放不下就拿著，拿累了就會放下了

有時候妳會遇到一種情況，對方說他喜歡妳但是現在不想找一段感情，我的建議是最好直接結束，不要繼續耗下去，一個主要原因是這種關係很少人能夠玩得下去，因為當對方說出不想跟妳認真，實際上就是不認可妳的價值，認為妳不夠格當女友，那妳就得同等的看不起他，才能跟他玩得下去，而要能夠跟自己看不起的人玩下去，那妳的自我認同要夠強，強到能夠去跟感情對象切割，玩一玩次級貨色也不會讓妳感覺自己廉價，那就可以，否則這種不被尊重的對待會導致妳自己開始產生一種自我價值低落的心理，覺得自己不值得被重視。

而亞洲女生普遍因為社會風氣和觀念影響，感情是佔生活中很大比例的，而感情成功與否，也跟自己作為一個女性是否足夠好掛鉤在一起，於是這個漣漪就這樣形成了。

所以自愛的第一步，就是得要去把任何會讓妳感覺自己不夠好的關係給切斷，感情、友情、職場，否則日積月累妳只會越來越沒自信，覺得自己就只值得這樣的對待這樣的對象。

切斷不了妳也要找方法來讓自己內心不受影響，我的方法就是無法改變時，就把一切當一場遊戲，不認真看待就行了。

無論言語上打壓、在妳尋求鼓勵和認可時的忽視、沒有認真的對待妳把妳當一回事、妳的付出沒被看見沒被肯定沒獲得應有的回報，通通都是一種會讓妳覺得自己沒有價值的對待。

請立刻丟掉這樣的關係，這樣的關係只會繼續拖跨妳，看事情不要只看當下，要看站高點看長遠點，這樣的關係對妳自己未來的影響是好的嗎？對妳的心理方面的影響是健康的嗎？

對方如果能夠做出這些舉動，那這個人的人格能夠跟妳一起過妳想要的生活、想要的家嗎？

很遺憾的是，大部分情況是沒有的，即使妳想改變他，妳拿時間跟他耗，但是在他人生遭受重大挫折之前他是不會去改變自己的，畢竟在挫折之前他無往不利舒服的很，為什麼要改？

而無論他的原因是什麼，是工作的挫折還是過去的感情創傷或是童年創傷，那都不關妳的事，那是他自己要去做的功課，他自己不解決妳也沒辦法，不然也只是陪著他一起自我消耗而已。

當然妳在切割的時候，肯定會很痛，因為妳肯定是在意對方喜歡對方，對方的一舉一動才會這麼樣的牽動妳的情緒。

不是每一次失敗都是妳不夠好，請先抽離自己的情緒客觀看待這段感情、工作、友誼。

還沒走出來也不需要去責怪或鞭打自己，這都是過程，反反覆覆回憶起舊人都是正常的，越強迫自己放下會越放不下。

放不下就先暫時拿著，妳拿累了，拿夠了，就會放下了。