20230703
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下午她請阿龍問聊天GPT : 提不起勁來做事，只想喝酒怎麼辦？
對不起聽到你現在的情況。你可能在經歷壓力或是疲勞。這裡有幾個建議可以嘗試： 1. 休息和照顧自己：確保你有足夠的睡眠，均衡飲食，並規律地運動。這些都能幫助你恢復體力與精神。 2. 尋找支援：與信任的朋友或家人分享你的感受。如果你覺得需要，可以找專業的心理諮詢人員來幫忙。 3. 設定合理的期待：你不需要立刻完成所有的事情。嘗試設定小目標，一步步地完成它們。 4. 試著降低喝酒的頻率：酒精可能會讓你短期內感到舒適，但長期過度飲用會對健康造成影響。 記得你不是一個人，你可以找人幫忙和支援你。有人可以支援妳喔
聊天GPT感覺人很好，說話很有禮貌。看到回覆的時候她已經在喝酒了。
這樣的身體還能喝下多少酒呢，去便利商店買酒的路上她想。
嘗試設定小目標，一步步地完成它們。
這給她一點靈感，她想要兩個月不工作，也不喝酒。
雖然她已經三年沒有真正的工作了，打打零工花家裡的錢居多。她想要兩個月不要擔心著自己沒有工作像一個廢物，而心理狀態又沒辦法出門工作而動彈不得。
她想要用兩個月感覺活著還不錯，清醒的感受還不錯。 這樣就好。然後再說。
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喝酒常讓人覺得心情愉快，也常可以加快入睡，但多年來累積的科學研究都告訴我們，喝酒入睡的睡眠品質不好，容易中斷或早醒，第二天反而更疲倦或導致大腦功能變差。
有一些研究認為，就算每天只有喝一些些酒，但只要是長期持續性的飲酒，對大腦、對身體就一定會有一些傷害。
不過，喝酒還是有一些正面效果，比如心情變好、促進社交、讓一群人更快變成朋友。所以，適量飲酒，有可能有利有弊。但一旦飲酒過量，那可就會「利大於弊」，壞處遠多於好處了。
有個追蹤三十年的英國研究
不知道大家有沒有莫名其妙突然想喝酒的情況？
沒有心情不好、沒有聚餐、沒有朋友一起，就是最近在追劇的時候，看到男主角一直喝酒就突然冒出「啊！好想喝酒喔🍻」的心聲，所以我就在半夜三更喝起酒來。
然後我就喝醉了😂，當下我飄飄然的突然覺得自己好有力量，瞬間從I人變成E人的感覺，終於理解為什麼
前天和一位好友相約聚餐，酒酣耳熱之際，難免聊到保養身體的竅門。多年來，我們各自努力，一有心得，總是會互交流。這位老兄常常一夜幾瓶啤酒下肚，要是興致一來，紅白酒接著猛灌，有時候也許心情欠佳，藉著燒酒逃避現實。幸好他尚未淪為酒鬼，畢竟時時刻刻跟酒為伍，以致於酗酒，恐怕死神會找上門。貧道習慣稱他為「年輕人
最近都沒有寫出什麼「自我感動」的詩文，也許是情緣將盡，湧不起波濤，也許是意興闌珊，寫不出心情。總之，總還是要出來刷刷存在感。
Dear diary :
.....醉酒當歌卻無聲，猶似酩酊意仍醒。不知何時能醉意，沉落夢鄉不願醒。現在看來，似乎太難。兩瓶果酒，十度，十二度，約一公升多，猶不
美酒加咖啡
小陳四十多歲突然被公司裁員⋯頓時沒有收入，每個月還要繳房貸、車貸還有生活的開銷，這些都壓的他喘不過氣⋯重點老婆又在這個時候跟他離婚，為了耳根清淨倒是直接離了，面臨事業跟愛情都「失意」又中年又不好找工作⋯這些事情讓他壓力很大⋯每天在家都是借酒消愁！就這樣持續幾個月⋯朋友建議他出去外面走走
觀察一個人在酒精影響下的行為，可以揭示出那個人的隱藏性格，包括壓抑的情緒、內在的矛盾衝突、自信心的強弱，甚至是對他人的尊重程度。
基本上我會遠離失態及有酗酒行為的人
人生不如意10 8 9
你可以選擇運動及睡覺
1.喝酒就囉嗦個沒完沒了
一位朋友自從南遷工作後，便常借酒澆愁，深夜電話中
前兩年住高雄的日子喝太多了，2024 決定立下少喝酒的目標：一年喝酒不超過 12 次。
在這段期間，身邊友人偶爾會勸少喝，但我總是聽而不聞，最多酒後出包後安分個幾天，然後又再犯錯。明白喝酒傷身但還是繼續，甚至隨著酒量變好還越喝越多，就像是抽菸者明知抽菸不好仍三不五時來一根一樣。
喝酒常讓人覺得心情愉快，也常可以加快入睡，但多年來累積的科學研究都告訴我們，喝酒入睡的睡眠品質不好，容易中斷或早醒，第二天反而更疲倦或導致大腦功能變差。
有一些研究認為，就算每天只有喝一些些酒，但只要是長期持續性的飲酒，對大腦、對身體就一定會有一些傷害。
不過，喝酒還是有一些正面效果，比如心情變好、促進社交、讓一群人更快變成朋友。所以，適量飲酒，有可能有利有弊。但一旦飲酒過量，那可就會「利大於弊」，壞處遠多於好處了。
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不知道大家有沒有莫名其妙突然想喝酒的情況？
沒有心情不好、沒有聚餐、沒有朋友一起，就是最近在追劇的時候，看到男主角一直喝酒就突然冒出「啊！好想喝酒喔🍻」的心聲，所以我就在半夜三更喝起酒來。
然後我就喝醉了😂，當下我飄飄然的突然覺得自己好有力量，瞬間從I人變成E人的感覺，終於理解為什麼
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