膚的油脂反而很容易會大量分泌！

若洗臉後 皮膚出現乾燥、緊繃、刺痛、泛紅、發熱……等不適的感受，那就要思慮看看 那個清潔產品 究竟是否適合使用了。

不想大老遠的跑到其他地方 泡溫泉or泡冷泉 也可以，自來水本身就是接引大自然的水資源(泉水、含有礦物質的水)，既然自來水本身就含有礦物質，那就可以將 自來水 直接拿去在家中泡溫泉or冷泉、泡腳、洗澡淋浴，可用裝草藥的布袋 將想要放鬆療癒的花草樹木裝入布袋內，這樣沖澡洗浴的時候 皮膚才不會沾滿花瓣、莖、葉、枝條，選用的植物必須是 健康無毒的。若想滴入植物精油，請記得留意一下濃度比例，因為精油是植物的濃縮精華油，適量滴入水中稀釋一下 來釋放香氣即可。若對某些植物精油過敏or有些不適合特殊身體狀況的人or特殊體質，可自行上網搜尋資料查詢or諮詢醫生的建議。

植物有分 寒冷性質、溫和性質、溫熱性質 (大概就像水的溫度那樣區分，冰水or冷水、溫水、溫熱水or熱水)，有些植物的氣味 吸入體內會有某個部位收縮(體內有生命的情況)，有點類似 熱脹冷縮 的原理，那就諮詢醫生的意見少用or停用某些植物精油。直接拿天然植物(健康無毒的)來放鬆身心靈 就可以了，尊重「中庸之道」，適量、調和、平衡、和諧 就好。

只不過自來水……有時候會有 化學的消毒水氣味 (味道重……使人喝不下去飲用水)。自來水 依各地區的地理環境不同，有些區域是 硬水(水中礦物質較多)，有些區域則是 軟水(水中礦物質較少)。

若好奇某個物質的酸鹼度，可拿化學實驗的「石蕊試紙」來測量酸鹼值，使用方式請看說明書or上網查詢資料。我就不用石蕊試紙了，直接拿自己常吃的、常聞的、常喝的天然植物(健康無毒的)來泡腳就可以了，只不過需留意是否殘留有毒農藥or其他有毒添加物(殘留的or添加物，經過石蕊試紙檢測又是不同的酸鹼結果了)，泡腳可順便按摩一下穴道，經由皮膚毛細孔進入的植物成份or芳香植物氣味 有療癒身心靈的效果。

健康無毒、芳香的植物氣息，可帶來 好的能量(正能量)，也能使心情好起來。

植物可自己試著種植，那就不用擔心有沒有毒了，也可以請擅長種植的人幫忙養護植物、請教種植養護的方式or注意事項、線上查詢各種植物的養護資訊、下載相關的手機APP程式(例如: 拍照植物的即時情況，程式會藉由植物現場照片，告訴你現在植物是缺水狀態or陽光不充足or空氣不流通or礦物質養分不夠，也可以幫助你辨識現場植物是什麼植物，有助於認識分辨各種各樣的植物)。多喝水可幫助排毒代謝。

還有，一些植物具有 天然抗菌、防腐 的功效，例如: 柑桔(柑橘)、檸檬。

一些植物，有止癢、治療傷口、止痛 的功效，可自行去網路查詢資訊，嗯……也許改天可以寫個藥草筆記。

--------  參考圖片 -----------

草藥的布袋 :

自製安眠香包

〈圖片來源〉https://health.tvbs.com.tw/regimen/319340

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礦泉水 :

〈圖片來源〉

https://www.pecos.com.tw/brands-UNI%20water.html