昨天推薦了日本Mariko瑜珈老師，那今天想推薦台灣的Jade老師。
https://www.youtube.com/@yogawithjadeandcats老師相信瑜伽是深入在生活中，時刻覺察身心平衡，大家都可以站在瑜伽墊上開啟向內探索的美妙旅程。
老師的影片可以分成不同強度、時長、主題來按照當下身體所需要的部位去做選擇練習，其中我最喜歡的是超過30分鐘以上的長片，包含暖身、舒展、加強、放鬆一個完整的循環做練習，對於我來說就像上了一堂課一樣，每次做完身心都十分舒暢。
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Dong Dong
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想到什麼就寫什麼囉~像是日記一樣
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