今年六月中旬，前往日本開始了打工度假，當初打包行李時的唯一準則，就是只帶一個登山包！至今已在日本三個月，實際感受自己當初攜帶物品的決定和取捨，差不多可以回頭來記錄一下了。
寫在前面：登山包 vs 行李箱
去年10月和朋友到日本旅行兩週時，沒加買託運，去程虎航只有10公斤、回程酷航只有7公斤，登機箱本體就近3公斤，我的筆電+衣物就約3公斤了，根本買不了東西，於是換成300克的行李袋。那次去程只有5.5公斤，回程8.5公斤，移動起來超級輕鬆。後來回國時飛機延誤，我因為不用等托運行李且不用拉行李箱，才有辦法狂奔搭機捷、趕上最後一班南下的高鐵。
這次考量冬天前會回台一趟，不需要帶冬衣，想要更高的移動便利性而選擇了「一包到底」！登山包的選擇：45L vs 60L
登山的女性朋友M建議女生買45公升就好，因為太重也背不了，但後來購買時跟老闆娘討論後，決定買60公升的，因為：
1. 裝多裝少都可以，使用彈性大
2. 如果需要裝比較蓬鬆的東西至少裝得下
3. 背板長度還是符合登機規定！（雖然這次沒有這個需求）
→我覺得這個選擇是正確的，我後來有採購東西，確實有讓60L塞到滿。
重量方面
爬山的朋友一般建議背負重量不超過體重的1/3，我的體重是55~60公斤左右，我買登山包時測試，覺得背負的舒適極限可能是15公斤，背著的時候是沒什麼問題，但從椅子上或地面上背起來時，太重會重心不穩，怕跌倒、閃到腰。因此準備行李時，自己大致上是抓12公斤左右。
第一件事：建立清單
在把行囊收到登山包之前，首先應該先建立一份物品清單，並將所有物品秤重紀錄。這份清單的好處是：
- 確保行李總重量不會超重，精準掌握重量
- 當要取捨物品時，可以直接在清單上排序、同時檢查重量，方便快速！
- 清單同時可以做為出發前的檢查表，避免漏東西
以前偶爾會在國內出差一兩天，時常擔心自己東西沒帶到，就已經有建立檢查表的習慣，比如工作的、旅遊的、登山的，一日的、兩日的，這次只是將重量補上去。
秤重或許很麻煩，但真的在後續要做取捨時很有幫助。
透過「優先序」的排序，也可以將「穿戴在身上的物品」、「要一起登機的物品」，和「要託運的行李」分開來。
第二件事：消耗品的攜帶用量
評估該帶多少分量的沐浴用品、化妝品，稍微會受到旅行型態以及習慣影響，比如時常移動或者在一個地方待上一季，比如介意或不介意使用住所提供的沐浴用品等等。
我每個月移動一次，大約抓2-3個月的用量，這樣可以給自己足夠的時間適應當地環境，也有餘裕慢慢研究想要購買的當地產品。
用量這完全跟個人習慣有關，我準備的僅供參考：
- 化妝水100ml
- 洗髮精100ml
- 護髮霜75ml
- 洗衣精50ml（自行一週旅行夠用的量，住所幾乎都會提供洗衣精）
Ｑ：如何評估攜帶用量？
Ａ：參考自己平常的使用習慣，比如一瓶500ml的洗髮精用了一年，3個月的用量大約是125ml。
不過，平常不太出門，大概2.5天洗一次頭，在日本因為很常外出，消耗的速度比預期快。
第三件事：可洋蔥式穿搭的衣物
由於我是夏天去日本，預計在冬天前回台灣一趟，整趟行程5個半月，所以沒有特別準備厚重的冬衣。但考慮到可能會遇到入冬時節，因此選擇攜帶的衣物時，會考量可以洋蔥式穿搭的類型。
另外，預計會有勞力工作（民宿、農場等）以及登山、運動需求，因此也有一些輕薄快乾的衣物。運動運品及登山用品都是值得研究的好東西。
上身
- 運動內衣（會有勞力工作和運動需求）
- 帶Bra背心（沒外出見人的日子可以單穿，少洗一件衣服！）
- 短袖上衣（我喜歡竹節棉）
- 運動上衣
- 長袖襯衫
- 美麗諾長袖上衣（登山用品都是好東西）
- 軟殼外套（入秋防風好夥伴）
→洋蔥式穿搭：運動內衣、（貼身)長袖上衣、短袖上衣、長袖襯衫、軟殼外套。
下著
- 棉麻長裙（夏天舒服穿）
- 牛仔褲（較厚，適合涼爽天氣）
- 運動短褲（運動或當睡褲）
- 運動長褲（寬鬆快乾）
- 軟殼長褲（運動登山適用，且很輕）
- 美麗諾褲襪
- 美麗諾長襪（羊毛襪其實很抗菌除臭，登山用品真的值得研究）
- 普通的長襪和短襪
→洋蔥式穿搭：羊毛長襪、美麗諾羊毛褲襪、牛仔褲
還不知道可以撐到幾度的低溫，敬啟期待11月之後補充心得…。
如果真的不夠保暖，我就會衝去uniqlo買發熱衣褲。
第四件事：該帶什麼鞋子？
越野跑鞋：考量會長時間走路，也可能去到各種地方、不同環境，因此選擇適合長時間走路、抓地力也較佳的越野跑鞋。
低筒雨鞋：雖然重量達800克，但考慮到如果下雨天必須外出、農事工作的可能（我也不曉得？），把鞋子弄濕了的話，會是一件很煩人的事，而且還可能沒辦法經過一夜就恢復乾爽。雖然低筒雨鞋還是會有雨水滲入的風險，但至少能應付一般的雨量（雨再大也不會出門啦）
塑膠拖鞋：原本在考慮帶飯店那種品質好一點的布質室內拖鞋（只要30～40克），但最後還是選擇了170克的塑膠拖鞋。原因是可能會在室內待蠻長時間，而且如果住共享空間，大家對地板衛生要求不太一致時，至少不用赤腳踩地板。
此外如果有外穿需求（比如去海邊），還是可以轉身變成外出鞋！（就是回到住所、改為室內穿時，別忘了清潔乾淨就是了～）
Ｑ：為什麼沒有選擇夾腳拖？
Ａ：夾腳拖沒辦法走很久的路。我很喜歡走路，也很容易臨時追加行程，因此選擇外出時都穿可以走比較久的鞋子來應付各種狀況。
參考行李重量組成（12公斤）
- 登山包本體：1.09公斤
- 衣物鞋襪：4.3公斤（扣除身上穿著）
- 衛生用品：1.2公斤（化妝保養品、洗沐用品、毛巾、梳子、口罩、急救藥品、生理用品等）
- 電子產品：2.2公斤（筆電、變壓器、外接硬碟、電子書、行動電源、充電線、耳機等）
- 攀岩裝備：0.7公斤
- 雜物用品：2.5公斤（雨傘、太陽眼鏡、水壺、筆記本、環保餐具、購物袋、調味料、針線、S掛勾等各種小物）
其他事項
伴手禮：當你真的感謝對方、想給對方一點東西時，真的覺得有帶真的太好了！我帶了朋友烘的咖啡豆，以及鳥類的紙膠帶(?)（本來想說可以送小孩，結果是送給了一個同樣喜歡鳥的外國朋友哈哈！）
牙刷：本來想帶電動牙刷，但考量到會發出聲音，在共用空間可能造成困擾，也不想有炫富(?)的嫌疑，因此最終決定帶一般牙刷。
登山包託運：買一個大型IKEA拉鍊袋（＋行李袋固定）裝起來再拿去託運，可以保護登山包不變髒或者過程中不會勾到東西。
Ｑ：只帶登山包，這樣有空間跟重量從日本買東西回台灣嗎？
Ａ：回國時，天氣變冷衣服會穿起來、伴手禮會送掉、消耗品會耗損（約1.5公斤）再加上筆電等電子產品需要手提登機（約2公斤），其他會託運的物品剩約10公斤；此外，IKEA拉鏈袋為76L，裝了一個60L的登山包之後空間還是很大，因此如果有採購物品回國的需求，無論空間還是重量應該都綽綽有餘？（我不是愛購物的人，不知道這是否足夠…）
