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由新到舊
在這個數位時代，我們常常對待身體比對待手機還苛刻。本次體驗結合頌缽的物理性斷網與直覺藝術的身心律動，帶領你找回身體的平靜與內在的力量。兩場體驗：「流動的靜謐」與「內在光譜的覺醒」，讓身心享受一場細胞級的SPA，重新定義你的感官與生命能量。
新的一週（3/02 - 3/08），感受大自然的「雲在天上飛，雨還在醞釀」的節奏，學習像家常白菜滷和元宵湯圓一樣，在等待中吸收養分，累積厚度。特別是元宵節（3/3），象徵圓滿的時刻，提醒我們「最好的風景，值得耐心等待」。透過飲食調養身心，留意脾胃健康，細嚼慢嚥，感受時間的甘甜。
今年五月就要去芬蘭藝術駐村，39天的旅程，說短不短，說長也不長。第一次自己出國，還要到這麼遙遠的北歐，實在是很讓人感到緊張，所以行前看一些Youtuber 分享關於芬蘭的影片，多少讓自己的心有比較踏實感。有些人會戲稱芬蘭最有特色的地方就是所謂的「芬蘭距離」.......
你知道嗎? 我們從小聽到大的「大腦缺氧才打哈欠」說法，在現代科學眼中其實是一個「聽起來很完美，但其實是錯的」的美麗誤會。你是不是也曾覺得，打哈欠是因為辦公室空氣不流通、或是腦部需要氧氣補給？別擔心，你並不孤單，因為這個誤解足足在人類歷史中存在了快兩百年！
探討神經科學熱門話題「內感知」（Interoception），解析其構成的四大層次：注意力、準確度、覺察力、自我報告。說明大腦如何透過「預測」來感受身體訊號，以及「預測誤差」對身心狀態的影響。強調「呼吸」是唯一能主動調控大腦預測的關鍵，透過調整呼吸可校準誤差，改寫身心慣性。
2/23（週一）開始，進入「風山漸」的能量場，強調「有序攀升」與「耐心」。這週的重點在於穩定節奏、紮根成長、優雅進階，並將這份智慧應用於生活、財富、身體與心靈。學會「慢即是快」，細水長流，享受過程中的每一個微小進步，最終達成穩健的成功。
探索本週「風雷益」的強大能量，如何把握「乘風而起」的動力，在事業、財富、身體與心靈層面獲得豐盛的增益。學習「損私為公」的智慧，透過利他行動創造價值，並透過舒展練習與食療，迎接生機勃勃的春天。
探討科學家甘蒂絲．柏特博士的神經肽理論，揭示情緒不僅是大腦活動，更是遍佈全身的生化反應。文章解析神經肽與受體的「鎖與鑰匙」機制，強調免疫與消化系統的關聯，並提出「肢體心靈」概念。提供身體覺察練習，引導讀者透過呼吸與掃描身體，理解並釋放情緒，從而重寫身體的生理程式，達成身心合一的療癒。
為什麼有時候忙碌一天卻一片空白，但短暫的放空反而讓心靈充盈？神經科學解析大腦的「預設模式網路」與「覺察散步」，解釋為何「無所事事」反而能拉長主觀時間感，找回對生活的感受主權。
隨著立春到來，本週能量轉為積極探索。以「蒙」卦的意象「山下出泉」為核心，引導讀者關注大腦神經塑性、投資學習力、淨化身體循環，並擁抱「不知道」的學習心態。建議透過謙卑請益、循序漸進的方式，並透過「清甜白蘿蔔玉米湯」來迎接新生的春季能量。
