快樂像香水，灑向別人也沾到了自己
前言
離開中國後，海克繼續自己的尋覓快樂之旅，去非洲拜訪在國際醫療機構從事救援工作的同學，結果他發現這名同學因為專注於發揮自己的天賦，且從事的正是他自己期盼的工作，因此整個人呈現出幸福快樂的樣貌。
快樂的心得
他的感想是：- 逃避不快樂並不會使你快樂（Avoiding unhappiness is not the road to happiness.）
- 身邊的人帶給你的是快樂還是悲傷？（Does the person you're with bring predominately Up or Down?）
- 快樂是做你擅長的事（或該做的事）（Happiness is answering your calling.）
- 快樂是遇到真正欣賞你的人（Happiness is being loved for who you are.）
- 燉馬鈴薯（Sweet Potato Stew.）（生活中的小確幸）
討論
- 與其逃避不快樂，不如嘗試了解並解決不快樂的原因。（海克逃避了不快樂的工作和生活，但並沒有因此而覺得快樂或滿足…）
- 環境是影響快樂與否的重要因素，接近能帶給你快樂的人。(例如周邊都是志同道合，理念相近的伙伴。)
- 做你擅長或該做的事，快樂不請自來。（救援工作其實極艱辛且多挫折，但因自認為該做且在做，所以不覺其苦，反能苦中作樂。）
- 尋找知音：接受你的現況，不會想要改變你或指導你。（知道你的個性，也了解你的不足，但不以為意，且能欣賞且配合。）
- 注意到也享受著生活中的小確幸。（把握難得的可以燉馬鈴著的時光。）
海克帶著上述心得，繼續著下個階段的追尋……