覺察：壓力

前陣子，突然得到帶狀皰疹。

實在驚訝。

因為最近並沒有感覺到壓力很大，比起去年生活放鬆很多，壓力也小很多。

然而，原來我沒有意識的情況下，壓力還這麼大。

而且，原來我這麼感覺不到壓力！

諮詢後發現，如果壓力值滿分是10分，以前的我長期處於19-20分裡，整個大破表。

現在8-9分，還是亟需調整！

將近年末，希望大家都平平安安健健康康。