來讀書吧| #14_理想生活的關鍵字

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在最後一刻，看完這本書，算是難得的準時。下午有個空檔，想找到咖啡廳好好坐著，recap 一下這本書，重點是吹個冷氣。連日來的高溫，家裡真的好熱啊~~ 話說，昨天居然被屏東同學說高雄熱。這這這。。。

查到離家最近的咖啡廳 "若生靜巷"。好像是家網紅咖啡廳。評價是滿高的，想說，應該是還不錯。重點是離家裡很近，所以不用晒太久的太陽，就可以到達，好像還不錯。

一進來，痾。。。人山人海，其實很像菜市場，我只有一個人，很快就有了座位。是一個吧檯，結實的吧檯設計，一點點都沒地方讓你放腳。坐起來，只能說，很久沒坐到這麼不舒服的地方了，一個咖啡廳居然一點都不能讓人放鬆。甚至不能舒服的坐著，實在是很扯。一杯150元的拿鐵，堪比星巴克的價錢。位子比星巴克還難坐，飲料比星巴克還小。人潮比星巴克還多，接下來的年輕人，生活真的好不易啊。但也不全然都不好。它的拿鐵，還滿好喝的。這是比較不錯的點。人來人往的，感覺很多網紅妹妹們在拍照，一份餐點上來，就把它擺在各式各樣不同的角度來擺拍，我在旁邊看到的感覺，真的很奇怪。有點本末倒置的感覺。生活上的時間，就花在拍這些照片？？昨天聽我爸媽在說，如果算到 80 歲，其實只有30, 000個日子，每一個日子的時間都是有限的，不把它拿來吃東西，而是拿來拍東西，這。。。實在是很奇怪。但可能是我老了，已經不理解現在年輕人的想法了，所以才覺得奇怪。哈哈哈哈哈。。。

一下子寫完這麼多，再回來看。看得出來我的文章很不順，應該是思緒太澎湃了，很想碎唸，外加上覺得大家生活都好不容易喔。哈哈哈哈哈哈。

回到這本書上，Kasin，一開始是從末羊子的YT上看到她，就加了她的IG，她的IG文章，真的就是一個落落長的長文章風格。有時間的話，我就會看完它，介紹了很多斷捨離的書藉跟一些她自己在做的事情，很生活，也很有趣。後來看到她出書了，就迫不及待的去圖書館借回來看，也算是排隊排了很久的時候，才借到的書。

看完這本書，讓我覺得很不錯的觀念，就是「餘裕」，做事要有餘裕、空間要有餘裕，吃東西時，讓自己的身體留有一些餘裕。才不會因為過量而感到逼迫，進而達到最後的目標- 自由。一開始，要如何選出我所喜愛的，好像滿困難的，放眼望去，好像。。。都差不多，東西的感覺都是差不多的，好或不好的差異並不大。要選出自己喜愛的，覺得困難。從另一個觀念下手，捨棄不喜愛的。做這件事，感到不喜歡，這好像。。。。比較容易被排名，做了這件事，就覺得火大，好像。。。就是一個可以捨棄的時候。買東西/留東西時，多問自己一句，它。。。是否只有一個功能？還是有不同的功能可以使用呢？留下少數而key的東西，維持生活的餘裕。

選出生活的關鍵字，應該就是 "餘裕" 。

在選擇什麼樣的物品該留下，她給了一個方式，覺得滿實用的，這跟之前末羊給的四個象限好像也是一致的。

喜歡 + 有使用-->留下

喜歡 + 不使用-->拿出來用 or 斷捨離

不喜歡 + 有使用-->留下，可考慮未來汰舊換新

不喜歡 + 不使用-->斷捨離

突然發現，"使用" 才是物品是否能被留下的關鍵，而不是我心裡所認為的 "喜歡"。

服裝斷捨離，找到自己的命定風格，衣櫃裡的衣服是否跟我說著相同的語言呢？

不同顏色、不同風格的衣服，買了又買，沒有停止的一天，穿上不屬於自已風格的衣服，又擔心撐不起衣服的風格，又要花時間去找風格小物去搭配，為了一個東西，而去招致更多東西要回來被管理，好像有點自己找自己麻煩的感覺，打開衣櫃，這些衣服，是不是跟我在說著相同的語言呢？

購物慾

這實在是超級困難的，雖然話說，我這一、兩個月，好像沒有買任何衣服？但內心想買衣服的小蟲還是一點一滴在啃食著我的意志力啊。。。書中提到一個不錯的觀念。在整理物品的過程中，當手摸著這些東西時，這些真的都是我精挑細選的東西，花了好多時間去逛街，去比價，但事後，卻因為很少使用，或是東西太多了，沒時間使用而把它閒置，最後東西放太久壞掉。好像。。。。。 那我當初為何要花這麼多時間來比價跟survey 這些東西？為何不好好的花時間來投資自己，學學新東西或是關照自己的內心呢？

打造豪宅- 零閒置

其實自己"真正"生活上會用到的東西不多，很多東西買了，但也都沒有在用，我現在有開始學著去查覺，找出很少用的閒置品，思考是否做替換？或是斷捨離掉，降低這些佔據空間的比例。回顧到最近從租房A，搬到宿舍，真的是要搬斷我的手了。可以的話，下次搬家前，我應該要先好好的斷捨離，這搬家實在是太耗體力了。

書寫，成就專注

「貝加爾湖隱居札記」中提到：持續寫日記能造就生活，因為天天都得跟空白頁對話。逼人必需更關注一天中發生的各種事件-更仔細聆聽、更用力思考、更努力觀看。

這很有趣，好像也真的是這樣，當你結束一天去面對空白時，就，非得去擠出點什麼東西出來，那就要逼自己努力去回想，無形中也達到反省自己的功能。

書寫，每個寫出來的文字，說出來的話，都有它的能量（言靈？），書寫，儘量寫一些正面觀點的東西。當我們選擇關注好的一面，也會被這些好的情緒包圍，生活愈來愈開心。抱怨或不順的事，就讓它淡忘，不要透過書寫再去加深負面情緒，這些，對生活或是事情的改變，都是沒有幫助的。

書寫，也是自己跟自己對話的一個私人，不被打攪的恬靜時光，泡壺茶（買杯飲料？），在空白的紙上，揮灑自己的想法，好像也是一種自我療癒的方式。

自煮練習

煮飯，其實我也很想踏入，但以一直覺得沒自己的廚房，加上一個人其實吃不多，所以做罷。這書中提到的，一菜一湯的無壓力料理練習。拋下我們所想像的要三菜一湯。煮個料多多的湯麵，或是煮個炊飯（一杯米、濃縮高湯、醬油、蔬菜、魚/肉類），用想的就覺得很美味耶。

順應當天的心情，煮身體渴望的料理跟份量。餓了才吃，吃到不餓就停。最近因為想要讓身體有所餘裕，偶爾在前一天吃太飽時，會對身體進行輕斷食，可能會省略一餐或是兩餐，發現一件有趣的事，身體在餓的時候，真的會自動浮現出"最想吃"的東西出來，然後去吃到那個東西的時候，真的會感覺到無敵滿足的，那種感覺，真好！