如何避免拍攝大頭照：手機人像攝影技巧

很多人常常在拍攝人像照片時，不小心常常把頭拍得很大，這點我知道讓很多人很困擾，那要如何去避免呢?讓艾妃拉影像【Airfeilla Studio】來跟你說吧!!

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拍攝前準備

選擇合適鏡頭或模式

使用廣角鏡頭或開啟全景模式：如果手機配備多個鏡頭，可切換至廣角鏡頭。大多數手機的廣角鏡頭焦距較短，能夠容納更多的環境元素，從而使人物在畫面中所佔比例更加協調。若手機沒有多個鏡頭，可開啟全景模式，拍攝時透過行動手機擴大取景範圍，避免人物過於突出。

使用長焦鏡頭：部分手機具備長焦鏡頭，使用長焦鏡頭可以在不靠近人物的情況下拉近拍攝距離，這樣既能保證人物的清晰度，又能將更多的背景元素納入畫面，使人物與環境的比例較為合適。

調整拍攝距離和角度

拉遠距離：拍攝者應與被拍攝者保持適當的距離，一般來說，距離人物 1.5 - 2 公尺左右可以避免人物在畫面中過大。這樣可以將人物的全身或半身以及周圍環境一同納入畫面，減少 “大頭照” 的感覺。

改變拍攝高度和角度：避免單純地從正面平視角度拍攝，可嘗試從不同的高度和角度進行拍攝。例如，微微俯拍可以將人物的頭部和身體更好地融入環境中；或者選擇低角度仰拍，讓人物與廣闊的天空或高大的背景元素相結合，使畫面更具層次感。

拍攝過程中

注重構圖技巧

運用三分法構圖：將畫面分為九宮格，把人物的眼睛等關鍵部位放置在四條分割線的交叉點上，這樣可以在突出人物主體的同時，合理安排周圍環境元素的位置，使畫面更加平衡。

加入前景元素：在拍攝過程中，可以有意地將一些前景元素納入畫面，如樹枝、花朵等，透過前景的虛化來增加畫面的縱深感，同時也能讓人物在畫面中的比例看起來更加自然。

引導人物姿勢：讓人物做出一些動作，如伸展肢體、側身站立等，這樣可以佔據更多的畫面空間，並且能夠展現人物的身體線條，使人物與環境的互動更加自然。

合理利用環境元素

擇開闊背景：盡量選擇開闊的場景作為拍攝背景，如廣場、海邊、草原等。開闊的背景能夠提供人物足夠的空間，讓人物在畫面中顯得更加渺小，從而避免出現 「大頭照」 的效果。

透過背景元素互動：鼓勵人物與背景中的元素互動，例如倚靠在牆壁上、坐在長椅上或站在標誌性建築前等，這樣可以使人物與環境融為一體，增強畫面的整體感。

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如何用手機拍出電影級別的感覺

前期準備選擇合適的手機及配件

1. 高像素手機：選擇具有高像素和良好影像品質的手機，這能保證在拍攝過程中捕捉到更多的細節，為營造電影感提供基礎。例如，一些旗艦手機配備了高解析度的相機和優秀的影像感測器。
2. 外接鏡頭：考慮使用外接鏡頭，如魚眼鏡頭、超廣角鏡頭或焦距鏡頭。這些鏡頭可以創造出不同的視覺效果，豐富畫面元素。例如，超廣角鏡頭可以在有限的空間內拍攝更廣闊的場景，讓角色與環境的融合更具電影般的宏大感。
3. 穩定器：使用手機穩定器來維持拍攝的穩定性。手持穩定器可以有效減少因手抖而產生的畫面抖動，使拍攝的畫面更加流暢，這對於營造電影感至關重要。

拍攝過程

燈光運用

• 自然光：充分利用黃金拍攝時段，即早晨或傍晚時分的自然光。這個時段的光線柔和且具有溫暖的色調，能夠為人物增添戲劇性和層次感。例如，在夕陽下，人物的輪廓會被柔和的光線勾勒得更立體。
• 人造光：使用補光燈、手電筒等工具來模擬電影中的燈光效果。例如，使用側光可以產生明顯的明暗對比，突出人物的輪廓；使用逆光可以創造齣戲劇性的效果，使人物看起來更加神秘。

構圖技巧

• 寬螢幕構圖：將手機橫置拍攝，模仿影片的寬螢幕比例（如 16:9 或 2.35:1）。這種構圖方式可以讓畫面容納更多的橫向元素，使人物與環境的關係更加緊密，營造出電影般的視覺效果
• 深度構圖：透過調整人物與背景的距離，以及合理安排前景、中景與遠景的元素，創造出畫面的深度。例如，將人物置於前景，而在背景中設置具有層次感的景物，如山脈、建築等，可以使畫面更加立體。
• 留白構圖：適當在畫面中留出空白空間，避免畫面過於擁擠。留白可以讓觀眾的注意力更集中在人物身上，同時也能營造出簡潔、空靈的電影氛圍。

拍攝手法

• 移動拍攝：嘗試使用緩慢的移動拍攝手法，如跟拍人物的行走或運動，讓畫面產生動感。這種拍攝方式可以模擬電影中的追蹤鏡頭效果，讓觀眾更加身臨其境。
• 固定鏡頭：也可以運用固定鏡頭來拍攝人物的特寫或靜態場景。固定鏡頭能讓觀眾更專注於人物的表情和情感變化，營造出電影般的敘事氛圍。

後製處理

調色處理

• 類比電影色調：使用手機調色軟體對照片進行調色。可以降低飽和度、增加對比度，並調整色調，使其偏向電影常用的色調，如暖色調（橙紅色調）或冷色調（藍綠色調）。例如，透過增加橙色和黃色的飽和度，降低整體亮度，來模擬老電影的暖色調效果。
• 加入顆粒效果：在後製中適量添加顆粒效果，模擬電影膠卷的顆粒感。這可以使照片看起來更具質感，增加電影的氛圍感。

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結論

想要避免拍出大頭的效果，以上這幾點要特別注意，其實新手不一定要著重專業的相機，目前智慧型手機也能拍出電影級的效果，所以可以從手機先開始練起，慢慢的在改用相機。