先釐清自己內心真正想要是什麼?再來談怎麼設定目標吧!

更新於 2021/06/16發佈於 2021/06/16閱讀時間約 4 分鐘

過去的我也是一位對於設定目標，這件事感到抗拒的人，總覺得再怎麼樣我也能夠達到目標阿！也不知道從什麼時間點我竟然開始設定目標、有計畫性規劃未來，甚至是不斷的突破自我與成長。我開始反思，什麼原因改變我？對！我很清楚我要的是什麼，正因為我的內在驅動力非常強大，為了要成為心目中自己理想的樣子，更需要有規劃、有效率地前行，過程一定會受阻礙，但我也會不顧一切排除它，即便花上再多的時間與心力。

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「要怎麼設定目標啊？」「每次設定目標，我都會三分鐘熱度欸，怎麼辦呀？」這是我很常聽到個案在諮詢時會詢問我的問題，我總回答著：「先釐清自己內心真正想要是什麼？再來談怎麼設定目標吧！」當你對於某件事非常重視時，你會想盡辦法去完成它，自然而然，目標就會被你設定。而設定對的目標，能夠讓你更有追逐的動力，向上提升成為更好的自己，不再是一位半途而廢、三分鐘熱度的人。

設定目標其實會讓人產生強大的聚焦感，以及踏實感。而過程中，你會思考如何訂定出策略，依照合理的完成時間、承擔力和所需資源來達成目標。能夠擁有一個明確的目標，它帶給我們的是：清楚的目的地和方向感，大多數的我們很多時候，對於目標只是想像，而實際寫下來的人卻很少。

所謂自己內心真正想要的是什麼？

正是符合自己價值觀與願景，每個人總是會有自己很在乎的事，撇開外在物質，真正個人內心核心價值是什麼呢？對我而言，協助他人一直是我心中的核心價值觀，每個人對於價值觀的定義一定會有所不同，舉例來說對於我的「協助他人」是可以透過我過往經驗來協助，當時階段性的我所可能遇見困惑，協助他人引導思考釐清問題。

當你清楚知道哪些是符合自己價值觀與願景時，你會開始留意身旁所出現的人事物，也就是所謂的吸引力法則，開始朝著願景努力邁進的你，全心投入和積極進取時，清楚定義的目標，會讓你在執行計劃的時候更有效率且更快達成目標。過程中充滿能量的你，更能夠持續專注在自己規劃的過程，相對會減少與他人之間的比較，同時就會提升自己的自信心，更能夠看見自己的成長。

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目標設定可以是彈性的，千萬不要逼死自己

我們常常將目標設定太過於高，導致很難執行，到後面就放棄了。目標可以很彈性，不用是多了不起的目標，也不必是翻轉人生的大膽事蹟；可以是從生活小事開始－每天起床喝500c.c的溫水，讓自己身體健康；或是不論怎麼樣，都要為自己每個月存下一千元作為旅遊基金。

從小小日常目標開始實踐，往往會帶給自己最大的影響力，逐漸養成習慣之後，逐漸提升自信心後，也可以設定報償豐厚的遠大目標，像是找實習、重拾對生活的熱情，或是跑一場半馬；在既定的時間範圍內，將目標分割成一個個小小的計畫。而看待目標也要有彈性，就算沒有在時間內完成，也不要氣餒，拉長人生時間軸來看，在人生的某個階段你一定會完成，但當然必須去明辨事情的緩急輕重。