升卦能量食補：牛蒡枸杞茶
親愛的大家，經過了上週的觀點分歧與能量震盪（睽），本週我們從 1/21 起，正式迎來了溫柔而堅定的「地風升」。
身心富能量卦象－升卦
日期： 2026/01/21 (三) - 01/26 (一)
節氣： 大寒 (Major Cold) — 冬季的最後一哩路
卦象： 地風升 (Pushing Upward)
關鍵字： 順勢成長、積小成大、潛力股
卦象結構是「上坤（地）下巽（風/木）」。 請想像一顆種子（巽木）被溫厚的大地（坤土）覆蓋著。雖然地表上是大寒的冰雪，但地底下的根系正在瘋狂地向下扎深、向上延展。 這週的能量不再是衝突的，而是「孕育」與「合作」的。這是一個適合「慢慢來，比較快」的時刻。
1. 物理氣候 (Physical Climate)
「外在寧靜，內在萌動。」
- 外在（上卦坤地）： 大地依然是深沈、安靜、寒冷的。大寒節氣的低溫會讓你不想動彈，想要蜷縮與收藏。
- 內在（下卦巽風）： 地底下的氣流開始流動了。這是一種「看不見的微風」。你可能會感覺到雖然空氣冷，但體內深處開始有燥熱或蠢蠢欲動的能量。
- 體感： 這是一種「悶動」的氣候。容易造成「外寒內熱」的現象，要注意皮膚毛孔閉鎖導致的內熱散不出來。
2. 金錢氣候 (Money Climate)
「長線佈局，積沙成塔。」
升卦代表「樹木從地裡生長出來」，這是一個緩慢但確定的過程。
- 市場氛圍： 從上週的劇烈震盪（睽），轉為緩步墊高。市場情緒開始回穩，資金開始流向那些「基本面穩健」、「有實質業績」的標的。
- 致富策略： 價值投資（Value Investing）。
- 定期定額扣款、買入高殖利率股、長期持有。這週的財運屬於「有耐心的人」。
- 不要期待一夜暴富（那是指數型爆發的震卦），要期待的是每天漲一點點的「升」。去尋找那些股價還在低檔（地），但業績已經開始轉好（風/木）的「潛力股」。
3. 身體掃描 (Body Scan)
「疏肝理氣，溫養脾胃。」
卦象是「木（巽）剋土（坤）」，在身體上對應的是肝氣（木）去衝撞脾胃（土）。
- 焦點部位：
- 脾胃（坤）： 容易脹氣、消化不良、或感覺腹部沉重。這是因為冬天的「藏」太過頭，導致代謝變慢。
- 肝膽與神經（巽）： 容易感到肋骨兩側脹痛、或是莫名的神經緊繃。這是春天的能量想出來卻出不來。
- 修復練習： 「樹式伸展」。
- 找一個安靜的地方站立，雙腳踩穩地板（坤地），雙手向上延伸像樹枝（巽木）。
- 做深呼吸，想像氣流從腳底升起，穿過脊椎，衝向頭頂。這能幫助體內的「風」順暢流動，緩解腸胃的脹氣。
想像自己如同植物生長般向下紮根、向上生長
4. 靈性指引 (Spiritual Guidance)
「在黑暗中，信任生長。」
升卦的成長是在「地底下」進行的，外面往往看不見成果。
- 指引： 「你看不到花開，不代表種子死了；它只是在扎根。」
- 心法： 本週你可能會覺得付出努力卻沒有立刻得到掌聲，或者專案進度看起來很慢。請信任這個過程。現在的沈寂，是為了春天破土時的爆發。給自己一點掌聲，你的根已經扎得比上週更深了。
5. 決策建議 (Decision Advice)
「南征吉，尋求賢人。」
升卦爻辭說「南征吉」，南方代表光明與火。這意味著決策要「向光而行」。
- 適合（⭕️）： 尋求導師（賢人）的建議、晉升面試、提出加薪申請、進修學習。這週非常有利於「向上管理」與「提升自我」。
- 不宜（❌）： 猶豫退縮、固步自封、或是因為短期沒看到成效就放棄長遠計畫。
- 建議： 如果你對下一步感到迷惘，去請教那個你最敬重的前輩，他的幾句話會像風一樣，把你吹向高處。
6. 五行飲食 (Five Elements Diet)
「以根補根，以酸養肝。」
為了配合「地風升」的能量，我們要吃長在地底下的食物（補坤土），以及帶有生發之氣的食物（養巽木）。
- 大地能量（根莖類）： 地瓜、山藥、紅蘿蔔、牛蒡。
這些深埋土裡的根，能給你「穩步上升」的底氣與抓地力。 - 生發能量（酸味/綠色）： 檸檬水、綠色蔬菜、梅子。
酸味入肝，能軟化僵硬的血管，讓體內的風流動起來。 - 本週開運飲： 「牛蒡枸杞茶」
牛蒡深鑽入土（升卦之象），能疏風散熱又補氣；枸杞明目滋養。這杯茶能讓你氣色紅潤，在這個大寒的冬天，由內而外地「升」起暖意。
祝願大家在本週的蟄伏中，都能聽見內在生長的聲音，扎深根，然後優雅地起飛。
Ihana 祝福您
