低潮期
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這篇文章提供實用的步驟，幫助讀者學習如何陪伴處於低潮的親友，內容涵蓋理解與接納、傾聽與共鳴、實際支持、引導與鼓勵以及耐心等待等面向，並佐以歌曲與鼓勵話語，旨在提供全面的情感支持指引。
文章描述了作者自救低谷期的心路歷程，吸取了這段時期帶給自己的教訓以及正向的影響，對於身心健康的重視以及日常生活中的樂趣有了全新的體會和認識。
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四月一不小心……過的很低潮。不過沒關係，我還是做了很多事、吃了好吃的零食、記錄自己的感受、去了一趟大阪、有追劇有看書有購物！這個月的LULUTIMES篇幅比之前的長一些些，也初次分享了自己調適心情的方法：）一起看下去吧～
低潮期解法｜幕府將軍｜蘇菲旋轉｜LOJEL行李箱｜雷神最好吃的口味
"乾脆不去想要努力做什麼"
2024/03/26
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不想幹嘛的時候就「放心躺平」吧，如果沒有嚴重的金錢狀態跟議題，其實真的沒有那麼嚴重。但願意的話就讓自己動起來囉，有很多研究顯示，動起來就會讓很多事情跟狀態有所不同，這個午後來聽首好聽的歌吧https://youtu.be/1z-Uwg_Tt4s?si=4JZSMibS8HjxkgJ7
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11 月 27 日，一項大型專案結束，我低潮期的生日前夕迎來了人生的轉捩點。與商業顧問 Chris 的交流讓我意識到，為了創造新的未來，我需要打破過去的認知，勇敢地去想像，這一天成為我的重生。
Hello大家好，我是Erin，今天我們要來聊聊「低潮期」，生活總是有許多突發狀況會讓人心情不好，但有時候我們面對的情況是沒有任何事發生，生活一切照舊，但某天醒來有種「什麼都不想做」的感覺，情緒低落想哭，感覺對生活沒有熱情，如果你有這樣的症頭，你可能正在經歷低潮期。
會製作這個主題有一部分原因是我
每個人一定會在某個時間點不經意的跌入低潮期的深淵，例如學生時期對課業對情感的迷茫、大學畢業後沒有工作的空窗期，又或者煩惱是否繼續深造讀研究所。因此備有一些應對方法是很重要的。以下是我在陷入低潮期時會做的事，希望能幫助心情一樣鬱悶的你。
運動
每天固定一段時間做一項自己喜歡或擅長的運動是一件不可或
