《波士の人生觀：成年篇》177｜我應該如何制定時間表，才能在忙碌的生活中找到自己的節奏？

生活中，我們常常感到被各種繁忙的日常壓得喘不過氣，心中不禁渴望能夠掌握住自己的時間，找到那種令人心安的節奏。然而，當責任與需求層層疊加，行程表不再是我們的幫手，反而成了壓力的來源。

那麼，如何在這樣的情境中重拾對生活的掌控感，找到屬於自己的節奏呢？或許，我們可以從重新規劃並調整行程表開始。讓我們一步一步的來探討，如何在忙碌的生活中找回平衡。

認識你的時間使用現狀

在考慮規劃行程表之前，或許你可以先試著了解一下自己目前的時間使用情況。這就像是要重新規劃一間房子，得先測量出房間的大小，了解其結構與限制。不妨試試看，記錄一週的時間使用狀況。這期間不用特意改變什麼，只要真實的記錄下每一天的活動，從起床到入睡，每一個小時都在做些什麼。這樣的記錄，既是一種觀察，也是自我反思的機會。