先釐清自己內心真正想要是什麼?再來談怎麼設定目標吧!
過去的我也是一位對於設定目標，這件事感到抗拒的人，總覺得再怎麼樣我也能夠達到目標阿！也不知道從什麼時間點我竟然開始設定目標、有計畫性規劃未來，甚至是不斷的突破自我與成長。我開始反思，什麼原因改變我？對！我很清楚我要的是什麼，正因為我的內在驅動力非常強大，為了要成為心目中自己理想的樣子，更需要有規劃、有效率地前行，過程一定會受阻礙，但我也會不顧一切排除它，即便花上再多的時間與心力。
「要怎麼設定目標啊？」「每次設定目標，我都會三分鐘熱度欸，怎麼辦呀？」這是我很常聽到個案在諮詢時會詢問我的問題，我總回答著：「先釐清自己內心真正想要是什麼？再來談怎麼設定目標吧！」當你對於某件事非常重視時，你會想盡辦法去完成它，自然而然，目標就會被你設定。而設定對的目標，能夠讓你更有追逐的動力，向上提升成為更好的自己，不再是一位半途而廢、三分鐘熱度的人。
設定目標其實會讓人產生強大的聚焦感，以及踏實感。而過程中，你會思考如何訂定出策略，依照合理的完成時間、承擔力和所需資源來達成目標。能夠擁有一個明確的目標，它帶給我們的是：清楚的目的地和方向感，大多數的我們很多時候，對於目標只是想像，而實際寫下來的人卻很少。
所謂自己內心真正想要的是什麼？
正是符合自己價值觀與願景，每個人總是會有自己很在乎的事，撇開外在物質，真正個人內心核心價值是什麼呢？對我而言，協助他人一直是我心中的核心價值觀，每個人對於價值觀的定義一定會有所不同，舉例來說對於我的「協助他人」是可以透過我過往經驗來協助，當時階段性的我所可能遇見困惑，協助他人引導思考釐清問題。
當你清楚知道哪些是符合自己價值觀與願景時，你會開始留意身旁所出現的人事物，也就是所謂的吸引力法則，開始朝著願景努力邁進的你，全心投入和積極進取時，清楚定義的目標，會讓你在執行計劃的時候更有效率且更快達成目標。過程中充滿能量的你，更能夠持續專注在自己規劃的過程，相對會減少與他人之間的比較，同時就會提升自己的自信心，更能夠看見自己的成長。
目標設定可以是彈性的，千萬不要逼死自己
我們常常將目標設定太過於高，導致很難執行，到後面就放棄了。目標可以很彈性，不用是多了不起的目標，也不必是翻轉人生的大膽事蹟；可以是從生活小事開始－每天起床喝500c.c的溫水，讓自己身體健康；或是不論怎麼樣，都要為自己每個月存下一千元作為旅遊基金。
從小小日常目標開始實踐，往往會帶給自己最大的影響力，逐漸養成習慣之後，逐漸提升自信心後，也可以設定報償豐厚的遠大目標，像是找實習、重拾對生活的熱情，或是跑一場半馬；在既定的時間範圍內，將目標分割成一個個小小的計畫。而看待目標也要有彈性，就算沒有在時間內完成，也不要氣餒，拉長人生時間軸來看，在人生的某個階段你一定會完成，但當然必須去明辨事情的緩急輕重。
有意識地開始第一步設定目標吧！
寫下你的目標
目標必須明確
時間設定(有彈性)
將目標拆解成小單位執行
定期評估執行過程
獎勵自己(動力來源)
目標必須明確
時間設定(有彈性)
將目標拆解成小單位執行
定期評估執行過程
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毅然決然開始透過不同的方式來紀錄我自己，反思每個時期的我。更勇於嘗試追夢，憑著一股傻勁，做自己的人生設計師。藉由發散影響力，來引起他人的迴響、產生共鳴，以及實踐自己使命，協助他人。
你好，我是脆鹽｜生涯探索、職涯規劃諮詢師😁
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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如果你是一個會為自己設定目標的人，那你是一個會努力達成自己計劃的人嗎？或是你發現自己時常會半途而廢呢？
我們的目標不應該只是一長串的待辦事項，而是讓生活上更有動力的來源。
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目標是我們生活中的指南針，指引我們前進的方向。無論是個人生活、職業發展還是學術研究，設定明確的目標並為之努力，是實現成功的關鍵。然而，設定目標並不僅僅是寫下願望清單，而是需要深入思考、合理規劃並付諸行動的過程。本文將探討如何設定有效的目標，以及如何持之以恆地為之努力。
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找到內心深處的動力
當我們設立
目標的具體性與困難度： 設定明確且具挑戰性的目標能夠顯著提高個人的努力和表現。
目標與動機的關聯： 理解目標如何激勵行動和提升滿意度，以及其在動機過程中的中介作用。
長期的實證研究支持： 目標設定理論基於過去幾十年的研究，證明了其在多種情境下的有效性。
本文用輕鬆對話的方式，談論如何設定清晰的學習目標和找到持續學習的動力，包括如何透過內在與外在動機來激勵自己。
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『今天我們要來聊聊一個超級有用的主題——學習目標和動機的確定！你知道為什麼明確的學習目標這麼重要嗎？』
「當然不知道，波士，這就是為什麼我今天來的原因啊
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