2026 白沙屯媽祖「粉紅超跑」將於 04/12 子時出發！3/11 開放報名，僅限「現場」，無網路報名！總編整理最新進香日程、報名費用。內含 GPS 定位 App 下載與防水泡穿著建議，助你挑戰 8 天 7 夜 400 公里徒步盛事！
⭐ 如果擔心白沙屯媽祖進香期間的交通與住宿不好安排，其實可以考慮直接參加旅行社的一日遊或二日遊行程，通常都會幫你安排好交通接駁、休息點，會輕鬆很多。
2026 白沙屯媽祖遶境進香時程(8天7夜挑戰)
總編根據拱天宮公佈資訊，將這場 400 公里的馬拉松式宗教盛事整理如下：- 【放頭旗】：4/09 (四) 23:20（農曆二月廿三 子時）
- 【登轎安座】：4/12 (日) 23:55（農曆二月廿六 子時）
- 【正式出發】：4/12 (日) 登轎就緒後即刻起駕
- 【抵達北港】：4/16 (四)（農曆二月廿九）
- 【進火儀式】：4/17 (五) 00:10（農曆三月初一 子時）
- 【回宮安座】：4/20 (一) 16:10（農曆三月初四 申時）
- 【開爐儀式】：5/01 (五) 00:35（農曆三月十五 子時）
2026 白沙屯媽祖進香何時開放報名？
- 報名期間：2026/03/11 (三) ～ 04/09 (四)
- 受理時間：每日 08:00 – 12:00、13:00 – 18:00
- 地點：苗栗白沙屯拱天宮現場服務台（無網路報名）
更多詳情，請參考白沙屯拱天宮官方網站。
如何追蹤媽祖？
白沙屯媽祖最迷人的地方在於「路線不固定」，完全靠轎班感應。
- 必裝 App：搜尋 「白沙屯 GPS」。
- 直播工具：Youtube 搜尋 「白沙屯媽祖網路電視台」。
- 總編提醒：如果你是開車跟隨，強烈建議放棄。因為媽祖常走進田間小路或窄巷，開車只會被卡在車陣中，距離鑾轎越來越遠。建議搭台鐵至鄰近車站再步行加入。
白沙屯媽祖遶境怎麼穿？要帶什麼？
徒步 400 公里不是開玩笑，總編實測以下裝備能讓你活著走完：
徒步 400 公里真的不是開玩笑。如果裝備沒準備好，很可能第一天腳就起水泡、第二天直接想回家。
總編實測幾個「救命裝備」，真的能讓你比較舒服地走完這段路。
必備裝備（很多老香燈都會帶）
- 分指襪 + 凡士林
- 防水泡的神組合
- 出發前在腳趾、腳底抹一層凡士林減少摩擦
- 五指襪能避免腳趾互相擠壓摩擦
- 壓縮褲 / 機能褲
- 防止大腿內側摩擦（俗稱燒襠）
- 長途步行非常重要
- 20000mAh 行動電源
- GPS 定位 App 非常耗電
- 追蹤「粉紅超跑」位置時手機電量消耗很快
- 輕便摺疊椅
- 媽祖停駕時間不固定
- 有椅子能隨時坐下休息
衣著與配件
- 吸濕排汗衣物
- 長時間步行容易流汗
- 建議選擇透氣快乾材質
- 長袖外套
- 白天防曬
- 夜晚保暖
- 運動長褲或機能褲
- 選擇彈性佳、透氣耐走材質
- 避免牛仔褲或悶熱布料
- 舒適耐走的運動鞋
- 建議有氣墊、避震效果
- 不要穿全新未穿過的鞋子
- 帽子或頭巾
- 防曬、吸汗
- 減少長時間曝曬中暑風險
防曬與保護
- 防曬乳（SPF50+）
- 長時間戶外活動
- 建議每 2–3 小時補擦
- 太陽眼鏡
- 防止陽光直射眼睛
- 口罩
- 人潮多時防塵、防煙
背包建議
- 輕便雙肩背包（20–30L）
- 可裝水、食物、備用衣物
- 腰包 / 斜背包
- 放手機、錢包、證件
- 方便隨時拿取
身體照顧用品
- 毛巾或濕紙巾
- 擦汗或簡單清潔
- 護膚乳液
- 防止皮膚乾裂
- 凡士林 / 防磨膏
- 減少摩擦避免水泡
- OK 繃與簡單醫藥品
- 處理水泡、擦傷、痠痛
休息與備用物品
- 一次性雨衣或輕便雨具
- 防止突然降雨
其他建議攜帶物品
- 手電筒或頭燈（夜間行走）
- 耳塞（休息時隔絕噪音）
- 塑膠袋（收納髒衣服或垃圾）
沙屯媽祖遶境常見問題
白沙屯媽祖遶境一定要報名嗎？
不一定要報名也可以參加。
報名主要是領取：
- 粉紅色帽子
- 臂章
- 進香旗
如果只是想跟著走，其實不用報名也能參與。
一定要走完整程嗎？可以只參加部分路段嗎？
- 不一定要走完整程，可以選擇自己想走的路段參加。
- 想完整體驗的話，提前做好體能訓練會比較輕鬆。
怎麼知道媽祖現在走到哪裡？
- 下載「白沙屯媽祖 APP」，可以用 GPS 追蹤鑾轎位置，隨時掌握最新動態。
- 也可以透過「白沙屯媽祖網路電視台」觀看直播，隨時了解媽祖鑾轎的最新動態。
參加遶境有年齡限制嗎？小朋友或長輩可以參加嗎？
- 沒有年齡限制，但建議身體狀況良好再參加。
- 小朋友或長輩可以選擇短程體驗，避免長時間步行導致疲勞。
可以自己開車或騎機車跟遶境隊伍嗎？
- 不建議，因為沿途很多路段會有交通管制。
- 建議改搭台鐵、公車或接駁車到達遶境路線附近再加入。
