呼吸是人可控的自律神經入口

閱讀時間約 1 分鐘

自律系統中,心跳 呼吸 消化…,呼吸是少數我們可以介入控制的

經常有意識的呼吸,深呼吸慢吐氣,或藉由過度換氣後閉氣(冰人呼吸),會明顯感受到當下的平靜,簡單愉悅快樂深藏在平靜之中

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嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
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