午後膠原蛋白補充的重要性
午後是身體代謝與肌膚修復的關鍵時段。營養師指出，適時補充膠原蛋白可以支援肌膚彈性與關節靈活度，特別適合上班族與長時間坐辦公室的人。搭配下午茶的時間，不僅方便，也能幫助身體補足流失的膠原蛋白。
膠原蛋白與維生素C的搭配效果
膠原蛋白需要維生素C輔助生成，才能被身體有效利用。下午茶時段可將膠原蛋白加入富含維生素C的水果、果汁或蔬菜汁中，營養師指出，這樣能促進膠原蛋白合成，加速肌膚修復、提升彈性與光澤，也支持關節與骨骼健康。
簡單下午茶膠原蛋白搭配方式
營養師建議，將 小分子膠原蛋白肽 添加到果昔、優格、燕麥或無糖茶飲中，既方便又好吸收。選擇配方單純、來源明確的產品，避免多餘糖分與香料，讓膠原蛋白補充更加安心，形成每日固定保養習慣。膠原蛋白推薦：我只吃牛膠原蛋白！
我長期使用德國進口純牛膠原蛋白粉，採 小分子水解技術 吸收快、無香料與糖分添加。每日固定補充下午茶，搭配富含維生素C的水果或果昔，肌膚彈性與光澤明顯改善，關節靈活度提升，是營養師推薦的最佳下午茶膠原蛋白保養方法。
