因為常使用「肩頸僵硬」、「肌肉筋膜放鬆」等關鍵字上網查資料，被搜尋引擎紀錄相關數位軌跡，「物理治療」、「針灸」、「拔罐」成為滑手機時最常出現的廣告。有天，一樣為了工作而忙得暈頭轉向、全身緊繃疲累，打開IG看到艾草溫罐的介紹文，越讀越多好奇湧上心頭。
艾草溫罐是什麼?
艾草具抗菌功效，也能舒緩、安定心緒，對女生來說還有暖宮的效果。艾草溫罐是把艾草柱放進有孔的金屬小罐裡，點燃艾草柱產生艾煙，再輔以按摩、刮痧的手法，讓罐子走過身體，艾煙會從罐子的小孔導入毛孔、穴道，幫助因為生病、疲勞、濕氣過重等因素而鬱滯的身心得到疏通，平常容易肌肉緊張疼痛、氣血凝滯或者焦慮緊張的人，都很適合嘗試，不過若是孕婦、體質燥熱的人，就不宜進行，另因為溫罐會接觸皮膚，所以有傷口、潰瘍的人，也要等皮膚狀況較穩定了，才能接受艾草溫罐。
療癒的初體驗
艾草溫罐可以選擇全身，或是上半身、腿等部份部位，我選擇一家位於捷運站附近的個人工作室做上半身的艾草溫罐，走進工作室，薰香味滿溢，聞起來很舒服，老闆貼心地準備放置衣物的箱子，所以冬天穿著大衣、針織毛衣過來，可以把衣服放進箱子裡，不用擔心會沾染太多香味。
一開始，老闆先按摩幫助我放鬆肌肉、抹上精油，接著拿出溫罐，從肩、背到整隻手臂依序按壓，按壓的力道沈穩、節奏和緩，原想像金屬罐子壓在身體會很痛，實際上僅碰到肩胛骨有輕微疼痛感，其餘時候是很舒服的，尤其老闆幫我按壓手部時，因為血液循環不好而有點冰涼的手指頭，接觸到溫溫熱熱的罐子，就好像掌握一顆小太陽似地感到暖和。
接著，老闆讓我從臥姿改成坐姿，做頸部的按摩，當溫罐一步一步，緩慢有力地經過我緊繃的斜角肌，配合艾草的香味，整個人好放鬆，就算是坐著也快要沉進舒適夢鄉！老闆也用溫罐的邊緣，刮過我的前額與耳後，力道相較其他部位輕柔，所以完全不會有不舒服的感覺，整個過程結束後，還有溫茶可以享用，當溫度適中、味道清淡的茶水慢慢入喉，心情也輕盈起來。
因為我是第一次做艾草溫罐，老闆提醒會出比較多痧，回家照鏡子，從後頸到背部遍佈一條又一條痧，暗紫色的印記，過一個禮拜才消退，也是之前沒有好好照顧自己身體的痕跡吧。
相對針灸、刮痧，艾草溫罐的工具看起來比較可親，整個按摩過程也很溫和，蠻適合作為一項經常性的保養活動，但有出痧情況的話，要等痧消退了才能繼續，故一般建議最短間隔兩週，或是隔月進行較佳，慢慢地幫助身體修復。自己試過一次後，覺得在冷冽的冬季，享受暖呼呼的罐子走過疲憊的身體部位，帶走僵硬、疼痛等不適感，真的很療癒。平常多做肌力訓練、注意保持正確姿勢和生活品質，再輔以艾草溫罐的話，相信身體狀況會越來越改善吧！