貓式「愉」伽（草稿）

最近的背斜方肌特別痠，是老毛病又犯了，最近天蠍水火不容多多少少大概也影響了身體吧，在網上查了一些關於可以舒展背肌的姿勢，就看到其中有一個叫做貓牛式的瑜伽動作。

在床上呈四體投地的跪姿，兩膝與髖同寬，兩掌與肩同寬，手臂與大腿打直與床面呈90度，然後就是微微朝下前扭動髖關節，呈凹背提臀的姿勢，脊椎要打直但不聳肩，頭頸也打直儘可能朝上⋯⋯

說不出來有種奇異的感覺，從身體的某處傳來。總之接著是轉類似駱駝的牛式，拱背、吐氣，腰臀朝剛剛的反方向前進，過五秒之後再回復剛剛的貓式。

本文限定訂閱方案包含房間《Justin的鋼筆需要水》者可閱讀，並可同步解鎖討論區《隱隱作痠爽》的所有私密貼文。

Justin的鋼筆需要水？

想知道Justin現在此刻right now正在寫／做什麼？那些未公開過的故事草稿、雛形、靈感，都會陸續搬進這個，最隱密的頂層房間裡。訂閱的你，除了可以提供靈感意見，也能在討論區用私密貼文，和我聊聊關於故事走向的想法。這裡（包含私密貼文）將不定期放上關於Justin的一些生活小秘密。

隱隱作痠爽？

歡迎光臨my縫⋯⋯誤，是Justin的會客大廳！對於「靈性所慾」這四個字你有什麼看法？想聊聊關於靈性與慾望？這裡無關枷鎖與束縛，只有自由奔騰的靈魂們（除了要遵守平台規範），請跟我一起害羞地發表令人害羞的話語，ChillRelaxing一起。

想看其他文章，歡淫逛逛Justininder！