健康第一，其餘免談-365-8

下班塞車路上美麗的天光

從小學開始，我媽就灌輸我：「健康第一、學業第二」的重要觀念，上國中後課業日益加重，下課回家後要練琴要寫作業，偶爾為了考試熬夜念書，早上起床反而沒精神，媽都跟我說：「時間到了就去睡」。

這一年我感覺自己ㄧ直處於微發炎狀態，小感冒不斷，都是不嚴重的，直到這兩個月真的被擊跨了，大發燒兩次！真是太痛苦惹！尤其是這次喉嚨痛到吞口水都都會痛，喝水要吞之前都要深呼吸做準備！

我已經算是在飲食和運動都有在注意的中年婦女了，睡眠還可以不至於熬夜，生活規律，但整體身體狀況卻有待改善。

平常我們健康時都不會特別注意要如何保養身心，等到每一次生病才深刻感受到健康的重要，這種老生常談最容易被忽略。身心靈同等重要、相互影響，請善待愛惜自己多ㄧ些！

從今天起，妳要對待自己的身心靈，比情愛和工作還重要！

情愛(世間的親情愛情友情)是特別說給跟我ㄧ樣的媽媽朋友們聽的喔！常常，我們真的做太多、管太多了！尤其是你的孩子們，他們不需要妳過度服侍！

我們一起加油！好好學會放鬆！