【自我察覺】-情緒中心有定義
閱讀時間約 2 分鐘
自從年初在河堤步行聽到了人類圖知識，就非常有興趣的閱讀相關書籍與上課。一面很驚訝這個學問的蓬勃；另一方面，周圍的人幾乎沒什麼人聽過，這個學問看起來像是占星又像是算命，我也沒有多做說明，畢竟，自己走在驗證的路上，正好奇這個學問在我身上所展現的力量。
走到現在，感受人類圖有點像是一碗美味的醬料，是由各種學問為基礎調製而成，但是又獨樹一格，一嚐讓人驚艷。曾經在誠品想找相關的參考書籍，疑惑到底是屬於心理學還是命理，最後兜兜轉轉，居然在宗教與哲學的區域找到，也是啞然失笑。
我仍記得當初對人類圖心動的感覺，來自於Joyce老師講述情緒中心的特性，關於情緒中心有定義的人，需要等待情緒的清明。身為一個情緒中心有定義的我，人類圖的說明讓長久以來對自己的疑惑，關於“我怎麼每次做決定都猶豫不決？”“只有不了解自己的人才會難以快速做決定。”“做決定慢，感覺就是不夠聰明”。這些內心戲終於有了解釋與出口！
藉由察覺課程，進一步感受“情緒中心有定義”的運作方式，對於一件人事物的看法與觀點，在每時每刻都不太一樣，莞爾的是，這些觀點不一定會前後一致，就像波紋一樣，細看任何一點都和全貌不同，我不需要去糾結自己是不是一個前後矛盾的人，而是需要耐心等待情緒跑過，找到自己無論情緒高低，薦骨都有回應的事情，再說出來成為我的看法。我會有滿滿的各種觀點，再從中確認自己真正有回應的事情，我的“難以馬上決定”不是缺陷，我需要做的，就是享受自己的設計，活出這個設計最舒服的狀態。
這是個美好的體驗，我不用急著在當下說話，就算話題在對談中已經溜走，我還是可以在感受明確後，禮貌詢問得到同意，再說明自己的觀點，不用緊張兮兮的一定要再時間內做出什麼決定，或是想要硬擠出話來說些什麼，反而無法專注聆聽正在講話的人，是一種身心釋放的感覺。
當我開始這樣想，來自頭腦的焦慮好像有漸漸減少的趨勢，感覺來自頭腦的“擔心”與“防衛”在降低，負面自我評價的聲量亦然變小。期待這是一個好的開始，透過有意識的逐步練習，改變想法上的能量運作模式，對自己與環境的信心與信任感會逐漸提升吧～繼續實驗中。
我是一個情緒中心有定義的純生產者，情緒中心有定義的人約佔世界50%的人，而純生產者與顯示生產者佔世界70%的人，因此，比較慢能溝通出自己情緒的人並不是少數，我喜歡自己的平凡，因為某種程度，我更容易同理大多數的人。
你的情緒中心有定義嗎？查一查看自己的人類圖吧！右下角的三角形就是情緒中心，它非常容易辨認，因為是最顯化的動力中心與察覺中心，當你的情緒中心有定義時，你就是“情緒型權威”。
2021.08.16
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接觸人類圖超過半年，仍記得自己一開始聽到的喜悅，還有剛接觸的困惑，化作一張張的圖，內心疑惑「我是這樣的人嗎？」想要更了解自己的渴望，藉由課程學到了滿滿的知識，經過時間的沉澱，終於等到情緒清明，薦骨有回應，是時候可以慢慢寫出屬於自己的感受，我的探索人類圖之旅。
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￭很會壓抑自己的情緒，不處理或不知道自己有情緒；
￭感受得到別人的情緒，但感受不到自己的情緒；
￭身心分離，對自己沒感覺
為什麼人為什麼那麼容易產生負面情緒呢？因為我們容易焦距失去的事物？
這種不斷焦距失去的感覺，我們稱之為「匱乏感」，這種匱乏感讓我們扭曲了事實，我們會為了讓自己好過一些，會去彌補自己的匱乏感或是找到一個大魔王去責怪。
匱乏感源自於人類生存的三個天性：一、預期感、二、悲觀天性、三、愛講故事。
諮商時，我經常帶著個案去覺察與感覺自己的情緒，
卻發現我們太容易卡在「想法」，太容易把情緒跟想法搞混。
我們的文化中，「情緒」經常是被壓抑或推開的，
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小時候我們的照顧者(
我已經朝著自己想要的人生邁進了，雖然禍福未知，生死未卜（嗚嗚，請再給我一首歌的時間），但，我願意賭上一把，畢竟，人也只能活一次（還有保存期限），比起失去，我更怕無趣。
你呢？
大約三年前，在爸爸又一次為小事生悶氣，直接丟下媽媽離開我家之後（我與爸媽分開住），也不知道哪根天線突然接通，我一股腦地把藏在心中幾十年的憤怒傾洩而出。
我忿忿不平地對著我媽說：「從小到大妳都讓我們覺得應該為爸爸的情緒負責任，可是事實上，每個人都該為自己的情緒負責任！」
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