為什麼選擇全桿菌益生菌而不加球菌？
許多市面上的益生菌產品會同時添加乳酸球菌，但營養師指出，球菌在耐胃酸與耐熱性上通常不如全桿菌益生菌穩定，容易在腸道到達前失活，效果有限。此外，單株球菌功效較單一，無法同時兼顧腸道蠕動、消化吸收與免疫提升。因此，選擇單純多株全桿菌益生菌，能提供穩定且全面的腸道健康效果。
全桿菌益生菌與飲食搭配
全桿菌益生菌在腸道內需要營養來源才能繁殖。營養師建議，搭配膳食纖維豐富的食物，如蔬菜、水果、燕麥和全穀類，可促進益生菌繁殖並穩定定殖。避免過多高糖、高脂或加工食品，以免破壞腸道菌叢，降低益生菌功效。
攝取策略提升效果
除了飲食搭配，攝取時間也影響全桿菌益生菌活性。營養師建議，可在每日固定時間補充，例如飯後30分鐘或空腹時，形成規律攝取習慣。此外，搭配益生元或後生元，可提供全桿菌益生菌所需養分，幫助菌株在腸道穩定定殖，效果更顯著。全桿菌益生菌推薦產品：克菲爾益生菌
營養師推薦「克菲爾全桿菌益生菌」，採專利芽孢包埋技術，確保活菌安全抵達腸道，並搭配後生元與多株全桿菌益生菌，不添加球菌，避免球菌活性不穩影響腸道效果。每日規律補充，不僅改善便秘與腹脹問題，也能維持腸道菌叢平衡，提升消化吸收效率與免疫力，適合日常腸道保健與長期保養。
