【我的書摘】
扭轉人生的放下力，必須懂得分辨【必須放下】與【不該放下】的事物
在意這些瑣事，只是在為難自己，讓自己的日子過不下去，別人的事情你控制不了，就放下吧!聚精會神在如何改變自己吧，能改變成你的理想型的，就只有自己本身。對朋友的了解有三四成已經足夠。
家人其實仍是家人，最重要的是，尊重彼此的生活方式，不強迫對方接受自己的想法，尊重並接納對方的意見，以溫柔的視線站在一旁守護。
夫妻之間相互妥協，找出能夠共享的事物，遇到無法理解的事物時，也不需要免強自己配合，放下就好。
不孤立，也不結黨，這正是最理想的人際關係。
面對每個人都以自己真實的模樣去應對，這才是建立真正互信關係的關鍵。
豐富和享受獨處時光。
千萬別成為有求必應的人，承認自己辦不到真的沒有關係。
隨緣，人生反而會更順利，這是一種減輕心靈負擔的思考方式和生活方式。
擴大好心情圈圈，學會更有技巧稱讚別人。
跟討厭鬼和平共處的訣竅，不夾帶私心，不投入情感。
盡可能與【負能量】保持距離
成為健忘的人，有助於維護心理健康
和他人的期待保持些許距離
在遺失真我之前，拿掉好人的面具
比較是最缺乏實質意義的事情，想比較就和最好的自己比就夠了
正面看待自己和他人的不同，享受不同是使人際關係更好的智慧
就是會發生意想不到的狀況，人生才會更有趣
賦予物品新生命的小訣竅，不是丟掉而是放手。
和資訊也要維持社交距離
對任何事情不要過度期待，抱持著【如果運氣夠好就會順利】的心情
過度期待反而會變成壓力
不要隨波逐流，能堅定說出我不要，我不需要，謝謝
執著於過去將會失去未來
擅長的事情更要精益求精，不擅長的事就交給擅長的人去做
生活沒有幸與不幸，接納一切事物原本的樣子
小小一本書，真的隱藏很多人生智慧
很多事情換一個角度來想，心態一轉整個都會不一樣
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