接納自己的全部，不是只有正向的情緒

看見自己的憤怒

看見自己的悲傷

看見自己的嫉妒。

人本來就不可能只有正面的情緒。

不是否定擁有負面情緒的自己、也不是只留下正面的情緒。

而是接納自己的全部，看見他，挖掘這些情緒的原因。

如果不喜歡自己的習氣，調整就好🌟