每天寫下當天要完成的工作，抓緊自訂的節奏，逐步接任務 解任務 拿寶物，闖關.刪除任務，黎明回顧一天，會覺得滿足，自己等級又升級
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2024/03/02
自律系統中，心跳 呼吸 消化…，呼吸是少數我們可以介入控制的
經常有意識的呼吸，深呼吸慢吐氣，或藉由過度換氣後閉氣（冰人呼吸），會明顯感受到當下的平靜，簡單愉悅快樂深藏在平靜之中
2024/03/02
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2023/06/12
一段心靈雞湯、正向語錄，對朝光明去向很有幫助
但沉淪在負面念頭不斷時候，該試著改善的不再只用雞湯語錄，因為大腦已經不正常放訊息了
試著伸展拉筋 流汗 運動 找人閒聊非八卦的事物轉移注意 接近植物泥土，複方有時候會比堅持使用單方來得好
2023/06/12
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2023/05/19
心靈雞湯 心靈成長 的書，常教我們透過大腦跳脫自己情緒，這些知識確實有效，但多限於理解
知識（大腦）和技能（實作）常常是平行兩條線，
理性平靜時候，雞湯文章處處充滿人生金句
煩躁憂鬱的時候，管用的不多，壞念頭就是一直產生
煩躁和憂鬱多半由自律神經在控制，心靈書讓大腦察覺自己情緒不好當下，情緒正在發生
2023/05/19
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
vocus 平台匯聚了
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紀錄時間2024/09/26
早上05:31分起床，一樣的程序，沒有太多變化，一樣的開始寫程式。
逐漸的弄懂排版該怎麼排了，試了很多方法，一直在抓規則，不斷的嘗試，有越來越熟悉，也更加靈活的運用了，或許下個禮拜就能完成作業。
今天上班又是一陣忙，早上先是把昨天的工具卸下車，拖到工位整理，再去辦
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剛進入全新領域時，大家都從新手開始，想成為老手或神手，要經過大量訓練，有些人自信認為只要努力就會成功，我覺得「努力是必要的，成功則需要技巧，再加上機運」，我們能掌握的是努力和技巧，機運是可遇不可求。如何掌握努力和技巧，以獲得長足的進步呢？
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2022年底，見了業界內幾位大神，還有幾位傳奇人物
一直想好好搞遊戲，礙於現實面
一直沒有時間跟勇氣執行
於是乎 整理了一些教學小作品後
在play商店先上架
小六壬 猜拳 俄羅斯方塊
也在短時間內，交出一個小DEMO後
想想累積十幾年的能量
也該是從學術，教育者
回歸本心初衷...
這些年來，還
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跟著書畫畫，當前的進度來到要動腦的部分。終於知道繪製人物草稿時會看到的交叉線條是什麼作用，真的有很大輔助效果。依舊沒有認真練習，但畫起來還算愉快。也有幾次心情上不想繼續的狀態，就在筆記本上塗鴉。不過這一畫也發現要畫出自己想畫的東西，大概還有很長的路要走，沒有臨摹的物品和照片，腦內直接空白。
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是時候紀錄目前的狀況。畢竟開始寫方格子是打算把計畫攤在陽光下，讓「說出來，並更新進度」成為執行的驅動力。那麼就開始啦！先來看從年初進行到現在，已經養成習慣每天做的事，給自己一點鼓勵。
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寫作作為一種消除壓力的方式，在於隨時可以寫個一兩句。不必在乎別人喜不喜歡，只管自己喜不喜歡。可以抱怨個不停，也可以讚美身邊所有的一切，題材由自己掌握。
因為可控又有立即的效果，一定要每天使用的。這世界有很多事情是無法兼顧的，每個人都有要走的路。不僅道路
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