停止比較的心態，專注於自己的方式！
閱讀時間約 3 分鐘
這社會總充斥著許多比較，從社群媒體、大眾心態還有家庭與同儕間，也就是社群中的社會期待，而每個社群都有其定向指南，舉例來說就讀某科系就得找該科系相關工作，或是成為一位功成名就的人；或是應該擁有什麼（外在物質）才是厲害又新潮。這些總總都告訴著我們，在還沒抵達終點之前「永遠都還不夠，要再更多更好！」自然就產生「比較心態」。就算明明知道人比人氣死人的道理，但又有多少人停止比較的心態呢？適當的比較有助於成長，而過多的比較只會陷入更多的自我懷疑。
你也是一位容易與他人比較的人嗎?
來看看以下情況你有沒有發生過(資料來源擷取商周文章)：
- 初到一個環境，不自覺會跟別人比較學歷，當自己的學歷比別人差時，感到低人一等。
- 會不自覺跟路人比較自己身上的行頭，在看到有人比自己還不會打扮時就會感到開心。
- 當別人去旅遊或是買名牌的次數比自己頻繁時，就會下意識覺得對方很有錢。
- 會關注自己朋友的紛絲追蹤是否比自己多或是少，當自己的追蹤者較多時就感到無比的優越。
- 不自覺會想跟年齡相近的同儕比較經濟實力，彷彿賺的比他們少我就是人生輸家。
你並不會看完這篇文章，就停止去與他人比較，習慣是需要時間的，開始從自我察覺練習專注於自己。每當有意識出現比較心態，就問問自己為什麼會有這樣的想法？哪些地方是自己目前也擁有的？在想想要如何提升自我？先前有提到適當的比較有助於自我成長，去分析與正視他人成功的背後，做了哪些努力？也許你沒看到的是，對方下班後熬夜經營社群或寫文章。你要七分靠打拼，三分天注定，你沒看到的是他們在台面下默默辛苦耕耘著。
就包括我也會與他人比較，最直接的例子就是我剛從美國回來台灣時，擁有海外學位的頭銜，比起同年紀的朋友們，相對我沒有太多工作經驗，陷入迴圈的比較過程中。不斷告訴自己，這些都是無意義的比較，每個人都是獨特個體，有著不同能力與經驗，而更應該專注於自己所擁有的能力，做最大的轉化。但當時，也一頭栽進工作裡，只想著累積經驗，只是透過自我察覺與反思來消除比較心態。直到近期，紀錄著自己每周工作與生活紀錄，再進行每月檢視的過程，發現自己更專注在與自己比較，去檢視與優化哪些地方能夠更好。
其實，這也關乎著目標設定這件事情，它可以是彈性的，不用是多了不起的目標，因為我們常常將目標設定太過於高，導致很難執行，到後面就放棄了。就從小小日常目標開始實踐，往往會帶給自己最大的影響力，在既定的時間範圍內，將目標分割成一個個小小的計畫。而看待目標也要有彈性，就算沒有在時間內完成，也不要氣餒，拉長人生時間軸來看，在人生的某個階段你一定會完成，但當然必須去明辨事情的緩急輕重。
最重要的事，必須先認同自己並給予肯定，瞭解自己的價值並不會因為靠他人比較，有所提升。專注於自己，持續努力，一定會有成果。
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毅然決然開始透過不同的方式來紀錄我自己，反思每個時期的我。更勇於嘗試追夢，憑著一股傻勁，做自己的人生設計師。藉由發散影響力，來引起他人的迴響、產生共鳴，以及實踐自己使命，協助他人。
你好，我是脆鹽｜生涯探索、職涯規劃諮詢師😁
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