準備托福iBT考試，你是否也覺得時間不夠用？想要靈活安排學習進度，又希望能接觸最接近真實考試的練習題？因此，許多人在準備托福的時候，往往會透過各種托福線上資源來備考。線上資源通常能讓你能隨時隨地練習聽說讀寫四個項目，在網路上就有許多免費又實用的資源可以使用！本文整理十種托福線上平台、APP和學習工具，從完全免費的TPO模擬考到推薦的托福線上課程，幫你快速找到最適合自己的準備方式，讓你少走冤枉路，用最有效率的方式達標！
托福線上準備托福的好處
比起傳統托福補習班，線上學習托福最大的優勢就在於彈性自主，可以不用跟著補習班的課表，自由安排托福準備的進度、練習項目以及時間等。
- 時間彈性 - 可以配合自己的作息安排練習時間
- 成本效益 - TPO官方模擬考可免費取得部分題目，付費資源也比實體課程便宜
- 個人化學習 - 可以針對聽說讀寫弱項重複練習
- 即時回饋 - 多數平台有詳細解析和AI批改功能
- 模擬真實考試 - 線上測驗環境與正式iBT機考幾乎相同
【托福考試介紹】
誰適合線上準備托福？
托福線上準備最適合需要彈性規劃時間的考生。若你符合以下身分或條件，那麼本文非常建議你透過線上學習來準備托福：
- 準備出國留學，但平時課業繁重、學習時間不固定的學生
- 平時需要上班、較難配合補習班時間的上班族
- 有一定英文基礎、可以透過自學準備托福的考生
- 想在家針對某特定題型或科目加強的考生
托福iBT vs 多益的差異： 托福iBT主要考聽說讀寫四項，且題目偏學術（大學課堂、校園對話），難度較高；多益則著重職場英語的聽讀能力。如果你是要申請歐美研究所或大學，托福iBT是必備選擇；如果你的目標僅是在國內升學或幫求職履歷加分，多益考試的CP值則會更高。
【多益考試介紹】
托福iBT線上免費/付費模考資源分享與推薦
托福線上準備的資源有哪些？接下來就來和大家分享許多網友推薦使用的托福線上準備平台和模考、題庫資源，幫助考生在開始準備前先了解有哪些實用的托福免費準備資源：
準備前了解什麼是托福TPO
TPO（TOEFL Practice Online）是 ETS 官方釋出的托福線上全真模擬測驗，使用的是過去真實考題。這是最接近正式考試的練習資源，題型、難度、介面都與正式iBT考試相同。準備托福iBT一定要練習TPO，這是所有高分考生的共識。
什麼是托福iBT全真考題呢？與考古題不同的是，「全真」指的是考試官方以與實際托福考試相同的出題方式與原則設計出的試題，但未必真的曾出現在考試中；而考古題則是曾出現在正式托福考試中的題目。且因為是由 ETS 官方精心設計過後的題目，全真托福考題TPO也會相對比民間的模擬試題更具權威性及代表性。
一、托福 TPO - 官方完整模擬試題
ETS官方網站就有販售的TPO Complete Practice Tests，每套約 45-50 美元。官方正版題目每套包含完整的四科模擬考，24小時內會收到評分和回饋，但每套價格較高、較不適合預算有限的考生。除了需付費的TOEFL TPO試題，商店頁面也提供完整的免費托福模擬測驗，如果你想在開始準備前測驗自己的實力、或想先了解托福怎麼考試，則推薦可以先做一回官方托福模擬試題。
二、TOEFL TestReady - 官方托福免費模考平台
TOEFL TestReady是 ETS 在 2023 年推出的全新官方備考平台，這是目前功能最完整的官方資源，免費的服務就包含以下功能：
- 每日免費試題：每天提供一道免費練習題，涵蓋四個科目
- 免費模擬測驗：可免費試用Section Test和Section Practice等付費功能的部分內容
- 個人化學習計畫：回答5個問題就能生成客製化讀書計畫
- 進度追蹤：即時監控你在各科目、各題型的表現
付費功能特色： Section Tests和Section Practice提供AI評分和人工批改、完整詳細回饋和學習建議。閱讀聽力會解釋為什麼答對或答錯；口說會評估語速、節奏、發音、文法等；寫作會給予文法、用字、結構的具體回饋。
三、TOEFL TestAdmit - 免費托福模擬測驗平台
TestAdmit也是有Dcard網友推薦的民間托福免費模擬測驗平台。註冊帳號後就有提供每天兩回完整托福模擬測驗的免費功能，並且提供限次數的人工評分及AI評分服務項目。多數功能皆需付費解鎖，且免費帳號可能會受廣告干擾。
- 舒適版與嚴格版：可依照情況選擇較方便閱讀的考試介面，或貼近更真實考試的介面
- 兼容不同平台操作：出門在外也想練托福的話，不論你想在電腦、平板或手機，皆可進行測驗
- 彈性練習模式：可做完整測驗，也可針對某科或某篇文章單獨練習
- 即時計分：閱讀聽力立即給分，口說寫作可選擇AI批改或人工評分
四、托福考滿分：最多網友推薦的中文托福資源
托福考滿分是中國最大的托福考試準備平台之一，最大的優勢在於托福模擬測驗基本免費，做完測驗後也可以至學生討論區看其他考生分享有用的訊息和資訊。但由於托福考滿分是中國的備考平台，免費功能仍需註冊帳號才可使用，在開始使用前需要透過一些額外的插件或方法才能開始使用，並且批改服務可能需要額外付費。
- 豐富題庫：閱讀、聽力、口說、寫作都有，適合需大量刷題的考生
- 題型分類練習：可依題型、學科、難度篩選
- 單字本功能：遇到不會的字可加入單字本隨時複習
- 詳細數據分析：統計你的強弱項、常錯題型
- 黃金口語80題：經典口說練習題庫
【TOEFL托福考滿分】
五、托福補習線上課程：菁英托福新制實戰班
針對新制托福的改動內容，菁英現已推出新制托福實戰專班，幫助同學在新制上線後也有也能快速掌握考點、獲取新制高分的亮眼成績。菁英補習班提供系統化托福 TOEFL iBT 線上課程，更提供許多加值線上準備資源供學員選擇：
- 托福模考系統
- TOEFL 背景知識補給
- 托福高頻單字整理...等
托福iBT線上免費/付費學習資源分享與推薦
除了直接透過刷題來準備托福，坊間也有許多托福線上準備的資源能夠幫你更扎實準備托福，例如各種解題頻道、單字APP和較軟性的練習素材等：
一、TST Prep TOEFL：托福備考Youtube頻道推薦
TST Prep TOEFL 也是許多網友推薦的 Youtube 頻道之一，對於想在家自學準備托福的同學來說非常實用，頻道內容主要分享許多答題策略與技巧以及題型的解析等，也有以影片的形式提供托福模擬測驗、幫助大家準備托福。這個頻道適合已經有一定程度、想直接透過英文社群的托福線上學習資源來準備考試的同學。
二、Quizlet：實用背托福單字APP
Quizlet雖然不是針對托福考試的背單字APP，但它最方便的功能就是單字表建立與搜尋的功能：同學可以直接在Quizlet APP裡搜尋關鍵字 "TOEFL" 來尋找其他考生過去整理好的現成托福單字表，有些甚至會依照單字的領域或用途分門別類，同學也可以再慢慢地建立出屬於自己的托福考試單字表。
【Quizlet】
三、善用ChatGPT、Gemini等AI工具
在ChatGPT和Gemini等生成式AI的問世，托福線上學習也變得非常的方便。生成式AI最大的優勢就是免費、方便，以及具備語音辨識等功能，同學可以直接將口說、寫作答案輸入給AI進行批改。雖然至今AI仍不時會出現奇怪的錯誤，但對於想在家線上大量練習托福寫作、口說，又臨時找不到人幫你評分批改的時候，ChatGPT和Gemini等生成式AI也會是非常實用的托福線上準備資源。
四、VoiceTube：彈性影音學習平台
VoiceTube雖然也不是專門用於線上準備托福的影音平台，但對訓練聽力非常有效，同學可以在平台上找尋難度接近托福考試的影片做為練習素材。在VoiceTube影音平台，你可以：
- 接近托福聽力的主題：可搜尋如TED演講、大學課程等題材
- 調整播放速度：可以從慢速開始適應
- 中英字幕切換：聽不懂可以看字幕
- 錄音跟讀練習：訓練口說發音
這邊也建議可以多看學術、科普類型的影片，因為這種較學術類型的主題就有機會出現在托福聽力測驗中。
五、托福補習線上資源：菁英AI口說跟讀系統
菁英除了已經推出針對新制托福的線上課程，更推出業界首創、針對新制托福口說題型的AI口說跟讀訓練系統，此練習工具完全比照新制正式考試規格所設計，將結合智能評分與錯題分析功能，幫助同學在考新制托福口說之前，能透過類似刷題的方式每天練習聽後跟讀。菁英AI口說跟讀訓練系統的特色如下：
- 測驗高度擬真：系統完全比照正式考試，從播放速度到錄音時間都精準還原，讓考生在練習時就能適應真實考場的壓力和節奏
- 每日更新題組：不用擔心練到重複的題目，系統每天自動更新全新的練習題組，確保練習內容的多樣性
- 多元情境覆蓋：題目內容涵蓋校園生活、學術討論等各種情境，幫助考生建立全面的應試能力
- 反覆練習功能：可以反覆播放、反覆錄音，直到掌握為止。同學可透過反覆練習，扎實準備並突破新托福口說的聆聽後復述題型
托福線上學習策略：4個月讀書計畫建議
在知道有那些托福線上準備的工具後，就可以開始訂定托福的讀書學習計畫。以下以四個月的備考計畫為例：
第一個月：熟悉題型 & 打基礎
- 了解托福：做1-2回完整TPO，了解托福考什麼（型式、節奏、難度等）
- 單字量衝刺：每天背30-50個托福單字
- 聽力適應：每天聽30分鐘英文（可針對學術、新聞英文練習）
- 閱讀速度：練習快速掃讀一篇文章、並嘗試畫出重點
第二個月：分各科加強
- 閱讀：按各種題型練習
- 聽力：練習做筆記技巧，抓關鍵字
- 口說：熟悉各種題型，可多透過影子跟讀法訓練
- 寫作：準備多個實用句型和通用模板
建議要在這個月就找出自己的弱項！可以利用各種托福線上工具的數據分析功能，了解自己哪種題型錯誤率最高。
第三個月：技巧優化 & 刷題
- TPO密集練習：每週2-3回完整模擬考
- 錯題整理：建立錯題本，分析錯誤原因
- 弱項攻克：針對錯誤率高的題型重複練習
- 時間管理：練習在規定時間內完成各科
第四個月：考前衝刺
- 全真模擬：每週至少1次完整3小時計時測驗
- 保持手感：每天都要接觸英文，維持語感
- 心理建設：調整作息，確保考試當天狀態最佳
- 考場踩點：提前了解考場位置和交通路線
想知道如何準備托福？可以看這篇：
2026托福iBT考試準備攻略，TOEFL新手到高分完整學習計畫
托福線上學習常見問題Q&A
Q1：托福iBT一定要補習嗎？線上資源夠用嗎？
如果你的英文基礎不錯（大約等於多益800分以上），且有足夠自制力，線上資源絕對足夠幫助你考到心目中的托福分數。但如果想要更有系統的指導、或是目標分數較高，專業課程能幫你更快進步。
Q2：TPO要做多少回才夠？
視每個學生的情況而定，一般來說建議可以做完15-20回完整托福模擬考；但重點不是拼命刷題、做越多越好，而是要徹底檢討每一回。做10回並徹底檢討，效果也遠超過做50回但沒檢討。
Q3：托福iBT口說和寫作可以自學嗎？
托福閱讀聽力的題型相對固定，因此也比較好自學；但口說寫作則建議要有人給予批改回饋，例如：TOEFL TestReady的AI批改是不錯的選擇，但如果預算允許，找真人老師或托福補習機構批改效果更好。
Q4：考前多久開始準備托福iBT最適合？
建議托福至少準備3-4個月。如果英文底子較弱，則有可能需要6個月以上。托福iBT測驗的是整體英文實力，需要時間累積，因此若條件允許，越早準備托福就越保險。在準備錢也可以先做過一次托福官方模擬測驗、了解自身的強項與弱項，方便日後規劃自己的托福讀書計畫
Q5：托福也可以在家考嗎？
可以，但不建議。至今仍有部分大學是不採計托福在家考的成績的，若同學真的想報名托福在家考，建議在報名之前先確認過同學的目標學校是否接受，以免白浪費一次托福考試的報名費用。
想更系統化的學習？菁英托福iBT線上課程推薦
如果你發現自學還是容易分心、抓不到重點，或是想在短時間內突破分數瓶頸，那麼菁英語言教育中心系統化的課程會是更有效率的選擇。菁英是ETS官方授權的TOEFL iBT測驗中心，報名課程即可享有原地考證的福利。無論你是要從零開始準備托福還是短期衝刺，菁英都有適合你的課程方案。我們的托福iBT線上課程包含：
- 真人名師線上教學 - 包含錄播及直播課程，給予彈性高的課程選擇
- 聽說讀寫分項訓練 - 可針對四科弱點客製化加強
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