✨覺察
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覺察練習，一些你我都有可能有的習氣檢查
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這禮拜，上了一堂課程矛盾。
老師說，人可能有很多矛盾，例如：渴望愛，但內心不相信愛
渴望被看見，但害怕被看見
才發現自己內在真的有夠多矛盾。
就外在可以看到的狀況來說，過去曾經在環境惡劣的狀況下工作，
很辛苦，很糟糕，但一直離不開。
想要被看見，但又在錯誤地方一直執著被看見。
但又不
謝謝您的分享❤️
前陣子莫名的愛生氣。
常常跟家人講話，氣不打一處來。
氣到口出惡言。
那陣子的身體也常常覺得沈重不舒服，結果就是更容易生氣。
有一次，我的一位家人，突然跟我說：你每次生氣，身邊都有一團黑氣。
我想那些就是我負能量的習氣。
明明上課的時候總覺得有很多光，但怎麼回到生活中卻不能好好保
記得去年有一堂課談到：
大部分的人來這個世界是沒有方向氣跟校正器的。 因此在生活中，就會不知道要去哪裡，花花世界有太多吸引人的東西。
當然我們做不了選擇，生活就會很痛苦
可是做選擇又很困難，於是就繼續痛苦。
其實我有陣子也是這樣，很想要離開讓我自己痛苦的工作，可是又不知道要去哪裡，每天都茫
前陣子，突然得到帶狀皰疹。
實在驚訝。
因為最近並沒有感覺到壓力很大，比起去年生活放鬆很多，壓力也小很多。
然而，原來我沒有意識的情況下，壓力還這麼大。
而且，原來我這麼感覺不到壓力！
諮詢後發現，如果壓力值滿分是10分，以前的我長期處於19-20分裡，整個大破表。
現在8-9分，還是亟
最近上了一堂課，發現自己無法持續的做事情
問自己要如何持續？
他說了夢想兩個字，就沈默，好像不太知道要怎麼辦也不太想回答，比較像是沒有想過這個問題，但也不想想，然後也覺得沒辦法
確實我在生活中不太能持續，比如我每次都覺得還不錯的時候，又會開始停滯。我每次筆記本從來沒有用完過，一定要一直換，
為什麼要進行內在學習？
因為其實我們不一定了解自己。
有些隱藏的傷痛，可能源自於我們早已遺忘的童年，甚至是好幾世以前的自己。
這些傷痛，都會共振相對應的事物，直到我們明白。
如果我們不明白自己的傷痛是什麼，也就很難理解為什麼一直遇到這樣痛苦的事情。在痛苦裡輪迴。
（B)
今天下午回家前，突然感受到一個訊息：
「開車要小心慢點呀！
待會就趕快回家，不要再外逗留了」
原本要去購物的我，決定趕快回家。
雖然不知道到底發生什麼事情了，但突然聽到又感覺到好像有煞氣通過。
詢問了家人，他說他不知道什麼煞氣，但有感覺到地獄三頭犬在外面走動。
或許跟
（A)
最近發現自己容易因為小事情焦慮，
容易患得患失
進而影響了自己的效率，越焦慮事情就更拖著不解決
諮詢後才發現，原來內心深處有很強烈的匱乏感
無法覺得自己好，自然也就更無法覺得事情做得好，於是就繼續拖著。
那怎麼辦呢？
至少，先發現了！
慢慢調整
先從，愛自己，讓自己
最近開始在一些公益團體擔任課輔志工。
跟很多學生互動。
有一天，有一位學生跟我說，很開心能夠認識我們，讓他可以有資源可以學習。
其實，我才要感謝他們。
因為在教學的過程中，我暴躁習氣突然就不存在了。
原本是心情低落的一天，也會在教學過後，突然覺得很有能量。
希望大家都能找到適合自己的
(B)
長久以來，我的火氣都很大。
動不動就看不順眼，動不動就生氣。
但我直到今天才發現，如果我要執行一件事情，我花了至少90%的時間在生氣，實際做事的時候，耗費的力氣不到10%。
難怪，我總是好累，覺得自己沒有力氣，覺得事情都做不完。
原來是重點完全大擺錯！
怒氣沖沖，事情結果
