✨內在學習筆記
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（Ｃ）
身體的傷痕，源自於心底痛苦的潰爛。
身體最近特別容易發炎發腫，看了醫生，醫生說要作息正常多休息。
回家時，想起來前幾天晚上的一個夢。
夢裡，看到一個小孩正在生氣，生氣的的說你可不可以不要再這樣下去了！多關心我！
原來是內在在求助。
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如果已經在外在顯化的狀況，要特
痛苦像一顆種子，在心裡悄然發芽。
心中時不時的抽痛，才發現那是種子在悄悄地生長。
滋養它的究竟是什麼呢？
也許是怠惰、嫉妒、僥倖，甚至是後悔。
我裹足不前，痛苦在心中越扎越深。
我想拔除它，卻發現越是抗拒，它長得越旺盛。越是否定，心中的陰影就越深，彷彿陷入了無盡的黑暗。
那麼
看見自己的憤怒
看見自己的悲傷
看見自己的嫉妒。
人本來就不可能只有正面的情緒。
不是否定擁有負面情緒的自己、也不是只留下正面的情緒。
而是接納自己的全部，看見他，挖掘這些情緒的原因。
如果不喜歡自己的習氣，調整就好🌟
好友Ｂ跟我分享他的近況：身邊的人最近好像特別火爆。
先是家人因為小事大吵。
隔天上班，積怨已深同事也在大吵架。
顧客也用火爆，挑釁的語氣溝通。
Ｂ簡直要氣炸，但還是勉強把怒火壓下來。
其實，這也是因為環境變嚴重，加壓的表現。
而越是在這種時候，更要小心謹慎。
除了環境的共振外，有時候
往內在學習後，知道一件重要的事情。
每個人或多或少都有傷痛，可能是今生，但更多可能是前世，連當事人的不知道的傷痛。
我們並不知道對方的狀態如何，說不定，其實對方已經瀕臨臨界值了。
所以同理跟包容，多為人著想，是非常重要的。
不過有時候，也會想著，如果保持善念，到底會不會容易被欺負呀？
最近，肩膀、肩頰骨及膏肓痠痛不已。
嘗試使用薰衣草精油擦拭按摩，效果絕佳！
覺得沈重的感覺終於下降一點。
上精油課時，薰衣草是我第一次使用的精油。
想當初光是要打開精油蓋子，就花了五分鐘，最後是看了youtube影片才終於明白精油的蓋子如何打開。
在擦拭薰衣草時，每每都有一股安定放鬆
所以不好的事情不要做
也不要做會讓自己後悔的事情。
選擇是一件很重要的事情。
有陣子，我也會想說，奇怪，為什麼很認真學習，也改變很多，可是為什麼沒有辦法完全變好？
還是有很多煩惱的事情，也還是有很多情緒痛苦的時候。
諮詢的時候，問了這個問題。
老師說，因為今天我們做了很多事情，好事的話不
前一篇文章，提到了當我在處於負面情緒時，特別是憤怒時，會藉由書寫來梳理情緒。
那麽，究竟要寫些什麼呢？
今天諮詢時，也跟老師提到了自己內在有很多怒氣的問題。
老師說，首先，要先問問自己，到底為什麼生氣呀？把讓自己憤怒的人事物都寫下來。
如果是因為過去身邊的人事物而煩惱神傷。
接著可以再
颱風天，在家休息，也著手整理房間的雜物。
一邊整理，內在冒出了很多情緒。
大部分都是很多負能量的想法，好多的憤怒跟生氣。
想起來以前可能曾經沒有被好好對待。
也想起來一些人說過的傷人的話。
越想真的越生氣。
這時候應該要怎麼辦呢？
我開始跟內在對話，梳理為什麼會如此生氣？
原
