〈生活正能量〉 3. 泉水(溫泉、冷泉)、礦泉水、礦物質、酸鹼值、濃度、植物的酸鹼、藥膏(冰涼、溫熱)、結石、天然抗菌

礦物，有分為 鹼性礦物、酸性礦物，也因此有些 洗浴療癒的溫泉 (溫熱的天然泉水) 分為 鹼性溫泉、酸性溫泉，各具有不同的療癒、洗淨身心疲累的效果。溫泉中的 酸、鹼的礦物質 成份，皆具有洗淨髒汙、去除油垢的效果，溶解的髒污油垢 則讓 水(泉水) 流走清洗掉了。

若浸泡的溫泉，泉水中的 酸性礦物質or鹼性礦物質 比例過多，也就是水中礦物質的酸鹼值比例太重，對於皮膚就具有刺激性質。依據泡湯的溫泉種類，可分為 鹼性中毒、酸性中毒，可簡單理解為 超過「適中」的程度，就是 中毒 的意思。

若是 冷泉 (冰的泉水or 冷的泉水) ，冷泉 鹼性中毒(或是 鹼的比例 > 酸的比例，泉水中同時包含 酸、鹼的礦物質成份) 的話，可泡 酸性冷泉，適當「中和」酸鹼值，就當作是解毒了。

因為皮膚有毛細孔，吸收進體內的 過多鹼性物質or過多酸性物質，藉由皮膚排毒反應出來……身體「酸、鹼值 失衡」的情況，使當事人發覺到 需要好好照顧、治療自己的健康。

同樣的道理，冷泉 酸性中毒(或是 酸的比例 > 鹼的比例，泉水中同時包含 酸、鹼的礦物質成份) 的話，可泡 鹼性冷泉，適當「中和」酸鹼值，就當作是解毒了。

若不想再泡泉水，也可以直接塗抹上涼涼的藥膏即可，因為皮膚受刺激呈現 發炎、腫脹 的狀態，屬於「熱燙」的情況，需要抹上「冰涼or涼冷」的藥膏，中和了「冷、熱」性質，自然就解毒了。也可抹上 蘆薈(天然的植物膠質)、絲瓜水、薄荷……等具有清涼、解熱的天然植物成份，來消解 紅腫痛、發炎 的症狀。建議可抹上冰涼的藥膏之後，再加上冰敷……效果更好 (皮膚 和 冰涼的東西，中間至少要用乾淨的物質隔開，比較衛生)。

至於泡溫泉，無論是 鹼性溫泉中毒，還是 酸性溫泉中毒，就不要再泡「溫熱的」泉水 來中和(解毒)酸鹼值了，因為 發炎 是熱屬性的，若皮膚再泡溫熱的泉水，皮膚的發熱病症就更嚴重了，請看「炎」字本身 就是由上下兩個「火」字組成的，發炎 已經是過火的狀態了，可別再 火上加熱了。也因此泡溫泉 若酸鹼值中毒了，請勿塗抹會「發熱or溫熱」的藥膏，例如: 辣椒、老薑、胡椒……等具有發熱屬性的天然植物成份。

提醒一下……天然植物，也包含有 酸性、鹼性物質成份，因為植物是從土壤中吸取養分，也就吸收了土壤中的礦物質成份，而 礦物(礦石) 可區分為 酸性礦物、鹼性礦物。

至於哪些分別是鹼性植物、酸性植物，可自行去搜尋查找資料，自己去試著學習，因為我也還在學習摸索中……。不過，可以舉個顯而易見的例子……酸性植物，例如:橘子、檸檬 ; 鹼性植物，例如:芋頭 (因為「植物鹼」的關係，芋頭表皮摸到手部會發癢，只要在火上 間隔一段距離 烘烤手部皮膚就不癢了)。

植物中的鹼性成份，可稱之為「植物鹼」。那植物中的酸性成份……不就稱之為「植物酸」了？不過，好像沒聽過 植物酸 這個名詞啊……就當作是我個人自創名詞吧！

* 軟水 ~ 水中礦物質較少.

* 硬水 ~ 水中礦物質較多.(例如: 盛產 溫泉 的地區 )

因為硬水的 礦物質含量比例較高，水中 酸性or鹼性 礦物質成份比例就較多，就會刺激到皮膚的健康狀態，比如皮膚較容易出現 乾燥、敏感、濕疹、發炎、脫皮、紅腫痛，這種時候就不要再塗抹具有 美白……等刺激性成分的保養品，塗上溫和不刺激具有 保濕成份 的保養品即可，例如: 天然蘆薈凝膠、絲瓜水……具有清涼、解熱(or消炎) 的植物成份。

另外，健康的皮膚 本來就會自然的出油 (分泌出自然的油脂)，是皮膚的天然保護層，皮膚的油脂具有 保水 (保濕) 的作用。

若皮膚洗得太乾淨、太乾澀，天然保護層(天然的屏障)被洗淨後，皮膚的油脂反而很容易會大量分泌。

若是很容易出油的皮膚，覺得皮膚分泌油脂過多，可使用會吸油的物品，例如: 吸油面紙、衛生紙。出門在外，也可攜帶可清潔油垢的清爽噴霧，弱酸or弱鹼 就可以清洗掉皮膚油脂(不要洗得太乾淨，而洗掉皮膚的天然保護層，適中就好)，因為市面上清潔皮膚的清洗產品是 弱酸性or弱鹼性 的，例如: 洗面乳、手工皂。

清爽噴霧瓶內裝清水，搭配天然植物，可以是 酸性植物or鹼性植物，例如: 檸檬(很酸)……檸檬汁幾滴就好 需經過量多的水來稀釋，可將檸檬汁當作是天然酸性濃縮汁液 需要經過稀釋才能飲用、清潔皮膚。

「稀釋」的概念，意思是使 某樣物質 的「濃度」不要那麼濃郁，比如說覺得料理的菜湯太鹹，需要多加入水來稀釋一下鹽分(食鹽)的濃度 ; 漂白水的濃度太濃，會傷害到皮膚，需要加入多量的水來好好稀釋。

上網搜尋一下，發現 檸檬汁 的PH數值(酸鹼值)居然這麼低，應該要把檸檬汁改成 檸檬酸 才合理啊……果然物質的 酸鹼度(PH值)一覽表 只能當作參考，不可盡信。

簡而言之，鹼性or酸性比例太重的物質，可以稀釋一下濃度，變成不會太酸or鹼的成份不會太高，拿食物來比喻的話，就像不會太鹹、太苦、太辣、太酸、太甜，在本篇文章我只想說 礦物質or植物 的酸鹼程度，若覺得鹼or酸的濃度太超過(or太濃厚)……要好好稀釋才行。

順帶一提，泉水(山泉水) 因為水中礦物質含量多，也因此含有 礦物質的酸or鹼，礦物質的酸、鹼質 具有清潔髒汙、去除油垢的作用。

* 泉水 就是 礦泉水 (含有礦物質的水) .

市面上除了 弱酸、弱鹼的手工皂(or清潔用品)用來清潔皮膚，也有 強酸、強鹼 的清潔用品 用來清洗難以清潔的頑固污穢。

每個物質的 酸鹼值 (PH值) 都不太一樣，水 是中性 (PH值= 7)的物質 ; PH值= 8以上的(包含數字8)，屬於 鹼性 (PH= 8↑) ; PH值= 6以下的(包含數字6)，屬於 酸性 (PH= 6↓)。

水 (PH值~中性)……如果添加 酸性物質，就是 酸性水 ; 如果添加 鹼性物質，就是 鹼性水。

市面上似乎看過有販賣 用來喝的鹼性水or酸性水，既然是可食用的品質，那應該是……水中添加了 微弱的 酸性or鹼性物質，可以是 泉水中的 酸、鹼礦物成份，也可以是 天然植物(可食用的)中的 酸、鹼質成份，例如: 紅豆水、橘子水、檸檬水。紅豆水……我只知道有治療「水腫」的效果，請自己去查找資料看看是酸性or鹼性 ; 橘子水、檸檬水 是酸性的。

酸、鹼值，可大概區分為 弱、中、強，比如……清潔皮膚的產品，是弱酸、弱鹼，要懂得區分辨認清楚。

另外，水中的礦物質會沉澱，可以想成細微顆粒的礦物 沉積在水中的樣子，例如: 鈣、鎂……等金屬礦物質，也可以想成細微的貝殼顆粒沉積在水中……。通常，飲用的礦泉水中的礦物質很微小，也許要用 放大鏡or顯微鏡 才看的到水中的微小礦物質了，礦泉水可放心飲用，若不放心的話……就加熱(for殺菌)煮成開水來飲用，可等水放涼了再喝。

「礦物質」也是人體所需攝取的自然養分，就像大自然的植物需要攝取礦物質的養分那樣，吸收天然礦物中的酸性、鹼性物質，來平衡人體的酸鹼值，達到調理身體健康的和諧。也需要多吸收水份，以幫助身體代謝、排毒順暢。

多喝水，可幫助排出結石。

酸性的水果水，例如: 檸檬水、柑橘水、柳丁水，能有助於 化解鹼性、排出結石，藉由排泄(尿液、大號)排出體外。

前面提到摸了芋頭表皮，手部會發癢，是因為植物鹼造成的。上網查詢了一下，意外發現……導致皮膚發癢的芋頭植物鹼的成份「草酸鈣」，居然和 人體內其中一種結石 的組成成份相同，一樣都是草酸鈣。

可以想成太酸的食物，會酸蝕牙齒 的那種感覺，草酸鈣也可以藉由酸性物質逐漸化解掉。若要攝取檸檬水的話，記得不要太酸，切一片檸檬片在飲用水中or滴幾滴檸檬汁在開水中就好(可用玻璃茶壺泡檸檬水喝)，可以每天都喝……但也要留意平衡身體中的酸鹼值，不要太超過，以免酸性or鹼性中毒。

草酸鈣可溶於鹽酸中，表示酸性物質 可溶解鹼性物質(例如:植物鹼)。

芋頭表皮的植物鹼，解癢的方法……除了前面說過的可在火上稍微烘烤一下(皮膚請勿接觸火焰)，查詢的資料也說 可淋上or浸泡溫熱的洗澡水，因為溫度「熱」可破壞 發癢的成份。也可以用檸檬汁or檸檬表皮用指甲陷進果皮使些微的酸性汁液(or檸檬香氣)釋放出來 以中和(酸鹼平衡)植物鹼。可以 芋頭不削皮直接拿去燙水or蒸熟連皮的芋頭or帶皮的芋頭用微波爐加水熱熟or將有植物鹼發癢的芋頭部位(芋頭的莖部)拿去油炸久一點(美食節目教的，而且芋頭的植物鹼怕熱)。

提醒一下，需要特別注意 植物是否有 農藥(有毒的) 殘留，需多次用流水沖洗掉，若檸檬的表皮有農藥殘留……建議還是取用檸檬果實內的檸檬汁就好，就不要取用檸檬皮吧！

若擔心有毒農藥殘留的話，建議可自己種種看 檸檬or其他植物。聽過有人不小心攝取到農藥，結果送去醫院，就知道農藥有多毒了。

市面上的有毒農藥，可大概分為 酸性毒農藥、鹼性毒農藥，而且是強毒性質的……這也太毒了，就算是為了滅殺蟲子，但畢竟人類需要食用植物，建議 擅長的人 可改良一下，把酸、鹼度……改成人體可安心食用的程度，再加上各種能驅逐蚊蟲的植物，用量比例可自行調整。

我還看過有人把 白醋 (酸的) 當作農藥噴劑，噴灑在植物表面上，白醋是人們在作 食用料理 時的調味料。除了白醋、烏醋，還有 蘋果醋、鳳梨醋(夠酸了吧)……等各種蔬菜水果醋。只建議 可食用的醋，但不建議 化工醋(含化學成份的工業醋)……化工用的應該不能食用吧。

若改良成 無毒可食用的 農藥，那麼可愛的小動物們也可放心食用蔬菜水果了，例如:老鷹、麻雀、狗狗、貓貓(有些可幫忙趕跑老鼠，狐狸也可抓老鼠，若當事人害怕老鼠的話可參考看看，要不然老鼠也可以隨地一丟果實種子順便幫忙播種)、松鼠(比較不害怕了吧)、壁虎(可以幫忙抓捕蚊子，時常看見牠們在吃蚊子)、雞鴨鵝(鳥類喜歡吃蟲子)……說了這麼多，真納悶 為何人們要放棄天然的解決辦法，反而選擇了有毒環境呢？人類難道忘了動物們可當自己的小幫手嗎？可彼此互助合作，請動物們幫忙解決蚊蟲困擾，或者是動物們的排泄物也可以當作是田園花圃的自然肥料。

另外，需要留意的是……皮膚若洗得太乾淨、太乾澀，天然的屏障(皮膚的自然油脂層)被洗淨後，皮膚的油脂反而很容易會大量分泌！

若洗臉後 皮膚出現乾燥、緊繃、刺痛、泛紅、發熱……等不適的感受，那就要思慮看看 那個清潔產品 究竟是否適合使用了。

不想大老遠的跑到其他地方 泡溫泉or泡冷泉 也可以，自來水本身就是接引大自然的水資源(泉水、含有礦物質的水)，既然自來水本身就含有礦物質，那就可以將 自來水 直接拿去在家中泡溫泉or冷泉、泡腳、洗澡淋浴，可用裝草藥的布袋 將想要放鬆療癒的花草樹木裝入布袋內，這樣沖澡洗浴的時候 皮膚才不會沾滿花瓣、莖、葉、枝條，選用的植物必須是 健康無毒的。若想滴入植物精油，請記得留意一下濃度比例，因為精油是植物的濃縮精華油，適量滴入水中稀釋一下 來釋放香氣即可。若對某些植物精油過敏or有些不適合特殊身體狀況的人or特殊體質，可自行上網搜尋資料查詢or諮詢醫生的建議。

植物有分 寒冷性質、溫和性質、溫熱性質 (大概就像水的溫度那樣區分，冰水or冷水、溫水、溫熱水or熱水)，有些植物的氣味 吸入體內會有某個部位收縮(體內有生命的情況)，有點類似 熱脹冷縮 的原理，那就諮詢醫生的意見少用or停用某些植物精油。直接拿天然植物(健康無毒的)來放鬆身心靈 就可以了，尊重「中庸之道」，適量、調和、平衡、和諧 就好。

只不過自來水……有時候會有 化學的消毒水氣味 (味道重……使人喝不下去飲用水)。自來水 依各地區的地理環境不同，有些區域是 硬水(水中礦物質較多)，有些區域則是 軟水(水中礦物質較少)。

若好奇某個物質的酸鹼度，可拿化學實驗的「石蕊試紙」來測量酸鹼值，使用方式請看說明書or上網查詢資料。我就不用石蕊試紙了，直接拿自己常吃的、常聞的、常喝的天然植物(健康無毒的)來泡腳就可以了，只不過需留意是否殘留有毒農藥or其他有毒添加物(殘留的or添加物，經過石蕊試紙檢測又是不同的酸鹼結果了)，泡腳可順便按摩一下穴道，經由皮膚毛細孔進入的植物成份or芳香植物氣味 有療癒身心靈的效果。

健康無毒、芳香的植物氣息，可帶來 好的能量(正能量)，也能使心情好起來。

植物可自己試著種植，那就不用擔心有沒有毒了，也可以請擅長種植的人幫忙養護植物、請教種植養護的方式or注意事項、線上查詢各種植物的養護資訊、下載相關的手機APP程式(例如: 拍照植物的即時情況，程式會藉由植物現場照片，告訴你現在植物是缺水狀態or陽光不充足or空氣不流通or礦物質養分不夠，也可以幫助你辨識現場植物是什麼植物，有助於認識分辨各種各樣的植物)。多喝水可幫助排毒代謝。

還有，一些植物具有 天然抗菌、防腐 的功效，例如: 柑桔(柑橘)、檸檬。

一些植物，有止癢、治療傷口、止痛 的功效，可自行去網路查詢資訊，嗯……也許改天可以寫個藥草筆記。

--------  參考圖片 -----------

自製安眠香包

〈圖片來源〉https://health.tvbs.com.tw/regimen/319340

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